Hoe om jou maat te vertel dat jy `n verslawende siekte het

Verslawende versteurings veroorsaak probleme in die lewens van baie mense. Onder hierdie versteurings is verslawing aan dwelms, alkohol, seksuele verhoudings, die internet, dobbelary, ander stowwe of dinge waarmee jy op `n skadelike manier verslaaf kan raak. As jy `n soort verslawing hanteer, moet jy eerlik wees en jou maat oor jou stryd vertel. Alhoewel dit wel moeilik kan wees, is daar maniere om jou maat te vertel dat jy `n verslawende siekte het.

conținut

Stappe
Metode 1berei voor om jou maat te vertel
Metode 2sê vir jou maat dat jy `n verslawing het
Metode 3vra jou maat om jou te help herstel

stappe

Metode 1
Berei voor om jou maat te vertel

Prent getiteld Deal With Temptation Stap 5

Hou in gedagte dat jy die ondersteuning van jou maat nodig het. Herstel is `n lang en moeilike proses wat net makliker sal word as jy die ondersteuning van jou geliefdes het. Jou maat is `n groot deel van jou lewe, dus erken dat jy jou ondersteuning nodig het om te verbeter.

Belydenis aan jou maat dat jy `n verslawing het, kan verleentheid of ongemaklik wees. Dit is egter die eerste stap om die hulp en ondersteuning wat jy nodig het, te kry. Wees net eerlik met jouself.

Prent getiteld Comfort iemand wat `n broer en suster verloor het 16

Herken dat jou verhouding sal verander. Voordat jy jou maat vertel, moet jy onthou dat hul verhouding nie dieselfde sal wees as voorheen nie. Dit hoef nie noodwendig `n slegte ding te wees nie, hoewel daar waarskynlik oomblikke van pyn en wantroue is wat u moet oorkom.

Aan die ander kant, dink aan dit as `n manier om sterker te word. Jou maat is belangrik vir jou, dus wees seker om hard te werk om `n punt te bereik waar daar meer respek, ondersteuning en vertroue is.

Prent getiteld Gesond Van Verkragting En Seksuele Aanranding (Verkragting Trauma Sindroom) Stap 1

Berei voor wat jy moet sê. Voordat jy jou maat vertel dat jy `n verslawende siekte het, bepaal presies wat jy wil kommunikeer. Skryf die punte wat jy wil bespreek tydens hierdie gesprek. Op hierdie manier sal jy jou idees verduidelik en alles onthou wat jy wil sê.

Selfs as jy nie die aantekeninge gebruik en nie alles sê wat jy woord vir woord geskryf het nie, sal jy minder senuweeagtig voel as jy voorbereid is. Ook, met `n idee van die manier waarop jy die gesprek wil nader, sal dit baie nuttig wees.

Berei voor vir enige reaksie. As jy jou maat vertel dat jy `n verslawing het, sal hy waarskynlik nie op die beste manier reageer nie. Voordat jy dit bely, berei jouself voor vir positiewe en negatiewe reaksies. Jou verslawende versteuring sal beide van jou raak, so wees begrip van enige reaksie wat jou maat kan hê.

Berei voor vir die moontlikheid dat jou maat jou nie eers wil help nie. Werk hard aan jou verbintenis om te herstel en maak gereed om met jou maat te praat oor die pogings wat jy maak.

Metode 2
Sê vir jou maat dat jy `n verslawing het

Prent getiteld Huur `n privaat ondersoeker om ongeloof Stap 1 te bevestig

Kies die regte tyd en plek. Om jou maat te vertel dat jy `n verslawende siekte het, sal nie `n eenvoudige proses wees nie. Om hierdie proses meer draaglik te maak, moet jy seker maak dat jy dit op die regte tyd en plek vertel. Moenie `n openbare plek kies waar hulle hulle kan onderbreek nie. Dit is waarskynlik nie baie gemaklik om oor so `n ernstige onderwerp in die openbaar te praat nie.

Jy moet seker maak dat jy jou maat vertel wanneer albei tyd het om daaroor te praat. Moenie vir hulle sê wanneer een van julle moet gaan nie, gaan werk of besig wees. Jy moet seker maak hulle het genoeg tyd om te praat.

Prent getiteld Deal With Porn Addiction Step 2

Verduidelik presies wat jou verslawende siekte behels. Afhangende van hoe verslawend die siekte wat jy is, sal jy verskillende simptome, behoeftes, snellers en herstelplanne hê. Wanneer jy jou maat vertel, moet jy verduidelik wat jy verslaaf is, wat dit vir jou lewe beteken en hoe dit jou lewe affekteer.

Maak seker dat jy eerlik is met jou maat oor die verslawende siekte wat jy het en met alles wat jy moet hanteer. U moet die herstel- en genesingsproses met al die inligting begin.

Byvoorbeeld, vertel jou maat die volgende: "Ek is verslaaf aan dobbelary. Dit beteken dat ek sukkel om dobbelary en ander verwante gedrag te stop. "

Prent getiteld Deal With Teen Swangerskap Stap 4

Vermy die beskuldiging van jou maat. Wanneer jy jou verslawende siekte aan jou maat openbaar, moet haar nie blameer nie. Jy moet nie jou herstelproses met wrok en woede begin nie, so moenie jou maat vir jou probleme blameer nie. Jy gaan jou maat vertel dat jy `n verslawing het sodat jy kan voortgaan, dus los enige wrok van die verlede agter en gaan van waar jy is.

Selfs as jy voel dat jou verhouding jou verslawing gedeeltelik beïnvloed het, is dit nie die tyd om iemand te blameer nie. Jy moet begin om `n nuwe stadium in jou verhouding te bou na die verslawing.

Byvoorbeeld, vertel jou maat die volgende: "Ek is verslaaf aan pornografie. Dit beteken nie dat jy iets verkeerd gedoen het of dat ek nie aan jou aangetrokke is nie. Dis nie jou skuld nie, ek het die probleem. "

Prent getiteld Onthou van depressie en angs Stap 1

Laat jou maat praat. As jy jou maat vertel, het jy waarskynlik baie vrae en bekommernisse oor wat alles beteken. Luister na hul vrese, bekommernisse en vrae. Neem in ag wat jou maat sê en probeer werklik verstaan wat jy voel.

Beantwoord al jou maat se vrae en bekommernisse en streef daarna om `n plan vir die toekoms te bepaal.

Prent getiteld Kry jou vrou om gewig te verloor Stap 4

Verskoon jou maat vir enige skade wat jy veroorsaak het. As jy `n verslawende wanorde het, is dit waarskynlik dat jy diegene wat om jou heen en al as gevolg van die probleem beseer het. Praat met jou maat oor hoe jou verslawing haar kan seermaak en vra om verskoning vir die pyn en wantroue wat sy veroorsaak het.

Moenie vermy om dinge te vertel wat jy gedoen het bloot omdat hulle ongemaklik is nie. Deur alles aan die begin van u herstelproses te onthul, sal u help verbeter.

Dit kan moeilik wees, alhoewel dit jou sal toelaat om met jou verhouding vorentoe te beweeg.

Sê vir jou maat die volgende: "Verskoon my vir die skade wat my verslawing jou veroorsaak het. Die enigste ding wat ek met hierdie verslawing bereik het, was om jou seer te maak. Ek vra om verskoning vir die aksies en sal daarna streef om niks anders as jou seer te maak nie. "

Prent getiteld Kry iemand wat verbind is tot `n geestelike hospitaal Stap 4

Verduidelik jou behandelingsplan. Wanneer jy jou maat vertel oor jou verslawende siekte, verduidelik die stappe wat jy vir behandeling neem. Jy moet jou maat weet wat jy doen om te verbeter, jou verslawing agterlaat en `n gesonde lewe begin.

Dit is baie waarskynlik dat dit `n kombinasie van terapie, veranderinge in lewenstyl en ondersteuningsgroepe insluit. Maar afhangende van die tipe spesifieke verslawing wat jy het, benodig jy waarskynlik ook medikasie.

Sê vir jou maat die volgende: "Ek het `n herstelplan gesien en na `n terapeut gegaan. Ek gaan nie voort met my verslawing nie en ek wy myself heeltemal aan my herstel. "

Metode 3
Vra jou maat om jou te help herstel

Vra hulle om professionele hulp saam te soek. Die pad na jou herstel vereis waarskynlik dat jy na `n paar paartjie terapieë gaan om jou verhouding te verbeter. Waarskynlik, jy en jou maat het `n paar onopgeloste probleme waarin hulle moet werk. As jy dit nie op jou eie kan oplos nie, soek `n professionele berader of terapeut om jou te help met jou verhouding.

So sal jy jou maat wys dat jy bereid is om alles te doen wat jy kan om hul verhouding reg te stel.

Prent getiteld Kry iemand wat verbind is tot `n geestelike hospitaal Stap 1

Verduidelik die snellers van jou verslawing. Daar is waarskynlik sekere situasies, plekke of stowwe wat jou verslawing veroorsaak. Alhoewel hierdie faktore van persoon tot persoon verskil, kan hulle jou laat terugval. Praat met jou maat oor wat hierdie faktore is, hoe jy daarna streef om hulle uit jou lewe te kry en hoe jy hulle kan help om hulle te vermy.

Verduidelik hoekom hierdie elemente jou snellers is. As jou maat die rede hoekom hierdie situasies jou verslawing veroorsaak, is dit waarskynlik bereid om jou te help om hulle te vermy.

As jy byvoorbeeld `n probleem met dwelmmisbruik het, kan alkohol in die huis `n probleem wees. Ook moet jy waarskynlik ook nie na bars of klubs vermy nie.

Sê vir jou maat die volgende: "Ek weet jy wil graag wyn drink met aandete, maar dit is nie nou `n opsie vir my nie. Ek kan nie daardie soort ding in die huis hê nie, want dit kan my versoek om terug te val. "

Prent getiteld Kry iemand wat verbind is tot `n geestelike hospitaal Stap 3

Vra hom of hy jou kan help. As jy streef na verslawende afwykings, sal jy soveel hulp nodig hê as wat jy kan kry om te voorkom dat jouself val, veral in die begin. Vra jou maat as jy haar kan vertrou om die persoon te wees wat jy bel as jy hulp benodig om `n terugval te voorkom.

Jy het waarskynlik `n tutor om jou daarmee te help. Dit is egter lekker om iemand te hê wat jy liefhet en vertrou om jou te help. Hoe meer jy help, hoe meer geleenthede sal jy moet kry om jou verslawing te oorkom.

Aangesien jou maat meer gereeld by jou sal wees as ander mense, kan jy jou ondersteuning op `n konstante basis bied.

Om iemand te hê om rekening te hou, wie jou liefhet en respekteer, kan ook jou proses fasiliteer om verslawing te oorkom.

Vra jou maat die volgende: "Kan ek jou bel, `n SMS stuur of vir jou probeer praat as ek op die rand van `n terugval is of ekstra ondersteuning nodig het?"

Prent getiteld Voel gemaklik met klein spiere Stap 4

Stel voor dat jou maat `n ondersteuningsgroep vind. Daar is baie ondersteuningsgroepe spesifiek vir gesinne en paartjies van mense met verslawings. Informeer jou maat oor hierdie groepe sodat jy ondersteuning kan kry van mense wat deur dieselfde probleem gaan.

Hierdie organisasies sal ook help om jou geliefde te leer wat dit beteken om `n verslawende siekte te hê en hoe om jou te help om te gaan en te herstel. Daarbenewens help hulle jou om haarself en haar behoeftes te versorg terwyl sy jou help.

Daar is waarskynlik plaaslike organisasies vir jou maat in jou omgewing. Daarbenewens kan hulle op soek na ondersteuningsgroepe vir familielede en vriende van mense met verslawende siektes.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante