Hoe om normaal te lewe as `n alkoholis

`N Alkoholis wat normaalweg optree, is die persoon wat aan alkohol verslaaf is, maar wat daarin slaag om hul verpligtinge, verantwoordelikhede en daaglikse take te vervul sonder dat hulle verslawing inmeng. Hierdie artikel is geskryf met die veronderstelling dat die leser probleme ondervind in sy lewe weens alkoholgebruik of as gevolg van `n verslawing.

As jy of `n geliefde probleme met alkohol of ander middelmisbruik het en met iemand moet praat, gaan na die afdeling Bykomende hulpbronne aan die einde van hierdie artikel. Daar vind u `n aantal getalle verenigings wat daarop gemik is om mense met alkoholprobleme in sommige Spaanstalige lande te help.

2

Maak seker jy is nugter wanneer jy werk toe gaan. Om dronk te werk, kan jou afrig of jou professionele geloofsbriewe ontslaan. Maak altyd seker jy is nugter by die werk.

3

Hou altyd jou beloftes. Selfs die een wat jy doen as jy dronk is ... En as jy hulle kan onthou. Mense oordeel gewoonlik. Om gesprekke of aksies te vergeet, verteenwoordig dus `n alkoholiese gedrag.

4

Voordat jy huis toe gaan, gebruik deodorant, borsel jou tande en vlos. Die hoofrede vir die slegte asem is die oorblyfsels van kos tussen jou tande. Benewens die gebruik van mondspoelmiddel, word dit aanbeveel dat jy jou tong borsel en die sagte palet slaag om jou asem skoon te maak. Jy kan kologne of parfuum gebruik, maar in `n normale dosis. Die oormatige gebruik hiervan sal die aandag trek.

5

Dronkbestuur is baie gevaarlik - mense sterf daardeur. nie Dit is `n verskoning om te sê: "Ek was dronk en ek het nie geweet wat ek gedoen het nie".

6

Oefen jou manier van praat terwyl jy dronk is. Sterkte! Mense mag dalk jou verkeerde toespraak merk terwyl jy dit nie doen nie.

7

Gee jou selfoon aan iemand wanneer jy dit drink of sit in `n plek wat nie maklik toeganklik is nie. Dit sal u help om te voorkom dat u nommers of sms`e skakel terwyl u dronk is. Oorweeg om nie die rekenaar te nader om e-pos of kitsboodskappe aan mense te stuur terwyl jy dronk is nie. Jy kan vir hulle dinge vertel wat jy nie wil hê hulle moet weet of dinge wat jy later sou spyt nie.

8

Hou in gedagte dat wanneer jy dronk voel, jou alkoholvlak baie hoog kan wees as wat deur die wet toegelaat word. Dit kan wees omdat u `n alkoholverdraagsaamheid ontwikkel het. Oorweeg dus nie ry as jy `n bietjie dronk is nie.