Hoe om aromaterapie vir depressie te gebruik

Alhoewel depressie nie met aromaterapie genees kan word nie, kan jy werk om die simptome van die siekte te behandel as jy weet hoe om aromaterapie vir depressie te gebruik. Die idee agter die gebruik van aromaterapie is om stres te verminder en ontspan. Jy kan aromaterapie gebruik met gekonsentreerde essensiële olies in verskeie metodes.

As jy dink dat jy of iemand wat jy liefhet in `n depressiewe toestand is, is dit belangrik om hulp te soek. In die afdeling Bykomende hulpbronne U sal inligting vind om die organisasie te kontak wat u help om u in u land te help.

2

Skep `n verfrissende resep insluitend 6 druppels bergamot olie, 3 druppels geranium-olie, 56 gram (2 onse) van groente-olie, 3 druppels olie petitgrain, en, opsioneel, een druppel van neroli, wat duur kan wees .

3

Berei `n voorskrif vir inaseming sluit vier gedeeltes van essensiële olie, ilang-ilang, vier gedeeltes van essensiële olie van Clary salie, 2 dele van Basil essensiële olie, 3 dele Geranium essensiële olie en 1 deel sandelhout essensiële olie. Kombineer hierdie olies in `n klein glasbottel, open en aspireer as dit nodig is gedurende die dag of voeg dit in `n weefsel en skep dit gedurende die dag.

4

Boord van `n olie-mengsel wat die kombinasie van jasmyn sluit af, staan ​​op basiliekruid, Clary salie en Duitse kamille (Matricaria recutita). Sodra jy hierdie olies kombineer, plaas 2 tot 3 druppels in `n bak kookwater. Alternatiewelik, sit 5 tot 6 druppels in `n bad of jy kan `n klein hoeveelheid langs die rand van die kussing insit terwyl jy slaap.

5

Voeg kamille, jasmyn en bergamot by `n knop bruinsuiker as `n ander manier om essensiële olies te gebruik.