Hoe om te gaan met `n stille migraine

`N Stil migraine verwys na `n migraine sonder hoofpyn. Terwyl `n tipiese migraine bestaan ​​uit 4 fases (prodroom, aura, hoofpyn en postdroom), slaan sommige mense oor die hoofpynfase. Selfs sonder die pyn wat verband hou met die hoofpynfase, kan `n stille migraine steeds afwykend wees. As jy swanger migraine het, kan leer oor die toestand jou help om maniere te vind om die frekwensie of duur van jou migraine te verminder. Jou dokter kan toepaslike behandelings aanbeveel wat beskikbaar is vir jou, hoewel die behandelings gewoonlik die simptome beïnvloed, maar nie die probleem self nie.

stappe

2

Vra oor die triptans. Praat met jou dokter oor die moontlikheid om triptane te gebruik. Hierdie voorskrifmedikasie kan help om migraine simptome te voorkom of te verlig. Die triptans werk deur jou brein te help produseer meer serotonien, wat op sy beurt inflammasie in jou brein verminder.

3

Oorweeg om hormonale geboortebeperkingspille te neem. Omdat hormonale veranderinge migraine kan veroorsaak, kan pille die aantal migraine wat jy het, verminder. Vir sommige mense kan die neem van pynbeperkingspille die probleem erger maak, daarom hang dit baie van jou liggaam af en hoe dit reageer op die medikasie. Dit is egter iets wat jy met jou dokter moet bespreek, veral as jy gereeld migraine het voor of tydens jou menstruasie.

4

Vra jou dokter oor anti-missemiddels. As u stil migraine gepaard gaan met naarheid of `n ontstoke maag, kan u dokter `n medikasie voorskryf om naarheid te verlig. Terwyl hierdie medisyne nie migraine behandel nie, kan hulle help om die simptome te hanteer.

5

Neem pynstillers soos nodig. Per definisie slaan stil migraine die hoofpyn deel van die migraine oor. As jy egter nog `n pyn het wat verband hou met migraine, kan jy oor-die-toonbank medisyne soos ibuprofen of acetaminophen inneem. Volg altyd die instruksies op die verpakking wanneer u hierdie medisyne gebruik.

6

Probeer om vitamiene uit die B-kompleks te neem. Studies het getoon dat hoë vlakke van homosisteïen kan lei tot `n groter kans om met aura aan migraine te ly. Om hierdie probleem te bestry, dui `n studie daarop dat die gebruik van B-vitamiene nuttig kan wees. Vra jou dokter of hierdie behandeling `n goeie idee is vir jou.

2

Oorweeg wie het `n groter risiko. Oor die algemeen het jy `n hoër risiko van swaar migraine as jy migraine met auras in jou tienerjare of twintigs het. Omdat stille migraine steeds migraine is, is hulle geneig om te voorkom in mense wat in die verlede migraine met auras gehad het.

3

Gee aandag aan die simptome. Die hoof simptome van `n stil migraine is die auras, wat veranderinge in die visie insluit, soos halos of letsels in jou visie, versteurde visie, versteekte visie of `n oorweldigende visie. Jy kan ook donker areas, flitse of vreemde driedimensionele effekte sien.

4

Onderskei tussen `n stille migraine en `n retinale migraine. Soms is stille migraine bekend as "oogmigraine" of "retinale migraine." Hierdie toestande is egter nie uitruilbaar nie. Oog migraine kan verwys na stil migraine wat visie beïnvloed. Maar retinale migraine beïnvloed slegs een oog op `n slag, wat versteurde visie of selfs tydelike blindheid veroorsaak.

2

Verminder die snellers Sommige mense sal besef dat sekere dinge hulle migraine sal veroorsaak. Stres of hormone (soos wanneer jy jou menstruasie begin) kan byvoorbeeld migraine veroorsaak. Sekere kosse sal migraine in ander mense veroorsaak, of dalk die eenvoudige feit dat hulle moeg is. Om te ontdek wat jou triggers is en om hul voorkoms te verminder, kan help om stil migraine te verlig.

3

Hou `n dagboek. Een manier om te weet of jy prodroom ervaar, is om algemene simptome en migraine by te hou. Skryf elke aand `n aantekening as jy enige van die algemene prodrome simptome ervaar. Let ook op wanneer jou stil migraine voorkom. U kan `n patroon vind wat u kan help om u stille migraine te voorspel.

4

Werk aan om gesond te bly. Sommige mense besef dat die handhawing van `n gesonde leefstyl die frekwensie van hul migraine verminder. Dit beteken om `n gebalanseerde dieet van maer proteïene, volgraan, groente en vrugte te eet. Dit beteken ook dat jy genoeg slaap (gewoonlik 7 tot 9 uur), gereeld oefen (150 minute per week) en genoeg water drink (urine moet bleek of duidelik wees). Probeer ook om jou alkoholverbruik te beperk.