Hoe om migraine in fluorescerende beligting te voorkom

Migraine kan pynlik en afwykend wees wanneer hulle voorkom. Daar is baie tipes faktore wat hulle veroorsaak, insluitende kos, geraas, lig, geluide en gesondheidstoestande. Met behoorlike sorg en medikasie kan migraine bestuur word as hulle nie heeltemal vermy kan word nie. As jy egter sensitief is vir iets in jou werkplek soos fluoorlig, moet jy voorsorg tref om pyn te vermy. Dit is `n paar maniere om migraine in fluorescerende beligting te bestuur.

2

Verwyder `n fluorescerende buis uit die wapenrusting. Dit verlaag die intensiteit van die lig in jou werkplek. Aangesien soms intense beligting migraine-hoofpyn veroorsaak, kan dit help om hierdie probleme te verlig.

3

Skakel die fluorescerende lig uit. Indien moontlik, skakel die lig in u werksarea af. As jy in `n groot ruimte verdeel is, is hierdie opsie nie lewensvatbaar nie. Aan die ander kant, as jy in jou eie kantoor werk, kan dit jou hoofpyn verlig. Gebruik `n tafel of vloerlamp om jou kantoor met `n sagter en minder intens lig te verlig.

4

Plaas `n anti-reflektiewe filter op die skerm van jou rekenaar. Selfs as jy die helderheid en intensiteit van die skerm gestel het om hierdie twee parameters te verminder wanneer jy na die monitor kyk, kan dit steeds die helderheid van die fluorescerende lig weergee. Plaas `n filter op die skerm om die helderheid van ander ligbronne te verminder.

5

Begin mediese behandeling wanneer die eerste simptoom van migraine voorkom. Selfs wanneer die skade deur fluorescerende lig veroorsaak kan word, kan die medikasie pyn en lyding verminder. Neem die pil voordat die migraine ernstiger word.

6

Werk van die huis af op dae dat jy simptome van migraine het. Met die eenvoudige feit dat jy die helderheid en flikkerende van fluorescerende lig vermy, kan jy die simptome van hoofpyn verlig en die kanse om sterk migraine te verminder, verminder.

7

Neem gereelde breek as u toesighouer dit toelaat. Kom uit die kantooromgewing wat veroorsaak dat migraine jou liggaam die geleentheid gee om te ontspan. U kan buite gaan, in `n donker plek sit of net gloeilampe vermy.

8

Verander die armatuur as jy sien dat die lig blyk te knipper. Bel `n elektrisiën en vra hom om die ou weerstand met `n nuwe een te vervang.