Hoe om op te hou om pornografie op die rekenaar te kyk

As jy op soek is na maniere om op te hou om pornografie op die rekenaar te kyk, sal jy waarskynlik `n verslawing hê wat jou geestelike en fisiese gesondheid benadeel, sowel as jou tyd verbruik. As jy wil leer om die lewe te geniet en op te hou met pornografie, lees verder om `n paar wenke te leer wat jou sal help herstel.

stappe

2

Erken dat jy nie kan ophou nie. Vir die gemiddelde persoon kan dit amper onmoontlik wees om op te hou om pornografie in die middel van `n intense toneel te sien, maar as jy die oggend wakker word om nie pornografie te sien nie, kan jy nie `n dag of selfs `n paar uur staan ​​nie , dan is jy waarskynlik verslaaf. As jy wil ophou om dit te doen en jy sien dat jy nie kan nie, dan is daar `n probleem.

3

Gee aandag aan jou beplanning. As jy besef dat jy jou tyd spandeer oor pornografie wanneer jy in die klas, by die werk of wanneer jy saam met jou vriende gaan, en jy beplan hoe laat jy dit gaan sien, dan is die situasie ernstig. Dit is goed om van tyd tot tyd oor pornografie te dink, maar as jy voel dat jy altyd daaraan dink wanneer jy nie naby `n rekenaar is nie, het jy `n probleem.

4

Evalueer jou verhoudings. Het u probleme met u persoonlike verhoudings as gevolg van u verhouding met pornografie? As jy probleme ondervind in die bed omdat jy net opgewonde raak wanneer jy pornografie sien, of as jy verkies om pornografie te sien as om uit te gaan met die meisie wat jy wil hê, dan het jy `n situasie om op te los.

5

Skryf al die redes neer waarom jy wil stop om pornografie te kyk. Eerder as om net ophou kyk pornografie, want jy dink dit is `n verleentheid of sosiaal onaanvaarbare, moet jy kyk verder na die maniere waarop pornografie `n nadelige uitwerking op jou lewe gehad het en dink oor hoe jy help om op te hou te ontleed. Die volgende is `n paar goeie redes waarom jy moet ophou om pornografie te kyk:

2

Doen dit geleidelik. As pornografie `n groot deel van jou dag aanskou, is dit waarskynlik byna onmoontlik om dit heeltemal te stop sien. In plaas daarvan om te stop om haar heeltemal van een dag na die volgende te sien, maak `n plan om jou verslawing te vertraag. Hier vertel ons jou hoe:

3

Hou besig Jou verslawing aan pornografie kan dalk begin het, want jy het eensaam gevoel, verveeld geraak en kon niks van jou beter dink nie. Nou is dit tyd om die bul deur die horings te gryp en `n sinvolle roetine te skep wat die tyd verminder wat jy mors om pornografie te sien. Hier vertel ons jou hoe:

4

Het betekenisvolle verhoudings Spandeer tyd saam met jou goeie vriende en met jou maat sal jou vertroue in jouself vermeerder en jou weghou van die rekenaar. Om iemand op `n intieme vlak te ken en lief te hê, sal pornografie minder aantreklik maak.

2

Erken dat masturbasie normaal is. Jy sien waarskynlik pornografie as `n manier om te masturbeer, en jy kan dalk skaam voel om jouself plesier te gee. Masturbasie is egter volkome natuurlik, terwyl kyk pornografie `n verslawing is wat genees kan word.

3

Bespreek dit met `n goeie vriend. Selfs as jou vriend nie jou kan help om `n nuwe aksieplan te skep nie, kan die eenvoudige feit dat iemand met jou praat, jou help om minder alleen te voel.

4

Herken wanneer dit tyd is om hulp te soek. As jy probeer het om op te hou om pornografie vir jouself te kyk en jy het nie daarin geslaag nie, miskien moet jy hulp van iemand anders soek. Alhoewel ek skaam kan wees om jou situasie met iemand anders te bespreek, sal jy op die lange duur nie spyt wees om dit te doen nie. Dit is `n paar opsies: