Hoe om swanger te raak by 40

Om swanger te raak, is nie so eenvoudig soos dit voorheen was nie, veral na die ouderdom van 40. Volg hierdie stappe om jou te help om dit te kry.

conținut

Stappe
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Kry Swanger Meer as 40 Stap 1

Probeer dit op jou eie, maar nie te lank nie.

Nadat u voorbehoedmiddels verlaat het, begin om swanger te raak sonder om te bekommer of dit moeilik sal wees of nie. Net omdat die kanse om dit te kry, laer is en daar dalk meer komplikasies is, beteken dit nie dat jy `n slegte ervaring gaan hê nie. Bly kalm en sonder stres terwyl jy probeer en wag om te sien wat gebeur. As u na 3 maande nie swanger geword het nie, vra vir u `n afspraak met u dokter om u opsies te weeg.

Prent getiteld Kry Swanger Meer as 40 Stap 2

Gee noukeurig aandag aan jou menstruele siklusse.

As jy die pil al baie jare neem, kan dit `n rukkie neem om weer normaal te kom. Gee aandag aan die lengte van die siklusse, wanneer jy menstrueer en wanneer jy ovuleer. Daar is baie maniere waarop jy jou ovulasie fase kan bepaal, soos bloedtoetse, urinetoetse of jou daaglikse liggaamstemperatuur in ag neem. Dit is belangrik om te onthou dat elke vrou se siklusse nie dieselfde is nie, so jy kan wissel. Ovulasie kan op verskillende dae in elke siklus voorkom.

Prent getiteld Kry Swanger Meer as 40 Stap 3

Kom in vorm

Jou liggaam moet so gesond as moontlik wees om swanger te wees. As jy oorgewig is, is dit tyd om dit te verloor. Jy moet nie deur gewigsverlies gaan nie, maar jy moet konstant wees. As jy vir `n paar dae na jou roetine toe gaan, kan dit `n groot en voordelige invloed op jou gesondheid hê.

Prent getiteld Kry Swanger Meer as 40 Stap 4

Jou voeding is die belangrikste.

Jy kan jou kanse van bevrugting verhoog deur `n paar veranderinge in jou dieet teweegbring. Verminder die verbruik van verfynde graan soos wit rys of witbrood. In plaas daarvan, verhoog die hoeveelheid volgraan wat jy drink, insluitend byvoorbeeld volgraanrys of brood. Verminder jou inname van leë kalorieë wat min voeding verskaf en meer vrugte en groente neem. Om alkohol en tabak te verlaat verhoog ook jou kanse om swanger te raak.

Prent getiteld Kry Swanger Meer as 40 Stap 5

Gaan sien `n spesialis.

Alhoewel ginekoloë jou kan help om jou kanse om swanger te raak na die ouderdom van 40, word jou hulpbronne beperk. Hulle kan bloedtoetse doen en jou monitor, wat vir jou genoeg kan wees. Maar `n spesialis kan jou help om jou tyd en geld verstandig te gebruik om jou doel te bereik.

Spesialiste kan `n verskeidenheid vrugbaarheidsbehandelings aanbeveel afhangende van jou begroting en vlak van gerief. Daar is medikasie opsies soos Clomid, wat jou ovulasie kan help as jy probleme ondervind. Daar is `n wye verskeidenheid van meer indringende prosesse soos in vitro bevrugting, wat jou meer geld kan kos, maar beter resultate kan lewer.

waarskuwings

Onthou dat dit 40 jaar swanger word om die risiko`s van ongelukke te verhoog.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante