Hoe om te onthou om geboortebeperkingspille te neem

Baie vroue besluit om pille om pille te neem om verskeie redes. Sommige besluit om hulle te neem om swangerskap te vermy, en ander neem hulle om onreëlmatige siklusse of menstruele simptome te beheer (soos pyn en bui veranderings). Begin en onthou om die voorbehoedpil te neem, kan vir eers vir sommige vroue moeilik wees en dit kan `n bietjie gewoond raak. Word egter gewoond daaraan, vir die meeste vroue word dit outomaties. Daar is `n paar stappe wat enige vrou kan neem om seker te maak sy onthou om die geboortebeperkingspil op die regte manier te neem.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Neem die voorbehoedpil

Beeld getiteld Onthou jou geboortebeperkingspille Stap 1

Begin die pil die dag na die menstruasie eindig. Jy kan enige tyd die pil tegnies ingeneem, maar die meeste dokters beveel aan om dit so te doen, aangesien dit die maklikste is om mee te begin.

As jy direk na jou laaste periode begin, neem die pil gewoonlik onmiddellik in werking. Sommige dokters beveel egter aan om kondome of spermdoders te gebruik (of `n addisionele kontraseptiewe metode van ondersteuning gedurende die eerste maand om seker te maak).
Gewoonlik is die pil `n 21-dag-hormoonbehandeling, gevolg deur 7 dae van die "rus" (of 7 dae suikerpille, afhangende van die tipe pil wat jy neem). Die nuwer pille mag slegs 4 "rus" hê om die duur van menstruasie te verkort.

Beeld getiteld Onthou om jou geboortebeperkingspille te neem. Stap 2

Neem die pil op dieselfde tyd elke dag. Dit maak nie saak watter tyd van die dag jy dit drink nie - jy moet net konstant wees om dit elke dag te neem.

Onthou dat deur hormone in jou liggaam bekend te stel, hulle sal dien om die menstruele siklus te regulariseer. Dit is belangrik om die pil op dieselfde tyd elke dag te neem om `n rekord van hormoonvlakke te behou.

Daarbenewens is die doeltreffendheid van die pil beter vir vroue wat onthou om dit op presies dieselfde tyd elke dag te neem.

Beeld getiteld Onthou om jou geboortebeperkingspille te neem Stap 3

U moet verstaan dat die pil u nie sal beskerm teen seksueel oordraagbare infeksies nie.

Dokters beveel aan dat jy en jou maat getoets word vir STI`s voordat jy seks het of `n vorm van versperringsbeskerming (soos kondome) gebruik om die kans op seksueel oordraagbare infeksies te verminder.

Deel 2

Skep `n roetine om geboortebeperkingspille te onthou

Beeld getiteld Onthou om jou geboortebeperkingspille te neem Stap 4

Voeg hulle by `n deel van jou daaglikse roetine. Byvoorbeeld, om ontbyt te hê in die oggend, wanneer jy gaan op die bus daagliks om jou tande (oggend of aand) te borsel of plaas dit op die bedkassie om hulle te neem om te slaap in die nag.

As u die pil toevoeg tot iets wat reeds deel van u daaglikse roetine is, sal u onthou om dit by assosiasie te neem.
Probeer om dit so maklik as moontlik vir u te onthou. Byvoorbeeld, as jy dit wil assosieer met die aktiwiteit om jou tande te borsel, plaas die pakkie pille langs die tandeborsel. Op dié manier, wanneer jy begin borsel en jy sien die pille daar, sal jy onthou om dit te neem.
Onthou, hoe meer jy `n roetine vestig, hoe meer word dit outomaties!

Beeld getiteld Onthou om jou geboortebeperkingspille te neem Stap 5

Stel `n alarm op die selfoon. Tans dra die meeste mense hul selfone bykans al die tyd.

Stel `n alarm vir dieselfde tyd elke dag en maak seker dat jy die pille saam met jou neem.

Sommige vroue is die eerste ding wat hulle doen wanneer hulle saans opstaan of voordat hulle snags gaan slaap (as hulle dit ongeveer dieselfde tyd elke dag doen).

Sommige vroue dra die voorbehoedpille in hul beursies om hulle gerieflik beskikbaar te stel wanneer hulle die alarm aan die gang het.

Beeld getiteld Onthou om jou geboortebeperkingspille te neem Stap 6

Jy moet weet wat om te doen as jy vergeet om een of meer van die pille te neem.

As jy vergeet het om net een pil te neem, neem twee die volgende dag en herstel die normale skedule.

As jy vergeet het om twee of meer opeenvolgende pille te neem en onbeskermde seks gehad het, word aanbeveel dat jy iets wat "noodkontrasepsie" genoem word, gebruik. Dit kan tot 5 dae gebruik word om seks te vermy om swangerskap te voorkom.

Sommige opsies sluit in noodkontrasepsie: Plan B (progestien pil net, wat die risiko verminder deur 89%) en Yuzpe ( `n mengsel van progestin en estrogeen, wat die risiko van 56-89% verminder).

U kan hulle sonder voorskrif by u plaaslike apteek koop.

Albei pille werk die beste as jy dit so gou as moontlik neem, maar hulle is effektief enige tyd tot 5 dae nadat jy onbeskermde seks het.

Nog `n opsie van noodkontrasepsie is die invoeging van `n koper intrauterine toestel (IUD) (wat die risiko verminder met 99.2%).

As u voortdurend probleme ondervind om pille te neem om pyn op te neem, kan u, ten spyte van die bogenoemde metodes, versigtig wees om `n alternatiewe metode van voorbehoeding te oorweeg. Sommige alternatiewe opsies word in die volgende afdeling beskryf.

Deel 3

Verstaan ander voorbehoedmiddele

Beeld getiteld Onthou om jou geboortebeperkingspille te neem Stap 7

Hou in gedagte dat daar ander voorbehoedmiddels is as u probleme ondervind om die pil te onthou. Sommige vroue, maak nie saak hoe hard hulle probeer nie, voel eenvoudig nie om te onthou om elke dag `n pil te neem nie. Stres kan die voordele swaarder en kan `n voortdurende bekommernis word.

In sommige gevalle soos hierdie, raadpleeg u dokter oor alternatiewe metodes van voorbehoeding. Daar is baie opsies, so beperk jouself nie aan die pil as dit baie moeilik is om te onthou nie.

Beeld getiteld Onthou om jou geboortebeperkingspille te neem Stap 8

Ken die intrauteriene toestelle (IUD). Tans is hulle die "goue standaard" (wat dokters beskou as die "beste opsie") om swangerskap by vroue te voorkom en is `n baie goeie alternatief vir die pil as jy probleme ondervind om dit te onthou.

IUDs, na die invoeging daarvan, duur tussen 3 en 10 jaar (afhangende van die IUD) sonder dat dit nodig is om dit te verander. Jy hoef nie `onthou` elke dag `n pil te neem nie, wat vir baie vroue makliker kan wees.

IUD`s is ook meer effektiewe middels van voorbehoeding, met `n suksessyfer van 99% (in vergelyking met die gemiddelde effektiwiteit van 91% van die pil).

Beeld getiteld Onthou om jou geboortebeperkingspille te neem Stap 9

Raadpleeg ander voorbehoedmiddels met u algemene praktisyn. Daar is baie opsies beskikbaar, insluitende inspuitings, pleisters, manlike en vroulike kondome, diafragma en spermdoders, om `n paar te noem.

wenke

Ongeag die metode wat jy gebruik om die voorbehoedpil te onthou, moet jy dit elke dag op dieselfde tyd neem.
As u probleme ondervind om die pil te neem, is dit beter om met die dokter te konsulteer om uit te vind watter tipe voorbehoedmiddel die beste vir u is. Elke vrou is anders en wat vir sommige vroue werk, mag nie vir ander werk nie. Daar is baie ander opsies, insluitend die "goue standaard" van IUDs, moenie moedeloos word as jy nie kan onthou om die pil te neem nie.

waarskuwings

Daar is `n paar voorskrifmedisyne, soos sekere antibiotika, wat die effektiwiteit van geboortebeperkingspille kan inmeng. Daar is baie gevalle waar vroue swanger geword het as gevolg van die afname in die effektiwiteit van die pil deur die gebruik van medikasie. Maak seker dat jy jou dokter vra oor enige voorskrifmedisyne wat jy het en die effek wat jy kan hê wanneer dit met die pil gekombineer word.
Daar is `n paar newe-effekte wat verband hou met geboorte beheer pille. Maak seker dat u met u dokter kontak indien u skielike bui het of onreëlmatige bloeding veroorsaak. Vroue wat pille neem, word sterk aangeraai om nie te rook nie.
Die voorbehoedpil sal u nie beskerm teen SOS nie, dus maak seker dat u `n rugsteunmetode gebruik om dit te voorkom.

Wys meer ... (3)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante