dmylogi.com

Hoe om swartbone te berei

Swartbone is inheems aan Mexiko en word gereeld gebruik in Latyns-Amerikaanse kombuis, die Karibiese Eilande en die suidwestelike Verenigde State. Hulle is deel van die familie van bone en word gebruik om verskillende tipes geregte soos sop, enchiladas, burrito`s en slaaie te versier en voor te berei. Hier vertel ons jou hoe om hulle voor te berei.

stappe

Prent getiteld Berei Swart Tortelbone Stap 1
1
Laat hulle week. Dit sal toelaat dat die kooktyd vinniger is, benewens die toename van baie van sy minerale stimuleer en die vertering daarvan verbeter. Week hulle vir 12 uur of oornag. Gebruik vier koppies water vir elke koppie boontjies.
  • Prent getiteld Black Turtle Beans Stap 2
    2
    Dreineer die geweekte boontjies.
  • Prent getiteld Black Turtle Beans Stap 3
    3
    Plaas die gedreineerde boontjies in `n kastrol of in `n pot met 3 koppies water.


  • Prent getiteld Black Turtle Beans Stap 4
    4
    Kook die swartbone totdat hulle kook. Verminder dan die hitte tot laag, bedek die pot en laat kook oor lae hitte.
  • Prent getiteld Black Turtle Beans Stap 5
    5
    Kook oor lae hitte vir 1 tot 1 1/2 uur, of tot sag.
  • Prent getiteld Berei Swart Tortelbone Stap 6
    6
    Nou kan jy dit gebruik in die resep wat jy wil hê volgens jou instruksies.
  • Dinge wat jy nodig het

    • Kom om die bone te week.
    • Pan of pot.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om chili met droëbone te maak in `n stadige oondHoe om chili met droëbone te maak in `n stadige oond
    Hoe om swartbone veganensop te maakHoe om swartbone veganensop te maak
    Hoe om Farro te kookHoe om Farro te kook
    Hoe om bone te kookHoe om bone te kook
    Hoe om witbone te kookHoe om witbone te kook
    Hoe om pinto bone te kookHoe om pinto bone te kook
    Hoe om gedroogde bone te kookHoe om gedroogde bone te kook
    Hoe om rooibone te kookHoe om rooibone te kook
    Hoe om pinto bone te maakHoe om pinto bone te maak
    Hoe om swartbone te maakHoe om swartbone te maak
    » » Hoe om swartbone te berei
    © 2024 dmylogi.com