Hoe om swanger te word in 90 dae of minder

Hoe om swanger te word deur die nuutste en beste vrugbaarheidsnavorsing te gebruik met behulp van items wat jy by jou plaaslike apteek kan kry. Hierdie artikel neem jou deur die 1-28 dae van die eerste siklus waarin jy swanger wil raak of jou maat swanger raak.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het
Vir hom:

stappe

Prent getiteld Kry Swanger in 90 dae of minder Stap 1

beplanning: Maak `n afspraak met u Ginekoloog of Vroedvrou. Vra jou dokter om seker te maak dat die volgende aanvullings en gereedskap reg is vir jou, aangesien dit nie jou ongunstige effekte sal veroorsaak nie. Vra vir `n voorskrif van prenatale vitamiene of vra jou dokter om `n goeie generiese handelsmerk aan te beveel. Laat jou intraveneuse toestel of ander toestel verwyder word om swangerskap te voorkom (indien van toepassing, moenie die siklus op dag 1 voortgaan nie)

Prent getiteld Kry Swanger in 90 dae of minder Stap 2

Die eerste dag van u swangerskapsiklus, gebruik voorbehoedmetodes, indien van toepassing. Gaan koop die items wat op die lys van "Dinge wat jy nodig het" Begin dadelik met alle daaglikse aanvullings (behalwe Guaifenesin tot toekomstige nuus). Stop al die gebruik van kafeïen, alkohol, tabak en dwelms wat nie noodwendig medisinale medisyne is nie. Tyd om die jacuzzi weg te beweeg, as jy een het. Dit verminder vrugbaarheid by mans en kan in elk geval nie deur swanger vroue gebruik word nie.

Prent getiteld Kry Swanger in 90 dae of minder Stap 3

Die tweede dag van jou swangerskapsiklus, gebruik die basale liggaamstemperatuurmetode. Skeduleer `n alarm en styg elke dag op dieselfde tyd en neem jou temperatuur. Moenie beweeg of uit die bed gaan voordat die termometer die temperatuur geregistreer het nie (maak seker dat jy minstens 3, maar verkieslik 6 uur slaap voordat jy die Basal Body Temperature Metode neem).

Prent getiteld Kry Swanger in 90 dae of minder Stap 4

Op die derde dag van jou swangerskapsiklus, as jy gekies het om die tuis swangerskapstoets te koop, is dit die dag om dit te doen. Volg die instruksies wat in die pakket kom.

Prent getiteld Kry Swanger in 90 dae of minder Stap 5

Om die vyfde dag van jou swangerskapsiklus, begin om jou servikale slym te ondersoek. Doen dit daagliks totdat die dokter die bevrugting bevestig. (Let wel: kort daarna sal jou tydperk uiters droog wees, of jy sal dit nie hê nie.

Prent getiteld Kry Swanger in 90 dae of minder Stap 6

Ongeveer die 14de dag van jou swangerskapsiklus, begin daagliks `n ovulasievoorspeller gebruik om die dae te begin wanneer vrugbaarheid in opleiding aandui dat jy vrugbaar is. Hou aan om jou servikale slym te monitor. As dit duidelik is en strek tussen jou vingers (soos die eierwit), is dit jou mees vrugbare slym. Maak seker dat jy seks het op die dae wanneer die servikale slym soos die wit van `n eier is, sowel as op die dae wanneer jou voorspeller van ovulasie positief is. Begin Guaifenesin (200 mg 3x per dag), en begin met die horisontale hula. (Missionary of puppy styl posisies is die beste om die sperm naaste aan die serviks te plaas.) Vermy die gebruik van smeermiddels of speeksel, aangesien dit sperm kan inhibeer of doodmaak (as jy `n smeermiddel gebruik, gebruik eierwitte of PreSeed). Hy vermy ook orale seks vir dieselfde probleme met speeksel. As jy kan, maak seker sy het `n orgasme tydens of na die ejakulasie, aangesien dit bewys word dat `n vrou se orgasme kan help om sperma deur die serviks te vervoer. Doen dit daagliks gedurende die vermeende vrugbare dae van die eerste siklus. Jy moet minstens 20 minute na seks met jou hoë heup lê. As die konsepsie nie in die eerste siklus voorkom nie, probeer om een dag en een dag seks te verander, maar moenie seks op die dag van die servikale slym in die vorm van eierwit hê nie en as jou voorspeller van ovulasie positief is.

Prent getiteld Kry Swanger in 90 dae of minder Stap 7

Rondom dag 20 van jou swangerskapsiklus, sal jy gewoonlik `n effense toename in jou temperatuur sien op die tyd van ovulasie. As die temperatuur hoog gebly het, is daar `n moontlikheid dat u swanger is, anders is daar in elk geval `n moontlikheid, maar u moet waarskynlik verwag om u tydperk te hê op die datum waarop u dit gereeld het.

Prent getiteld Kry Swanger in 90 dae of minder Stap 8

Ongeveer die 28ste dag van jou swangerskapsiklus, wag vir jou tydperk op enige tyd. As daar na drie of vier dae geen tekens is nie, kry `n tuis swangerskapstoets en hoop vir die beste.

Prent getiteld Kry Swanger in 90 dae of minder Stap 9

In die tweede siklus van jou swangerskap en op die eerste dag van hierdie siklus, gaan voort met hersiening van menses en basale liggaamstemperatuur en neem al die aanvullings. Aan die einde van die menses, gaan voort met die stappe wat begin op dag 5 van die siklus en volg die instruksies tot die 28ste dag van die siklus. Herhaal vir siklus 3.

wenke

Dit is `n nie-aggressiewe poging om `n kind te swanger. Alhoewel tradisionele vrugbaarheidsinligting `n dokter raadpleeg as jy na `n jaar van onbeskermde seks misluk, as jy minder as 30 is, sal ek dit met die helfte met behulp van hierdie metode sny. (na 6 maande en na 3 siklusse as jy jonger as 35 is).

waarskuwings

Hoogs waarskynlik, dit lei tot swangerskap

Dinge wat jy nodig het

Guaifenesin (meeste mense koop Robitussin of die generiese ekwivalent, die enigste waarskuwing is om seker te maak dat Guaifenesin `n bestanddeel is in die formule wat jy gekoop het)
Termometer vir basale temperatuur (digitaal of glas, kan gevind word in die sale van gesondheid vir die vrou van die meeste apteke.)
`N Ovulasie Predictor (OPK, vind jy naby die termometer, mors nie jou geld op `n baie duur aangesien almal dieselfde werk en jy kan dit vind in pakke van 5 vir sowat $ 5 dollar)
Prenatale vitamiene
Vitamien B6 (indien jou voorgeboorte vitamien nie ten minste 200 mg bevat nie)
Aspirien vir baba (81 mg)
Swangerskapstoetse (weer moenie deur die duurderes mislei word nie - daar is `n mate van sensitiwiteit, maar omtrent almal werk almal dieselfde en jy kan hulle vir ongeveer $ 1 elk vind)
Tuis swangerskap toetse (opsioneel)

Vir Hom:

Boksers (gooi die kleintjies, onderbroeke!)
Minerale multivitamiene (Maak seker dat jy voor die ander aanvullings sê om te sien of sommige reeds in die korrekte dosisse ingesluit is)
Arginien (4 gr)
Koënsma Q10 (10 mg)
Vlasaadolie (1 teelepel)
Carnitine (3-4 gram)
Selenium (200 mcg)
Vitamien B-12 (100 mg)
Vitamien C (500 mg twee keer per dag)
Vitamien E (400 IE 2 keer per dag)
Sink (15 mg 2 keer per dag)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante