Hoe om die blaas te le

As u sukkel om u blaas heeltemal leeg te maak by die badkamer, kan u `n toestand hê wat bekend staan as "urinêre retensie". Dit kom voor as gevolg van spierswakheid, senuweeskade, nierstene, blaasinfeksies, prostaatgroei en ander gesondheidsprobleme. Urinêre retensie kan akuut (korttermyn) of chronies (langtermyn) wees en kan `n totale of gedeeltelike onvermoë hê om die blaas te leë. In die meeste gevalle is dit moontlik om hierdie toestand te verlig met `n paar tuisgemaakte tegnieke, maar soms is mediese ingryping nodig.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Wenke

stappe

Deel 1

Verbeter die leë van die blaas met tuismetodes

Prent getiteld Maak die blaar Stap 1 leeg

Versterk die spiere van jou bekken. Een van die mees effektiewe en gewilde metodes om die pelviese vloerspiere te versterk, is deur Kegel oefeninge. Dit is eenvoudige oefeninge wat tuis gedoen kan word om die sterkte van die spiere wat verantwoordelik is vir die beheer van die blaas (die baarmoeder, dunderm en rektum) te verhoog. Om die spiere van die bekkenvloer te identifiseer, moet jy stop in die middel van die proses. Die spiere wat kontrakteer, is diegene wat versterk word wanneer die Kegel oefeninge uitgevoer word. Jy kan hierdie oefeninge in enige posisie doen, alhoewel dit makliker is om te herrangskik.

Sodra jy die spiere van die bekkenvloer geïdentifiseer het, kontrakteer hulle en hou die inkrimping vir 5 sekondes vas en ontspan hulle dan vir nog 5. Herhaal hierdie volgorde 5 tot 10 keer op verskillende tye van die dag.
In die loop van `n paar weke, probeer om die bekken spiere gekontrakteer vir 10 sekondes op `n slag te hou en dan ontspan vir `n ander 10. Doen hierdie oefeninge staan en sit, herhaal die volgorde 5 tot 10 keer per dag totdat jy jou blaas beter kan beheer.
Probeer nie verwar word deur jou abs, dye of boude te buig nie, en onthou om vrylik asem te haal tydens oefening.
Daar is baie faktore wat die pelviese vloerspiere verswak, soos swangerskap, bevalling, chirurgie, veroudering, vetsug, chroniese hoes en oormatige inspanning as gevolg van hardlywigheid.

Prent getiteld Maak die blaar Stap 2 leeg

Gaan terug na die opleiding van jou blaas. Blaas opleiding is `n belangrike gedragsterapie wat effektief kan wees in die behandeling van urinêre retensie en inkontinensie. Die doelwitte van hierdie terapie is om die hoeveelheid tyd tussen urinasies en die volume vloeistof wat die blaas kan bevat, te verhoog, benewens om die sensasie van dringendheid of enige filtreerprobleem te verminder. Blaar opleiding vereis die vestiging van `n vaste leegmaakprogram, ongeag of jy voel of jy urineer of nie. As die begeerte voor die toegewyde tyd ontstaan, is dit nodig om hulle te onderdruk deur die pelviese spiere te kontrakteer.

Maak jou blaas leeg as wat jy kan en wakker word. Stel dan intervalle van 1 tot 2 uur om dit weer te doen, ongeag die begeerte wat jy het.

As jy jou blaas beheer en jou begeerte om te urineer, verhoog die interval in inkremente van 15 tot 30 minute totdat jy die urine gemaklik vir 3 tot 4 uur kan hou.

Oor die algemeen sal dit tussen 6 en 12 weke neem om beheer oor jou blaas te herwin en dit heeltemal te kanselleer wanneer die drang na urinering ontstaan.

Maak jouself gemaklik as jy in die badkamer is. Comfort terwyl jy in die badkamer is, kan jou help om jou blaas normaalweg te le. As die lug of grondtemperatuur te laag is, kan jy afgelei word van wat jy probeer doen. Sit op die toilet kan meer gemaklik wees vir beide geslagte, aangesien sommige mans pyn in die rug, nek en prostaat voel terwyl hulle opstaan. Privaatheid kan ook `n belangrike troosfaktor wees, dus moenie in openbare toilette sit nie en hou die deur toe terwyl jy dit tuis doen.

Verhoog die temperatuur van jou huis gedurende die winter en oorweeg die moontlikheid om pantoffels en `n mantel te dra wanneer jy in die badkamer is om warm te bly.

Sit aromaterapie kerse in jou badkamer en skep `n spa-omgewing om te ontspan terwyl jy probeer om te urineer.

As jy `n skoonmaakventilator is, hou jou badkamer netjies sodat dit nie aflees of jou steur nie.

Neem jou tyd Dit is nodig dat jy jouself toelaat om `n gemiddeld van 30 tot 60 sekondes te hê om te urineer, moenie daaroor haastig of stres kry nie.

Probeer om water in die wasbak te laat loop om jou te stimuleer om jou blaas te le.

Prent getiteld Maak die blaar Stap 4 leeg

Druk dit ekstern of gebruik stimulasie. Deur die blaas van buite af te druk, kan die urine stimuleer en die totale leegmaak bevorder. Dink daaraan as `n soort massage of fisioterapie. Doen `n soektog op die internet om die anatomiese plek van jou blaas te ken, druk dan saggies dit inwaarts (na jou ruggraat) en af (na die voete) om dit te "melk" terwyl jy urineer. Hierdie tegniek is makliker om te doen terwyl jy staan en nie op die toilet sit nie

Jy kan ook die vel, spier en vet direk op jou blaas voel om kontraksie en vrylating te aktiveer.

In die geval van vroue is dit nodig om `n skoon vinger in die vagina te plaas en vorentoe te druk, teen die anterior vaginale wand, om die blaas te stimuleer en die urine vry te laat.

In die geval van mans kan te veel stimulasie in die onderbuik `n ereksie veroorsaak, wat urinering baie moeiliker maak. Daarom is dit nodig om `n slap penis te handhaaf terwyl jy die blaas heeltemal leegmaak.

Laat warm water afloop van die onderbuik en geslagsorgane kan die drang om te urineer veroorsaak. Probeer dus om jou blaas leeg te maak terwyl jy `n warm stort stort.

Kom meer te wete oor selfkateterisering. As jy regtig desperaat is om urinale en blaaspyn te pyn en baie pyn te voel, kan selfkateterisering die oplossing wees as die voorheen gegee advies nie effektief is nie. Hierdie tegniek behels die insluiting van `n kateter (`n lang dun buis) in die urienweg en die opening van die blaas te sluit om die urine te dreineer. Dit is nodig dat u huisdokter of uroloog u wys en hierdie prosedure demonstreer, want dit is nie iets wat sensitiewe mense moet doen nie.

Oor die algemeen is dit beter vir `n dokter om te sorg dat die kateter met behulp van `n plaaslike narkose geplaas word, maar as jy gemaklik voel met die prosedure en `n bietjie smeermiddel gebruik, kan jy dit self probeer.

Smering kan die noodsaaklikheid vir aktuele narkose verminder, maar sommige verbindings (soos Vaseline) kan die delikate slymvliese van die uretra irriteer en pyn veroorsaak.

Dit is belangrik om die kateter goed te steriliseer voordat dit in die uretra geplaas word, aangesien die teenwoordigheid van sommige bakterieë `n infeksie kan veroorsaak.

Deel 2

Ontvang mediese behandeling

Prent getiteld Maak die blaar Stap 6 leeg

Gaan met jou dokter. As u probleme ondervind om u blaas vir `n paar dae in `n ry te le, maak `n afspraak met u algemene praktisyn. Hy sal in beheer wees van u ondersoek en sal probeer om die oorspronklike oorsaak te vind. In bykomend tot `n verswakking van die bekken spiere, daar is ander oorsake van urienretensie, byvoorbeeld, sluit van die uretra, blaasstene of nier, genitourinary infeksies, erge hardlywigheid, die vorming van cystocele (vroue) prostatiese groei (mans), rugmurgbesering, oormatige gebruik van antihistamiene en ander effekte wat wissel van narkose tot chirurgie.

Jou dokter kan `n urinemonster, x-straal, CT, MRI of ultraklank neem om die oorsaak van jou blaasprobleem te bepaal.
Vra na verwys word na `n genitoruinario spesialis in te dien om toetse soos sistoskopie (invoeging van `n buis te kyk binne-in die blaas of uretra) bevorder, urodinamiese toetse (meet die vermoë van die blaas te ledig) of elektromyografie (meting van die spieraktiwiteit van die blaas of onderste deel van die bekken).
Algemene simptome van urinêre retensie sluit in, maar is nie beperk nie tot: pyn in die onderbuik, opgeblase, gereelde urinering, probleme met die begin of stop van urinering, swak urinevloei en lekkasie.
As u ernstige ongemak ervaar as gevolg van `n vol blaas wat nie leeggemaak kan word nie, kan u dokter dit met behulp van `n kateter dreineer (relatief vinnige buitepasiënt prosedure met lokale narkose). U kan ook selfkateterisering by die huis leer (lees die stappe hierbo).

Prent getiteld Maak die blaar stap 7 leeg

Vra oor die beskikbare medisyne. Vra jou dokter of jy medisyne kan neem om jou blaasprobleem te behandel en die onvermoë om dit normaalweg te le. Sommige medisyne kan dilatasie (ontspanning en verbreding) die gladdespier van die uretra en die blaas opening veroorsaak, hoewel die gebruik daarvan langtermyn die teenoorgestelde probleem (inkontinensie, en die verlies van blaasbeheer) kan veroorsaak. Vir die manne met vergrote prostaat kliere, wat is `n algemene oorsaak van urinêre probleme en blaas, dwelms soos Dutasteride (Avodart®) en Finasteride (Proscar) kan stop die gunstige groei van die prostaat of selfs verminder die grootte daarvan.

Middels wat kan ontspan die spiere van die blaas of uretra en behandel prostaat vergroting is alfuzosin (Uroxatral®), Doxazosine (Cardura), silodosin (Rapaflo®), Tadalafil (Cialis ®), tamsulosien (Flomax®) en terazosien (Hytrin®).

Medisyne moet slegs beskou word as `n korttermynoplossing in plaas van `n permanente kuur vir urinêre retensie.

Prent getiteld Maak die blaar Stap 8 leeg

Met inagneming van uretrale dilatasie en plasing van a stent. Uretralale verdikking behandel die blokkasie in die uretra deur buise met `n toenemende deursnee daarin in te voeg om dit te rek. Aan die ander kant, a Stent om `n smal uretra te strek, maar dit brei uit soos `n lente en druk die omliggende weefsel elke keer in plaas daarvan om met `n groter een te vervang. Beide die dilatasie en die plasing van Stents is buitepasiëntprosedures wat die gebruik van lokale narkose vereis, en soms, sedasie.

Dit is ook moontlik om die uretra te vergroot deur `n klein ballon aan die einde van `n kateter op te blaas.

Die spesialis bekend as uroloog is wie verantwoordelik sal wees vir die uitvoer van hierdie prosedures.

In teenstelling met konvensionele kateterisering, wat moontlik is om te leer, is beide dilatasie- en stentplasing nie prosedures wat onder enige omstandighede by die huis uitgevoer moet word nie.

Prent getiteld Maak die blaar Stap 9 leeg

Oorweeg die moontlikheid om `n sakrale neuromodulasie te ondergaan. Hierdie terapie staan ook bekend as "InterStim" en bestaan uit die gebruik van sagte elektriese pulse in die senuwees wat die blaas beheer en die spiere van die onderste gedeelte van die pelvis wat verband hou met urinering. Hierdie terapie bevorder beter kommunikasie tussen die brein, senuwees en gladde spiere sodat die blaas behoorlik en met gereelde tussenposes leeggemaak kan word. Vir die elektriese toestel om te werk, moet dit chirurgies ingevoeg en aangeskakel word, maar dit is `n omkeerbare behandeling wat te eniger tyd gestaak kan word deur dit af te skakel of dit van die liggaam af te verwyder.

Hierdie terapie is ook bekend as "sakrale senuweestimulasie", alhoewel die sakrale senuwees wat in en om die koksiekte voorkom, ook manueel gestimuleer kan word deur die area met `n vibrasie toestel te masseer. Probeer hierdie metode by die huis om te sien of dit `n beter leegmaak van die blaas veroorsaak.

Stimulasie van die sakrale senuwee word nie aangedui vir `n probleem van urinêre retensie of met die blaas wat deur `n obstruksie veroorsaak word nie.

Let wel dat nie alle vorme van nie-obstruktiewe urienretensie kan behandel word met sakrale senuwee stimulasie, so jy moet raadpleeg met jou uroloog as dit `n geskikte prosedure vir jou.

Oorweeg die moontlikheid om operasie as `n laaste uitweg te ondergaan. As al die bogenoemde tegnieke en behandeling nie help om u urinêre of blaasprobleem op te los nie, moet u oorweeg om chirurgie as `n uitweg oplossing te hê indien u dokter dit nuttig mag vind. Daar is `n verskeidenheid van operasies beskikbaar, maar dit sal afhang van die oorspronklike oorsaak van u probleem. Sommige chirurgiese prosedures wat uithouvermoë kan behartig, is: interne uretrotomie, herstel van sistostiese of rektale (in die geval van vroue) en prostaatchirurgie (vir mans).

Die interne uretrotomie bestaan uit die herstel van `n urinale stricture (blokkasie) deur die bekendstelling van `n spesiale kateter met `n laser aan die einde.

Die herstel van die sistostelsel of die reguitbuis bestaan uit die onttrekking van die siste, die herstel van die gate en die versterking van die vagina en die omliggende weefsel om die blaas na sy normale posisie te beweeg.

Om urinêre retensie te bewerkstellig wat veroorsaak word deur goedaardige prostatiese hiperplasie (BPH), word deel of die hele klier verwyder, gewoonlik met die transurethrale metode (die gebruik van `n kateter wat in die uretra ingebring word).

Indien nodig, kan ander operasies uitgevoer word om gewasse of kankerweefsels in die blaas of uretra te verwyder.

wenke

Die klank van lopende water is `n neurologiese stimulant van urine, nie `n fisiese een nie. Dit werk op byna almal, maar is gewoonlik meer effektief op mans.
Vermy kafeïen en alkohol, aangesien hierdie stowwe die behoefte verhoog en begeer om te urineer, en veroorsaak dikwels groter irritasie van die blaas.
Fluit terwyl u urineer. Hierdie aksie help om die blaas te druk.
Urinêre retensie is veel meer algemeen by mans en die voorkoms neem toe met ouderdom. In mans van 40 tot 83 jaar is die algehele voorkoms van urinêre retensie ongeveer 0,6%.
As die urine terugkeer na die niere van die blaas as gevolg van urinêre retensie, kan dit permanente skade en `n vermindering in nierfunksie veroorsaak.

Wys meer ... (16)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante