Hoe om hoofpyn te verhoed nadat jy per vliegtuig gereis het
Baie reisigers ly aan hoofpyne wat verband hou met vlugte. Dit kan wees as gevolg van veranderinge in hoogte, straalwater of blootstelling aan irritante by lughawens of vliegtuie. Daar is verskeie maniere om die intensiteit van hoofpyn te verlaag nadat jy per vliegtuig gereis het en jy moet medikasie neem voor, tydens en na die instap van `n vliegtuig.
stappe
Deel 1
Gebruik medikasie![Prent getiteld Voorkom hoofpyn na lugreis Stap 1](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-prevenir-los-dolores-de-cabeza-después-de_1.jpg)
1
Neem ibuprofen Oor die algemeen is die hoofpyne wat na `n vlug voorkom, te wyte aan `n skielike verandering in hoogte. Die pynstillende ibuprofen kan effektief hoofpyne verwant aan die hoogte voorkom voordat hulle begin.
- In `n onlangse studie het sommige wandelaars 24 uur voor hulle reis voorberei vir `n kruising met hoë hoogte, ontvang dosisse ibuprofen. `N bietjie meer as 40% van diegene wat ibuprofen geneem het hoofpyne en naarheid verwant aan hoogte. In die kontrole groep, waar stappers nie ibuprofen geneem het nie, het byna 70% hoofpyne, naarheid en ander simptome gehad.
- As jy per vliegtuig wil reis, neem die een of ander tyd gedurende die 24 uur voor die vlug 600 milligram ibuprofen. Jy kan dit koop in die meeste apteke en supermarkte, en dit kom onder verskeie name soos Advil of Motrin.
![Prent getiteld Voorkom hoofpyn na lugreis Stap 2](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-prevenir-los-dolores-de-cabeza-después-de_1_1.jpg)
2
Neem enige migraine medisyne wat jy gereeld neem. Baie mense het hoofpyne tydens vlugte as hulle gewoonlik aan migraine ly. Veranderings in hoogte, lugdruk en die omgewing in die algemeen kan `n migraine veroorsaak. Neem enige normale medikasie wat u neem om migraine te beheer aangesien die meeste van die tyd geen veiligheidskwessies is ten opsigte van die feit dat u u gewone medikasie gebruik wanneer u per vliegtuig reis nie.
![Prent getiteld Voorkom hoofpyn na lugreis Stap 3](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-prevenir-los-dolores-de-cabeza-después-de_2_1.jpg)
3
Neem asetasamied. Dit is `n medikasie wat hoofsaaklik gebruik word om gloukoom te behandel, maar dit is soms nuttig om die simptome van hoogteverwante siektes te verlig. As jy dink dat jou hoofpyn verwant is aan veranderinge in hoogte, kan hierdie medikasie `n goeie opsie vir jou wees.
Deel 2
Neem voorkomende maatreëls![Prent getiteld Voorkom hoofpyn na lugreis Stap 4](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-prevenir-los-dolores-de-cabeza-después-de_3_1.jpg)
1
Indien moontlik, bespreek `n non-stop vlug. As hoofpyn soms veroorsaak word deur veranderinge in hoogte, kan `n ononderbroke vlug help om hoofpyne te voorkom.
- Veranderings in hoogte kan veranderinge in jou suurstofvlak veroorsaak, wat veroorsaak dat die bloedvate in jou kop smal en uitbrei om te vergoed. Hierdie verandering in jou bloedvate kan migraine veroorsaak.
- Die bespreking van `n non-stop vlug kan moeilik en duur wees. Kontroleer egter of jy binne `n afstand woon wat jy met die motor kan reis na `n plek wat nie-stop vlugte na jou bestemming bied. Dit kan die moeite werd wees om per pad na `n lughawe te reis en `n ononderbroke vlug vanaf daardie plek te neem as jou migraine of hoofpyne te intens is.
![Prent getiteld Voorkom hoofpyn na lugreis Stap 5](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-prevenir-los-dolores-de-cabeza-después-de_4_1.jpg)
2
Dra gemaklike klere en skoene. Jy sal lankal sit wanneer jy op die vliegtuig is en jy sal baie loop as jy op die lughawe is. Moenie stewige klere of skoene dra sonder genoeg ondersteuning nie.
![Prent getiteld Voorkom hoofpyn na lugreis Stap 6](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-prevenir-los-dolores-de-cabeza-después-de_5_1.jpg)
3
Bly gehidreer. As jy baie water op `n vlug drink, kan jy die oorsake van hoofpyn na lugreis vermy, soos straling en dehidrasie.
![Prent getiteld Voorkom hoofpyn na lugreis Stap 7](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-prevenir-los-dolores-de-cabeza-después-de_6_1.jpg)
4
Eet gereeld. Om lang tydperke sonder kos te spandeer kan die aanvang van `n hoofpyn veroorsaak. Kos op vliegtuie kan duur wees, dus moet jy iets saam met jou bring.
![Beeld getiteld Verhoed Hoofpyn Na Lugreis Stap 8](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-prevenir-los-dolores-de-cabeza-después-de_7_1.jpg)
5
Vermy alkohol. Dit kan aanloklik wees om tyd by die lughawebalk dood te maak of `n bier tydens die vlug te neem om verveling te verminder. Alhoewel alkohol kan vererger hoofpyn na die vlug.
![Prent getiteld Voorkom hoofpyn na lugreis Stap 9](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-prevenir-los-dolores-de-cabeza-después-de_8_1.jpg)
6
Probeer om te slaap. Om `n bietjie op die vliegtuig te slaap, kan jou help om gerus en verfrissend te voel wanneer die vliegtuig land. As die hoofpyn blykbaar veroorsaak word deur `n straalvlaag, kan dit nuttig wees om op die vliegtuig te slaap.
![Prent getiteld Verhoed Hoofpyn Na Lugreise Stap 10](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-prevenir-los-dolores-de-cabeza-después-de_9_1.jpg)
7
Bly kalm tydens die vlug. Hoofpyne kan dikwels deur stres veroorsaak word. Om kalm te bly voor en tydens `n vlug kan die kanse op jou kop seer verminder.
Deel 3
Volg die vlug![Prent getiteld Voorkom hoofpyn na lugreis Stap 11](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-prevenir-los-dolores-de-cabeza-después-de_10_1.jpg)
1
Kry vars lug so gou as moontlik. Alhoewel dit dalk `n bietjie tyd kan neem om deur die bagasie ontvangs te gaan en die regte uitgang te bereik, kan die vars lug of die son jou help om wakker te word, wat die straling verlig. Blootstelling aan meer natuurlike lug is ook belangrik. Daar mag stowwe op die lughawe of vliegtuig wees waaraan jy liggies allergies is. Hierdie middels kan hoofpyn veroorsaak. Vermindering van jou blootstelling aan hulle kan jou help om hoofpyn te voorkom.
![Prent getiteld Voorkom hoofpyn na lugreis Stap 12](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-prevenir-los-dolores-de-cabeza-después-de_11_1.jpg)
2
Gee jouself tyd om aan te pas. Wat ookal die voorkomende maatreëls geneem word, voel die meeste mense bietjie vreemd wanneer hulle van `n vliegtuig af kom. Gee jouself tyd om aan te pas.
![Prent getiteld Voorkom hoofpyn na lugreis Stap 13](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-prevenir-los-dolores-de-cabeza-después-de_12_1.jpg)
3
Praat met jou dokter oor die hoofpyne wat hulle aan jou verwant aan vlugte gee. As jou hoofpyn gereeld of intens is, moet jy met jou dokter `n afspraak maak. U wil seker maak dat u hoofpyn deur die vlug veroorsaak word en nie deur `n meer ernstige gesondheidsprobleem nie. Die dokter kan ook medikasie en veranderinge in jou leefstyl aanbeveel wat kan help om hoofpyn te verlig nadat jy per vliegtuig gereis het.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om die hoogte van `n LCD monitor aan te pas
Hoe om jouself op die vliegtuig te vermaak
Hoe om alkohol in jou bagasie te pak
Hoe om `n sinus hoofpyn te verlig
Hoe om `n hoofpyn te genees sonder medikasie
Hoe om `n kopseer na `n lang termyn te stop
Hoe om oor-die-toonbank pynverligters te kies
Hoe om jouself te bevry van `n baie sterk hoofpyn
Hoe om te gaan met die nuus van `n vliegtuigongeluk
Hoe om nie bang te wees vir die vliegtuig se badkamer nie
Hoe om jetstrooi te vermy
Hoe om ontslae te raak van hoofpyne by kinders
Hoe om hoofpyn te voorkom
Hoe om die simptome van migraine natuurlik te verminder
Hoe om migraine hoofpyn te behandel wat veroorsaak word deur die temporomandibulêre gewrig (TMJ)
Hoe om `n hoofpyn dagboek te gebruik
Hoe om te klim bo-op die Terminal vliegtuig in MW3
Hoe om die kajuit van `n vliegtuig te besoek
Hoe om die afkomsspoed van `n vliegtuig te bereken
Hoe om met die vliegtuig met kinders te reis
Hoe om per vliegtuig te reis na Niagara Falls