Hoe om die keel skoon te maak

As jou keel verstop is met slym en slym, is daar metodes wat jy kan gebruik om dit skoon te maak en asem te haal, te eet en te drink, baie makliker. Medisyne, tuisremiddels, en sekere kosse en drankies kan simptome verlig.

conținut

Stappe
Deel 1maak die keel skoon
Deel 2gebruik medisyne en tuisremiddels
Deel 3eet en drink om die keel skoon te maak
Deel 4sorg vir die keel

stappe

Deel 1
Maak die keel skoon

Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 1

Gebruik mondspoelings. Met `n mondspoelmiddel daagliks kan die agterkant van die keel skoonmaak en bakterieë wat slegte asem en `n verskeidenheid mondelinge siektes veroorsaak, voorkom.

Mondwashes mag antimikrobiese middels bevat om siekte, fluoried te voorkom om tandbederf en reuk neutralisators te verminder om slegte asem te bestry.
Sommige mondspoelmiddels is suiwer kosmetiese, wat beteken dat hulle slegte asem tydelik uitskakel, maar hulle het nie die krag van sterker handelsmerke om bakterieë te beveg nie. Maak seker jy koop `n mondspoel wat terapeuties is en is ontwerp om die mond en keel skoon te maak, benewens die uitskakeling van slegte asem.
Mondspoelings sal met instruksies vir gebruik kom. Die meeste sal vereis dat jy vir `n paar sekondes met die vloeistof sweef voordat jy dit in die wasbak spuug en jou mond met water spoel.

Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 2

Sorg vir jou mangels. Tonsils is klein versamelings van limfweefsel in die agterkant van die keel wat dikwels die oorsaak van infeksies en slegte asem is. Sommige mense verwyder hul amandels chirurgies om infeksie te voorkom - maar as jy dit nog steeds het, kan hulle sorg dat die opbou van bakterieë voorkom. Soms word tonilstene (wat konkrete voedseldeeltjies en slymmiddels bevat) in die voue van die mangels versamel en slegte asem veroorsaak. Hulle kan jou ook misselik laat voel of asof jy die keel voortdurend moet skoonmaak.

As jy mangelstene het, moet jy die mangels gereeld besproei. Jy kan `n besproeiingstelsel in `n apteek koop. Die besproeiingstelsels vir die amandels werk op `n soortgelyke wyse aan neus- of oorbesproeiingstelsels. Hulle gebruik `n rubberspuit om water en `n soort medikasie op die keel te spuit om ongewenste afval te voorkom. Maak seker dat jy nie te veel druk of krag gebruik nie, of jy kan jou mangels irriteer of bloeding veroorsaak.

By die meeste apteke kan jy ook sproei vir mangels koop. Hierdie medikasie bespuitings word in die agterkant van die keel gebruik om die mangels skoon te maak en holtes te voorkom.

As die mangels te groot word, kan die gebruik van orale probiotika hul groei belemmer. Praat egter met `n dokter voordat u enige nuwe medikasie probeer.

As jy nie tonilestene op jou eie kan uitskakel nie, of as hulle `n ernstige probleem vir jou verteenwoordig, besoek `n dokter.

Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 3

Borsel jou tong Wanneer jy jou tande elke dag borsel, moet jy `n paar minute neem om die rug van jou tong met die tande te borsel. Hierdie aksie help jou om jou keel en mond skoon te maak, sowel as jou tande. Dit voorkom ook die ophoping van bakterieë wat siekte en slegte asem veroorsaak.

Deel 2
Gebruik medisyne en tuisremiddels

Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 4

Probeer oor die toonbank medisyne. Die vinnigste manier om slym en ander ongewenste stowwe uit die keel uit te skakel, is deur middel van oor-die-toonbank medisyne wat by die meeste apteke en supermarkte gekoop kan word.

Oor-die-toonbank medisyne gemerk as "ekspektorante" Hulle is ontwerp om slym en slym uit die keel en bors skoon te maak. Hierdie medikasie sluit in handelsmerke soos Mucinex of generiese medisyne soos guaifenesien.
Kyk altyd na die newe-effekte van enige nuwe medikasie wat jy neem. Baie spysverteringskanale veroorsaak slaperigheid, en soms kan medikasie by die gebruik van gemotoriseerde voertuie aanbeveel word.
U moet altyd met `n dokter kyk wanneer u enige nuwe medikasie neem (al is dit buite die toonbank) om seker te maak dat u geen probleme het wat gebaseer is op u mediese geskiedenis en enige medikasie wat u huidiglik gebruik nie.
As `n dokter nie oor die toonbank medisyne help nie, besoek `n dokter. As die dokter dit nodig ag, kan u na `n otolaryngoloog gaan om u te help om `n voorgeskrewe medikasie te vind om die keel skoon te maak.

Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 5

Gebruik `n soutoplossing om die neusgate skoon te maak. Soutwater of sout kan die keel effektief skoonmaak vir `n kort tydperk van die loop van die neus, verminderde opeenhoping en die uitskakeling van snot van die neus. Jy kan steriele sout by `n apteek koop of jou eie mengsel by die huis maak.

Meng `n halwe teelepel koeksoda en `n halwe teelepel sout in `n koppie gedistilleerde water by kamertemperatuur. As jy kraanwater moet gebruik, kook dit voor dit gesteriliseer word en laat dit afkoel.

Los die koeksoda en sout in die water op.

Jy sal `n soort rubberspuit nodig hê. U kan `n otologiese spuit of `n naaldlose mediese spuit gebruik. Spuit die oplossing op jou neus en laat dit na die agterkant van jou keel hardloop. Spoeg dit in die wasbak.

Moenie bekommerd wees as jy per ongeluk van die oplossing sluk nie. Dit sal niks vir jou doen nie.

Hierdie aksie moet help om die nasale gange skoon te maak, wat die ophoping van slym in die keel sal verminder. Herhaal die operasie as die simptome voortduur.

Maak seker dat jy die steriele spuit hou deur dit met seep en water te was nadat jy dit gebruik het. Vervang die soutoplossing elke keer so dikwels.

Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 6

Probeer `n mengsel van heuning en suurlemoensap. Heuning en suurlemoen het antibakteriese eienskappe wat kan help om keel te verlig en slym, slym en ander bakterieë uit te skakel.

Meng heuning en suurlemoensap ewe goed en meng versigtig.

Jy kan `n lepel van die suiwer mengsel neem, maar vir baie mense is die smaak te soet. As dit die geval is, voeg die mengsel by tee, koffie of selfs `n koppie warm water by, sodat dit meer verdraagsaam kan wees.

Moenie heuning gee aan kinders jonger as 1 jaar oud nie. Dit kan botulismespore bevat wat ernstige infeksies by kinders kan veroorsaak.

Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 7

Gebruik eucalyptus olie Eucalyptus-olie kan ekstern toegedien word om kongestie te verlig, wat die keel kan skoonmaak.

Jy kan eucalyptusolie koop in die meeste apteke, supermarkte en gesondheidswinkels. Onthou, dit is net van toepassing op die vel en moet nooit mondelings ingeneem word nie. Verdun altyd die eucalyptusolie in `n basisolie eerste (soos klapperolie, olyfolie of koololie).

Jy kan saggies die eucalyptusolie op die bors en nek masseer, en laat dit vir `n paar uur verlig om opeenhoping te verlig. Hierdie aksie kan die keel skoonmaak.

Deel 3
Eet en drink om die keel skoon te maak

Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 8

Probeer die gemmer en die knoffel. Rou gemmer en knoffel kan baie nuttig wees in die skoonmaak van opeenhoping en die keel skoonmaak.

Gemmer en knoffel het antibakteriese eienskappe wat kan help om infeksies op te ruim wat lei tot die ophoping van slym en slym in die keel. Phlegm bevat `n verskeidenheid bakterieë wat knoffel kan vernietig.
Jy moet rou gemmer en knoffel verteer vir die beste resultate. As jy die idee van koue knoffel of gemmer hou, hou jy nie daarvan nie, jy kan hulle maal en vat met water, asof dit `n pil is.

Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 9

Drink kruietee. Daar is getoon dat kruietee irritasie in die keel verhoed wat veroorsaak word deur infeksies wat slym veroorsaak. Groen tee, gemmertee, kamille of suurlemoentee is goeie opsies. Probeer `n verskeidenheid wat nie kafeïen bevat om beter resultate te kry nie.

Kruietee kan die slym in jou keel oplos, wat jou sal ontklee en jou keel skoonmaak.

Beeld getiteld Maak jou keel skoon Stap 10

Eet pittige kosse Pittige kosse kan moontlik `n seer keel irriteer, dus gebruik hierdie metode met omsigtigheid. Die idee is dat pittige kos slym losmaak en dit toelaat om dit makliker uit te skakel wanneer jy jou neus hoes en blaas. Chili, peper, wasabi en peperwortel is goeie keuses. As u egter probleme gehad het (soos suur refluks) in reaksie op pittige kosse in die verlede, kan dit beter wees om `n ander metode te probeer.

Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 11

Vermy sekere kosse. As jou keel verstop of besig is, is daar sekere kosse wat jy moet vermy, aangesien dit die probleem erger kan maak.

Suiwelprodukte, soos kaas, jogurt en melk, kan die produksie van slym in die liggaam verhoog. U moet ook voedsel met `n hoë sout- en olie-inhoud vermy.

Geraffineerde suikers en ander kunsmatige versoeters kan die keel irriteer en die probleem erger maak. Jy moet hulle vermy wanneer jy probeer om die keel skoon te maak.

Sojaprodukte, soos tofu en sojamelk, kan ook slymproduksie verhoog. Daarom moet jy nie melk en kaas vervang met soja-alternatiewe wanneer jy die keel probeer skoonmaak nie.

Deel 4
Sorg vir die keel

Prent getiteld Maak jou keel skoon Stap 12

Drink baie water. Behoorlike hidrasie kan help dat die slym los bly en nie so maklik in die keel vassteek nie.

Probeer om 8 glase water per dag te drink - maar as jy verkoue is, mag jy dalk `n bietjie meer benodig, aangesien jy meer slym sal produseer.
Die water hou die keel gesmeerd, wat die produksie van slym verminder. Drink water met etes in plaas van ander drankies. Hou ook `n bottel water byderhand terwyl jy by die werk is of wanneer jy tuis ontspan en `n slukkie kry.

Beeld getiteld Maak jou keel skoon. Stap 13

Moenie rook nie Rook veroorsaak nie net baie ander gesondheidsprobleme nie, dit veroorsaak ook baie skade aan jou keel. Dit irriteer nie net die stembande nie, maar die gebruik van tabak maak jou meer geneig tot infeksies, wat lei tot meer verkoues en griep en dus meer slym. Los die sigarette terwyl jy probeer om jou keel skoon te maak en soek na langtermynplanne om op te hou om te rook.

Beeld getiteld Maak jou keel skoon Stap 14

Drink alkohol en koeldrank in moderering. As jy `n slym in jou keel het, moet jy alkohol en koeldrank vermy.

Soda, selfs koolzuurhoudende water kan die keel irriteer en onnodige slym skep.

Alkohol irriteer nie net bestaande slym nie, dit vererger ook die immuunstelsel, wat die verkoue of griep kan verleng. Dit beteken dat die skoonmaak van die keel meer tyd sal neem.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante