Hoe om depressie as `n Christen te hanteer
Christene voel gewoonlik baie skuldig oor gevoel of depressie. Hulle voel dat hulle teleurgestel het aan beide God en hul familie. Die geheim van depressief word `n prioriteit vir hulle, aangesien hulle nie wil hê dat ander Christene moet weet dat hulle nie gelukkig voel nie. Dit is tyd om skuldgevoelens te beëindig en om depressie te hanteer.
As jy dink dat jy of iemand wat jy liefhet in `n depressiewe toestand is, is dit belangrik om hulp te soek. In die afdeling Bykomende hulpbronne U sal inligting vind om die organisasie te kontak wat u help om u in u land te help.
stappe
![Prent getiteld Omgaan met depressie as `n Christelike stap 1](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-lidiar-con-la-depresión-siendo-cristiano_1.jpg)
1
Hanteer depressie. Bely dat jy depressief voel. Aanvaar die feit dat jy `n mens is en dat God jou aanvaar, ongeag hoe hartseer jy voel. Aanvaarding beteken dat jy jou skuld in die badkamer se water moet gooi.
![Beeld getiteld Cope With Depression As `n Christelike Stap 2](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-lidiar-con-la-depresión-siendo-cristiano_1_1.jpg)
2
Jy moet die simptome van jou depressie herken deur jouself te vra: "Het ek al die tyd hartseer? Moet ek te veel slaap en my hartseer bui is nie verlig nie? Verloor ek gewig sonder verduideliking? Het ek gedink dat ek myself vermoor het? Is die lewe `n baie donker tonnel waarin ek verdwyn het? Ek huil al die tyd. My gedagtes is so afgelei dat ek nie kan konsentreer nie. Dit blyk dat niks my hartseer bui verhoog nie (geen gebed, geen loflied, geen lofsang, knuffel of gebeurtenis moedig my aan nie). Ek voel skuldig en verwerp deur God. " As enige van hulle regtig jou geval is, het jy in die wêreld van depressie gekom.
![Beeld getiteld Cope With Depression As `n Christelike Stap 3](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-lidiar-con-la-depresión-siendo-cristiano_2_1.jpg)
3
U moet die oorsake van depressie erken. Depressie is nie jou skuld nie. Dit kom voor wanneer jy dit die minste verwag. Om te weet waarom en hoe jy depressief geword het, sal jou help om te besef dat jy nie skuldig is aan `n "Christelike kwaad" nie. Jesus het nooit `n hartseer persoon veroordeel nie, maar hy het pyn en hartseer geïdentifiseer toe hy vir Lasarus geween het. Dit is die algemene oorsake van depressie (selfs vir Christene): 1) Breinchemie is buite beheer. 2) Die endokriene stelsel is buite beheer in enige geslag. 3) Postpartum chemie is oorlaai. 4) Daar is `n toestand wat nie as fibromialgie, hoë bloeddruk, lae tiroïed, chroniese moegheidsindroom of baie ander probleme gediagnoseer is nie. 5) `n Trauma, die dood van `n familielid, `n egskeiding, `n onaangename gebeurtenis, die moord op `n geliefde, `n motorongeluk, misbruik of ander probleme in die lewe. 6) Genetiese ingesteldheid. 7) Onbekende oorsprong. 8) Onherkenbare probleme van bitterheid, woede, haat, jaloesie, veroordeling en ander ernstige sondes van voleinding en versuim het jou gesonde verstandelike balans beskadig.
![Beeld getiteld Cope With Depression As `n Christelike Stap 4](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-lidiar-con-la-depresión-siendo-cristiano_3_1.jpg)
4
Wanneer u `n moontlike rede vir u depressie herken, is dit die tyd wat u moet gaan na u algemene praktisyn of ander gesondheidsorgverskaffer. Die dokter moet die mediese oorsaak of die omgewingsoorsaak van u depressie bepaal. Dit sal `n diagnose en prognose maak om jou probleem te verbeter.
![Beeld getiteld Cope With Depression As `n Christelike Stap 5](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-lidiar-con-la-depresión-siendo-cristiano_4_1.jpg)
5
Voltooi die toepaslike behandeling. Sodra u die rede vir u depressie en die aanbevole behandeling geleer het, is dit tyd dat u optree om te gaan om u bui te herstel of te beheer. As jy medikasie benodig, aanvaar die verantwoordelikheid om medikasie te neem en moenie ophou om dit te neem wanneer jy beter voel nie (2 weke tot 2 maande ongeveer). Dit is deel van die hantering van depressie. Herkenning en aanvaarding sal jou nie enige plek kry sonder om konstante en gesonde maatreëls te neem nie.
![Beeld getiteld Cope With Depression As `n Christelike Stap 6](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-lidiar-con-la-depresión-siendo-cristiano_5_1.jpg)
6
Praat met God. Gebed is `n uitstekende manier om God te bedank vir jou staat, hetsy tydelik of nie, kort of langtermyn. Voeg liedjies by jou gebed, memoriseer die Skrifte en hou besig met oefeninge. Oefening sal die liggaam se chemikalieë vrystel wat jou help om beter te voel. `N Lang lewenswandel is genoeg, maar jy moet dit minstens 4 dae per week doen.
![Beeld getiteld Cope With Depression As `n Christelike Stap 7](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-lidiar-con-la-depresión-siendo-cristiano_6_1.jpg)
7
Bely. Bely aan ander dat jy jou probleem van ander Christene wegsteek, maar nou besef jy dat jy nie `n slegte Christen is nie omdat jy aan depressiewe gevoelens ly. Vra vir ondersteuning en gebed. Laat hulle jou help om daaruit te kom en dinge saam te doen. Gaan uit jou bed en begin iets doen, selfs al voel jy depressief. Hierdie stappe sal jou help om depressie te hanteer en begin op pad wees om beter te voel. Moenie verwag om oornag beter te voel nie. U is baie waardevol vir God. Hy wil hê jy moet gesonder voel en soos `n geliefde seun van God.
Bykomende hulpbronne
organisasie | Telefoonnommer | Elektroniese adres |
---|---|---|
SAPTEL - Mexico | 55 5259-8121 | [email protected] |
Telefoon van hoop - Spanje | 91 459 00 50 | [email protected] |
Asociación Ayuda - Argentinië | (11) 4822-9966 | [email protected] |
Telefoon van hoop - Colombia | 57 4) 448 2945 | [email protected] |
Telefoon van hoop - Peru | 51 1 273 8026 | [email protected] |
Telefoon van hoop - Chili | 56 4222 1200 | [email protected] |
Telefoon van hoop - Venezuela | 0241-8433308 | [email protected] |
24 uur - Crisis Clinic Line - VSA | 866-427-CRISIS (4747) | [email protected] |
Aysana Sentrum - Ecuador | 84 0040 08 | [email protected] |
Telefoon van Hoop - Bolivia | 902 500 002 | [email protected] |
Depressie herstel groep | -- | [email protected] |
BeFrienders Worldwide | -- | [email protected] |
wenke
- Die verkoper van Christelike boeke in jou omgewing het boeke oor depressie. Maak gebruik van daardie boeke. Vermy lees van boeke wat jou skuldig maak of jou `n gebrekkige Christen noem.
waarskuwings
- Moenie psigotropiese medisyne meng sonder om met die apteker of dokter te praat nie.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om ondersteuningsgroepe vir postpartum depressie te vind
Hoe om met jou dokter te praat oor depressie
Hoe om bipolêre bui veranderings te verminder
Hoe om depressie te beveg
Hoe om depressie te beveg sonder die hulp van medisyne
Hoe om angs en depressie te verminder
Hoe om depressie te voorkom as gevolg van chroniese siekte
Hoe om depressie te verduidelik
Hoe om depressie te verberg
Hoe om te gaan met depressie na `n breek
Hoe om depressie by kinders op te let
Hoe om te weet of iemand depressief is, maar asof hulle gelukkig is
Hoe om te weet of iemand aan depressie ly
Hoe om te weet of jy depressie het
Hoe om na `n skeiding vorentoe te beweeg
Hoe om beter te voel as jy depressief is
Hoe om iemand met depressie te behandel
Hoe om postpartum depressie natuurlik te behandel
Hoe om aromaterapie vir depressie te gebruik
Hoe om `n depressie te oorkom
Hoe om te lewe met depressie