Hoe om naarheid natuurlik te genees sonder medikasie

Naarheid (wat op sy eie voorkom of vergesel kan word) is `n simptoom van `n verborge toestand. Dit is `n gevoel van ongemak of duiseligheid rondom die maag of maag. Die oorsaak daarvan kan baie toestande wees, insluitend gastro-enteritis, swangerskap, chemoterapie, ens. Daar is `n verskeidenheid van maatreëls wat jy kan neem om dit natuurlik te genees, soos om kruiemiddels te gebruik en alternatiewe metodes te probeer.

stappe

Metode 1

2

Gebruik `n verkoue. Warmte dra by tot naarheid, veral as jou liggaam begin oorverhit word. Probeer `n verkoue om jou voorkop af te koel. Indien moontlik, vermy hitte en humiditeit.

3

Res. Probeer om te slaap terwyl jy naarheid het. Dit kan ook help om stres, angs en spierspanning te bestuur, wat ongesteldheid kan veroorsaak. Rus en ontspan so veel as wat jy kan.

4

Bly stil. Die beweging kan die gevoel van naarheid verhoog. Hou jou liggaam so stil as moontlik. Probeer om in `n stil, donker kamer te lê.

5

Eet sagte en vloeibare kosse. Kies vir maer en buite seisoenkosse wat lig vir jou maag is. Dit sluit in voedsel soos volgraan krakers, rys of sesam krakers, bruin rys, volgraan toast, of vellose hoender. Jy kan ook hoenderbouillon of groentebouillon probeer.

6

Probeer die GROOT dieet. Die GROOT dieet bestaan ​​uit piesangs, rys, appelsous en toast. Dit word dikwels aanbeveel vir naarheid.

7

Drink baie water by kamertemperatuur. Maak seker jy drink soveel water as moontlik. Dehidrasie kan jou erger laat voel. Vir naarheid, verdra die liggaam beter water by kamertemperatuur.

8

Probeer die asemhalingsoefeninge. Die Universiteit van Connecticut het `n studie gedoen wat daarop dui dat diep beheerde asemhaling kan help om naarheid te verlig. Ander studies het aangedui dat asemhaling kan help om nausea na die operasie te beheer. Probeer hierdie aangepaste oefening van die Universiteit van Missouri in Kansas City:

Metode 2

2

Maak gemmertee. As jy tee verkies in plaas van `n kapsule, kan jy ook jou eie gemmertee by die huis voorberei. Drink 4 tot 6 koppies `n dag van hierdie tee.

3

Vermy die gemmerap. Dit is meer effektief om ongemak met vars gemmer as met gemmer-ale te verlig. Eerstens bevat die meeste gemmer ale nie outentieke gemmer nie. Tweedens, hulle het hoë suikervlakke of hoë vlakke van hoë fruktose mieliesiroop (JMRF). As jy naarheid het, moet jy alle soorte suiker vermy. Oor die algemeen veroorsaak suiker jou slegter, aangesien hoë en lae bloedsuikervlakke naarheid kan veroorsaak.

4

Probeer ander kruie tee. Pepermunt, kruidnagel en kaneel kan help om naarheid te verlig, hoewel die werking daarvan nie klinies bekend is nie. Dit is moontlik dat die kruie direk die nausea-sentrum wat in die brein is, beïnvloed. Dit help om virale of bakteriese infeksies te verminder wat mislikheid kan veroorsaak. Hierdie kruieteee kan jou ook toelaat om te ontspan om die gevoel van naarheid te verminder.

Metode 3

2

Gebruik akupressuur In tradisionele Chinese medisyne word daar van mening dat die liggaam `n stelsel van energie meridiane het wat in hierdie netwerk verbind is. Taxing (soos in acupunctura) of druk (en akupunktuur) by spesifieke punte langs gesê meridiaan, kan energie te herbalanseer en simptome te verminder. Probeer die "p6", "nei guan" of "innerlike deur" punt om naarheid te verlig. Dit is 2 vingers wyd onder die vou van die pols (aan die basis van die palm van u hand).

Metode 4

2

Maak jouself een swangerskapstoets. Nog `n algemene oorsaak van naarheid by vroue is die begin van swangerskap. In hierdie geval word dit dikwels "oggendsiekte" genoem en is die eerste teken van swangerskap. Ten spyte van sy naam kom die oggend siekte nie net in die oggend voor nie. `N Swanger vrou mag op enige tyd van die dag misselik voel.

3

Gaan jou medikasie na. Baie soorte medikasie kan naarheid veroorsaak. Dit sluit in medikasie soos aspirien, niesteroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs), antibiotika en chemoterapie. Algemene narkose kan ook na die wakkerheid naarheid veroorsaak.

4

Identifiseer ander oorsake. Daar is baie ander faktore wat kan bydra tot naarheid. Dit kan insluit: otitis en `n reeks oortoestande, hoofbeserings, voedselvergiftiging en bestralingsterapie.

5

Raadpleeg jou dokter oor ernstige mediese toestande. Naarheid kan `n simptoom van ernstige mediese toestande soos beroerte en hartsiektes, lewersiekte, virale infeksies van die brein (meningitis, enkefalitis), pankreatitis (inflammasie van die pankreas) en gastro-reflux (BUOO) wees.

6

Praat met jou dokter as jy ander simptome as naarheid het. As jy naarheid, braking en enige van die volgende simptome het, soek onmiddellike mediese aandag, aangesien dit tekens van ernstige siektes kan wees: