Hoe om oggend siekte te verstaan

Naarheid van swangerskap, ook bekend as naarheid / braking van swangerskap (NVP), affekteer meer as die helfte van alle swanger vroue. Dit word gekenmerk deur gevoelens van naarheid, alhoewel nie alle vroue eintlik braak nie, en dit word gewoonlik deur moegheid en apatie oorgedra. Gewoonlik vind oggendsiekte in die vroeë oggendure plaas en verbeter dit soos die dag vorder, maar baie vroue vind dat hulle enige tyd kan voorkom, of selfs die hele dag volhard. In die meeste gevalle is die simptome van oggend siekte geneig om na die eerste trimester (dertien weke van swangerskap) te daal en moenie die moeder of baba `n ernstige bedreiging inhou nie. Trouens, dokters stel voor dat oggend siekte eintlik dui op `n gesonde swangerskap. Die meeste vroue vind egter die meedoënlose golwe van naarheid en / of episodes van braking `n baie onaangename deel van swangerskap. Om te verstaan waarom dit gebeur, kan help om vrese en bekommernisse te verlig, asook die aanvaarding van wat in wese `n tydelike staat is.

conținut

Stappe
Waarskuwing

stappe

Beeld getiteld Verstaan Morning Sickness Stap 1

Aanvaar die positiewe kant van oggend siekte.

As jy siek is om siek te wees, hoor van jou dokter dat die siekte wat jy ervaar, iets positiefs nie baie bemoedigend mag wees nie. Maar studies het getoon dat oggendnaarheid dikwels voorspel goeie dinge vir `n gesonde swangerskap, met `n laer pryse van miskrame en stilgeboortes, in vergelyking met swangerskappe sonder naarheid of braking.
Dit beteken egter nie dat vroue wat nie in die eerste maande van swangerskap ongesteldheid ervaar nie, paniekerig moet wees om meer aborsie te hê. `N Groot persentasie van hulle sal perfek normale swangerskappe en geboortes hê.

Beeld getiteld Verstaan Morning Sickness Stap 2

Verstaan die oorsake en toestande van oggendsiekte. Ten spyte van baie studies oor hierdie onderwerp, het wetenskaplikes nie daarin geslaag om ooreen te kom oor `n spesifieke faktor wat siekte veroorsaak nie. Hulle het egter verskeie moontlike oorsake geïsoleer:

Hormonale veranderinge kan die oorsaak wees. Die vlakke van estrogeen en progesteroon neem vinnig toe in swangerskap. Daarom het sommige kenners hierdie toename in die voorkoms van oggendsiekte gekoppel. Progesteroon, in die besonder, kan die spiere van die maag en derm ontspan, wat lei tot oormatige maagsuur en refluks. Die hormoon hCG (menslike chorioniese gonadotropien) is ook die hoofverdagte omdat hCG vlakke is geneig om te verhoog terselfdertyd as naarheid, hoewel niemand in staat is om die verband tussen die twee toon is. Egter swanger vroue met tweeling en veelvoude is geneig om hoër vlakke van hCG te hê, en ervaar ook erger oggend siekte.

Fluktuerende vlakke van bloedsuiker kan naarheid veroorsaak. Die werk van die plasenta is om al die energie en voedingstowwe wat nodig is vir die fetus om te groei en te floreer, van die ma se liggaam af te dreineer. Dit kan soms lei tot `n toestand van ligte hipoglisemie (lae bloedsuiker), wat sommige kundiges aan die gevoelens van naarheid gekoppel het.

Verhoogde sensitiwiteit vir reuk kan ook môre siekte veroorsaak. Dit word algemeen erken dat swanger vroue `n groter reuk en `n sensitiwiteit vir reuke ontwikkel, selfs diegene wat van ver af kom. Daar word geglo dat hierdie reuke die normale naarheid in die liggaam kan stimuleer en selfs vir die naarheidseefsel kan vergoed.

Die instinktiewe beskermende reflekse kan ook hierdie toestand veroorsaak. Die feit dat oggendnaarheid het geen invloed op elke gesonde swangerskap gelei het wetenskaplikes heftig debat oor die vraag of dit `n faktor om normale, gesonde baba te verseker of as dit net `n ongewenste newe-effek van natuurlike prosesse wat plaasvind binne kan wees van die moeder se liggaam. As dit die geval was, moet dit duidelik wees in alle suksesvolle swangerskappe. Daarbenewens lyk dit nie asof oggendsiekte in ander soogdiere voorkom nie, alhoewel die voortplantingstelsel soortgelyk is.

Wetenskaplikes wat die snellers ontleed vir naarheid gevind dat dikwels voel in reaksie op die simptoom, reuk of smaak van vleis of sterk-gegeurde groente - voedsel wat histories waarskynlik voedselverwante mikrobes bevat was of chemikalieë wat geboorte afwykings kan veroorsaak. Stowwe soos alkohol en sigaretrook is ook die mees algemene skuldiges - dit veroorsaak selfs negatiewe antwoorde van rokers of gereelde drinkers.

Naarheid van swangerskap kan eintlik `n soort evolusionêre beskermingsmeganisme wees, wat ontwerp is om moeders weg te hou van dinge wat gevaarlik kan wees vir die ontwikkeling van babas. As `n vrou met oggendnaarheid voel nie soos om te eet kos soos hoender, vleis of eiers (voedsel wat potensieel kan lei tot besoedeling) en in plaas wil voedsel lae risiko soos rys, brood en koekies, onbewustelik verbetering eet die kanse op oorlewing van die fetus.

Vroue wat ervaar siekte ervaar, kla dikwels van simptome op `n piek tussen ses weke en agtien weke van swangerskap. Die presiese tydperk in die ontwikkeling van die embrio-orgaan is meer vatbaar vir chemiese afbreek.

Beeld getiteld Verstaan Morning Sickness Stap 3

Aanvaar hanteringstrategieë. Selfs as jy weet dat jou oggend naarheid `n teken is dat jou baba normaalweg ontwikkel en jou swangerskap gesond is, kan dit steeds moeilik wees om aan te neem. Hier is `n paar vinnige wenke om jou te help om die simptome te beveg:

Eet klein, gereelde maaltye dwarsdeur die dag sodat jou maag nie leeg is nie.

Vermy kosse wat aanleiding gee tot naarheid en klou aan diegene wat jy kan eet. Dit is goed as jou dieet tydelik `n bietjie ongebalanseerd is. Om `n soort voeding te hê, is beter as niks.

Probeer om weg te bly van swaar, ryk, pittige en gebraaide kosse wat die maag kan irriteer.

Voer eenvoudige snacks soos koekies of graanbalk te alle tye om druppels in bloedsuikervlakke te voorkom.

Hou `n klein hapjie by die bed, so as jy snags wakker word, het jy iets om aan te knip. Dit kan help om die eerste golf van naarheid wat jy in die oggend kry, te verlig.

Maak seker dat jy gehidreer word deur drinkwater of sap tussen etes. As jy baie braking het, probeer `n sportdrank wat die suikers en soute wat jy verloor het, vervang.

Probeer soveel as moontlik rus, aangesien moegheid die gevoel van siekte kan vererger.

Probeer `n gemmer-ale of gemmertee - dit word gesê dat gemmer die maag moet regmaak en ongesteldheid verlig. Bring `n paar gemmerbroodkoekies in die bed om te eet sodra jy wakker word (voordat jy opstaan) kan ook help. Of vra jou dokter om `n gemmeraanvulling aan te beveel.

Oorweeg die behandeling van akupressuur, wat bandbande op die voorarm betref om druk op spesifieke punte toe te pas. Daar word gesê dat die simptome van oggend siekte verlig word.

waarskuwing

As jou oggendnaarheid is veral ernstig, en jy vind jouself nie in staat is om enigiets te hou, kan jy ly as gevolg van `n uiterste vorm van die toestand bekend as hyperemesis gravidarum, wat ongeveer een uit elke honderd swanger vroue raak. Hierdie situasie dra die risiko van uitdroging en gewigsverlies, alkalose (daling in bloedzuur) en hipokalemie (lae kalium in die bloed). As u bekommerd is dat u aan hipermembris mag ly, kontak u gesondheidsorgverskaffer onmiddellik, aangesien u onmiddellike behandeling of selfs hospitalisasie benodig.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante