Hoe om slym in die keel skoon te maak

Die slym is onaangenaam en afstotend, maar soms bly dit langer as wat verwag is. Natuurlik verkies ons om van die slym ontslae te raak in plaas daarvan om dit vrylik te laat val, maar die probleem is dat ons soms nie weet hoe om dit te doen nie. Hou aan om te lees sodat jy jou keel van slym en slym kan skoonmaak.

conținut

Stappe
Metode 1oefen basiese sorg
Metode 2gebruik kruie en natuurlike middels
Metode 3vermy kosse wat slym en irritasies veroorsaak
Metode 4diagnoseer die probleem
Wenke

stappe

Metode 1
Oefen basiese sorg

Prent getiteld Maak die keel van slym skoon. Stap 1

Hoes om slym of slym uit jou keel skoon te maak. As daar `n oormaat slym in jou keel is, is dit goed om dit te verwyder deur `n bietjie te hoes. Vind `n afgesonderde plek (soos `n badkamer) en probeer om die slym uit jou keel skoon te maak deur te hoes. Maak seker dat jy nie te hard of te veel hoes nie, aangesien jy skade kan veroorsaak.

Gaar met warm water en sout. Los 1 teelepel sout op in 250 ml warm water of by kamertemperatuur. Plaas die water in jou mond, steek jou kop terug en gryp (sonder om die water te sluk) met dit in die agterkant van jou keel.

Neem genoeg vloeistof gedurende die dag. Die korrekte vloeistowwe kan help om slak uit die mure van die keel te verwyder, aangesien vloeistowwe na die slukderm beweeg. Probeer die volgende drankies om slym te verminder:

Warm tee met suurlemoen en heuning. Dit moet een van jou hoofwapens wees om slym te bekamp. Die suurheid van die suurlemoen dien om die slym te breek, terwyl die heuning die keel beklee met `n mooi beskermende laag na die suurlemoenwerke.

Warm sop Hoendersoep is een van die gunstelinge, want dit is `n sagte sous wat slym sny. Neem ligte sous in plaas van romerige en swaar sop.

Koue water Luister na jou dors en neem al die water wat jy nodig het om te bly hidreer.

Probeer `n stoom behandeling. Doen `n stoom behandeling, laat warm stoom reis na jou bors en keel, verswakking slym. Probeer die volgende metodes om slym te bekamp:

Wikkel `n handdoek om jou kop en asem die stoom wat uit die warm water kom. Of beter nog, gooi `n paar tee (kamille-tee werk goed) in `n groot bak. Bring dan jou kop sorgvuldig na die houer en asem die stoom.

Sit `n stort met warm water. As jy `n lang tyd onder water bly, maak seker dat jy jou liggaam natmaak nadat jy die stort verlaat het, aangesien die warm water die vel van sy vog en essensiële olies stryk.

Gebruik `n lugbevochtiger of verdamper. Laat die lugbevochtiger vogtige lug in jou kamer pomp, maar wees versigtig om nie te pomp nie Te veel vog in die lug.

Gebruik medikasie om slym te stop. Generiese medisyne (soos Mucinex®) is maklik toeganklik en dien om slym te verswak en los te maak. Soek medisyne wat sê "ekspektorante", want dit dui daarop dat hulle dien om slym en slym uit te skakel.

Metode 2
Gebruik kruie en natuurlike middels

Dit gebruik eucalyptus olie. Eucalyptus olie is lankal gebruik as `n kruie medisyne om slym te behandel. Die mees effektiewe manier om bloekomolie te gebruik, is om die boonste bors met `n draerolie (soos klapperolie) te bedek en dan `n paar druppels bloekombome te vryf. Aanvanklik kan dit jou onverwags laat snees, maar na `n rukkie kan dit help om die slym van jou keel los te maak.

Om `n paar druppels eucalyptusolie by jou verdamper te voeg, is nog `n effektiewe behandeling opsie. Moenie eucalyptusolie deur die mond verteer nie.

Voeg borriepoeier by die vloeistowwe wat jy drink om die spysverteringskanaal aktief te hou. Turkeriek werk ook as `n antiseptiese middel. Voeg 1 teelepel borrie en 1 teelepel heuning by 250 ml (8 oz) warm water. Meng dit Neem die vloeistof en herhaal dit vir beter resultate.

Eet pittige kosse om slym te verswak en los te maak. Die lys van pittige kosse wat kan help om slym te beveg, is lank. `N Paar kosse wat jy kan insluit, is:

die wasabi of peperwortel

die chiles soos die jalapeño of die Anaheim

die gemmer en selfs die knoffel

Metode 3
Vermy kosse wat slym en irritasies veroorsaak

Bly weg van melk en suiwelprodukte. Terwyl baie die bewyse weier dat suiwelprodukte vererger, is dit die beste om hulle te vermy as jy dink jou slym kan erger word nadat jy `n glas melk gedrink het. Dit is omdat die vetinhoud van die melk baie hoog kan wees, wat die slym versterk en dit irriterend maak.

Bly weg van sojaprodukte. Terwyl sojaprodukte (soos sojamelk, tofu en tempeh) ryk is aan proteïene en goed vir gesondheid, kan hulle die viskositeit van die slym verhoog, wat veroorsaak dat dit in die bors ophoop. As u ander opsies beskikbaar het, is dit die beste om versigtig te wees en soja te vermy.

Hou op met rook Dit is nog `n rede (onder baie ander redes) om op te hou. Rook veroorsaak die keel, vererger respiratoriese funksie en veroorsaak opeenhoping.

Vermy ander irriterende produkte soos sterk chemikalieë of verf. Huishoudelike verf en skoonmakers soos ammoniak kan die neus en keel irriteer, wat meer slymproduksie veroorsaak.

Metode 4
Diagnoseer die probleem

Vind uit of jy verkoue het. Jy weet waarskynlik of jy koud is of nie. Maar weet jy hoekom verkoue gepaard gaan met aanhoudende slym? Phlegm het twee funksies:

Dek die organe, hou hulle gehidreer en voorkom dat hulle uitdroog.
Dit dien as `n primêre verdediging teen kontaminante en bakterieë, wat gewoonlik in die slym vasgevang word voordat die res van die liggaam bereik word.

Vind uit of jy postnasale drup het. Die postnasale drup verskyn wanneer die liggaam `n oormaat slym lewer en dit beweeg na die keel en nie na die neus nie. Postnasale drup kan veroorsaak word deur verkoues, allergieë, sekere medisyne (insluitend medikasie vir hipertensie), afwykings in die septum van die neus en deur die dampe van irritasies. Bel jou dokter as die drup `n slegte reuk het of langer as 10 dae duur.

Vind uit of die slym te danke is aan seisoenale allergieë of `n allergiese reaksie. Allergieë kan die produksie van slym stimuleer. Die slym wat deur allergieë veroorsaak word, het gewoonlik `n ligter kleur, terwyl die slym veroorsaak deur verkoues of die griep is gewoonlik groengeel. As jy vatbaar is vir allergieë, vermy die vertrek op dae wanneer die stuifmeeltelling baie hoog is. Bly ook weg van:

die vorm

diere dander

stofmyte

Hou in gedagte dat swangerskap die produksie van slym kan vererger. As jy net uitvind jy is swanger, kan dit die oorsaak van jou slymprobleem wees. Terwyl daar geen spesifieke medikasie is om dit te behandel (afgesien van dekongestante), moet jy kalm voel om te weet dat hierdie slymproduksie nie vir ewig sal bestaan nie.