Hoe om te verhoed dat jy `n diep trombose of DVT het

Diep veneuse trombose (DVT) is `n mediese toestand waarin bloedklonte (trombi) in die diep are, gewoonlik in die kalf, heup of pelvis word gevorm. Jou liggaam kan afbreek en die meeste van die matige tot matige bloedklonte met behulp van tyd en `n gesonder leefstyl regmaak. Maar daar is altyd `n risiko van DVT mag `n aar, wat kan lei tot fragmente van trombi te breek en omsluiten bloedvate in die longe, pulmonale arteries of are wat die verbinding blok of heeltemal omsluiten brein. Dit veroorsaak ongetwyfeld ernstige skade of dood. As u die risiko loop om `n DVT te ly, word dit sterk aanbeveel dat u voorsorg tref en op soek is na `n terapie wat nuttig is.

conținut

Stappe
Deel 1elimineer risikofaktore
Deel 2soek vir alternatiewe terapieë
Deel 3soek mediese sorg
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Elimineer risikofaktore

Prent getiteld Vermy `n diepveneuse trombose (DVT). Stap 1

Verlaag `n bietjie gewig, veral as jy aan vetsug ly. Die risiko van `n DVT is veel groter as jy oorgewig of vetsugtig is. Die bykomende gewig belemmer die sirkulasie van bloed rondom die liggaam, veral terug na die hart van die voete en bene. Gevolglik is die toename in bloeddruk geneig om bloedvate te beskadig, en die vorming van plae en klonte bevorder. Gewig verloor die fasilitering van jou hart en bloedvate, waardeur die risiko`s van DVT en aterosklerose verminder word.

Verloor gewig deur kardiovaskulêre oefeninge te verhoog (soos stap) en verminder jou kalorie-inname.
Die vermindering van jou kalorie-inname met 500 kalorieë per dag sal lei tot `n verlies van ongeveer 1,8 kg (4 lb) vetweefsel per maand.

Prent getiteld Vermy diepveneuse trombose (DVT). Stap 2

Hou op met rook Die risiko van DVT is ook hoër as jy `n chroniese sigarettroker is. Daar is verskeie verbindings en bymiddels in sigarette wat bloedstolling, bloedvate en sirkulasie in die algemeen negatief beïnvloed (basies, maak jou bloed dikker en hiperkoagulêr), wat die risiko van DVT verhoog en ander vaskulêre siektes. Probeer om ophou met rook (met die hulp van nikotien kolle), op een slag, of met behulp van suggestiewe subliminale bande of hipnoterapie.

Wanneer `n bloedklont in `n aar afbreek en deur die bloedstroom beweeg, word dit `n embolisme wat die vate wat die long of hart verskaf, kan verstop. Dit kan in sommige gevalle onmiddellike dood veroorsaak. Slegs `n klein deel (tussen 10 en 15%) van mense met pulmonale embolisme sterf as gevolg hiervan kort daarna.

Ongeveer 2 miljoen Amerikaners ly jaarliks aan DVT en rook is `n belangrike oorsaaklike faktor.

Prent getiteld Vermy diepveneuse trombose (DVT). Stap 3

Wees fisies meer aktief `N Langdurige sitentiese leefstyl is `n risikofaktor vir DVT, dus verhoog jou kardiovaskulêre oefening deur te loop, draf, fiets of swem. Die kuitspiere kan op `n sekere manier as `n sekondêre hart optree, omdat hulle help om die bloed in die are van die bene terug te pomp na jou ware hart, maar slegs as hulle deur `n soort oefening gereeld gereken word.

As jy sit terwyl jy werk of in `n vliegtuig vlieg en nie vir `n paar uur op `n goeie manier kan oefen nie, beweeg jou bene en voete gereeld terwyl jy in daardie posisie is.

Bly onbeweeglik met `n gooi of `n gebroke been, is besonder riskant vir DVT, so probeer om jou tone gereeld te beweeg terwyl jou been verhef word.

Die mees algemene tekens en simptome van DVT is swelling, rooiheid en pyn in die kalf of onderbeen (veral langs die pad van `n aar), probleme om gewig te dra (veral wanneer dit hardloop) en `n vel wat warm of warm voel.

Die simptome kan subtiel wees. Die helfte van pasiënte met DVT toon geen simptome wanneer hulle gediagnoseer word nie.

Prent getiteld Vermy `n diepveneuse trombose (DVT). Stap 4

Dra kompressie sokkies. Kompressie sokkies bied ondersteuning aan die spiere en bloedvate in die onderbeen, wat oedeem of swelling verminder, sowel as die risiko van DVT. Kompressie sokkies is veral belangrik vir mense met veneuse insuffisiënt (lekkende veneuse kleppe) of spatare. Hierdie sokkies kan tot by jou knie of hoër bereik, maar mag nie jou vingerarea gesluit hê nie. U kan hulle aanlyn, in mediese voorraadwinkels en soms in apteke of fisioterapie kantore vind.

Koop klas 1 sokkies, wat die ligste druk uitoefen, tensy jou dokter klas 2 of 3 aanbeveel.

Gebruik gegradueerde kompressie sokkies tydens tye van grootste risiko, soos op motor-, bus- of vliegtuiguitstappies. Gegradueerde kompressie sokkies (soms bekend as "elastiese vlug sokkies") trek die enkelarea meer as die dy, wat die spoed van bloedvloei verhoog.

Prent getiteld Vermy diepveneuse trombose (DVT). Stap 5

Eet meer gedafeerde drankies. Om goed gehidreer te hou, affekteer die volume van jou bloed en "dun" dit `n bietjie, wat jou risiko van DVT kan verminder. As sodanig drink baie gesuiwerde water en vars vrugtesap, veral as jy in `n warm of droë klimaat woon. Vermy hoëkafeïenvloeistowwe soos koffie, swart tee, koeldrank en energie drankies, want kafeïen is `n diuretika wat oormatige urinering stimuleer en neig om jou liggaam oor tyd te dehidreer.

Gedurende die somermaande probeer ongeveer 4 liter water per dag drink.

Onthou dat die meeste vars vrugte en groente ook uitstekende waterbronne is.

Deel 2
Soek vir alternatiewe terapieë

Prent getiteld Vermy `n diepveneuse trombose (DVT). Stap 6

Maak `n massage op jou bene. Gaan na `n masseerterapeut of vra `n ondersteunende vriend om jou kalf en dye spiere te masseer as `n voorkomende maatreël vir DVT. Massering verminder spierspanning en bevorder beter sirkulasie van bloed en limfweefsel. Begin deur van die onderste kalf te vryf en gaan op na die bobeen om die veneuse bloed terug te keer na die hart. Begin met `n 30-minute massage en gaan daarvandaan. Laat die terapeut (of jou vriend) dit so diep doen as wat jy kan duld sonder om pyn te voel.

Drink altyd baie water onmiddellik na `n massage om inflammatoriese neweprodukte en melksuur uit jou liggaam uit te skakel. As u dit nie doen nie, kan u hoofpyn of ligte naarheid hê.
As jy akute en simptomatiese DVT het (swelling en teerheid), dan kan `n diepweefselmassage gekontraïndikeer word, so praat met jou dokter.

Prent getiteld Vermy diepveneuse trombose (DVT). Stap 7

Probeer akupunktuurbehandelings. Akupunktuur behels die plasing van baie dun naalde by spesifieke energiepunte binne die vel of spier om pyn en ontsteking te verminder, benewens die bevordering van beter sirkulasie. Akupunktuur om die risiko`s van bloedsomloopprobleme in die been te verminder, kan effektief wees, hoewel dokters dit gewoonlik nie aanbeveel nie. Gebaseer op die beginsels van tradisionele Chinese medisyne, werk akupunktuur deur die vrystelling van `n verskeidenheid stowwe, insluitend endorfiene en serotonien, wat ongemak verminder.

Nie alle akupunktuurpunte wat die simptome in jou bene kan verlig, is naby hulle nie, want in sommige gevalle kan hulle in verafgeleë dele van die liggaam wees.

Akupunktuur is `n metode wat deur `n verskeidenheid gesondheidspraktisyns beoefen word, insluitende sommige dokters, chiropraktisyns, neuropate, fisioterapeute en masseerterapeute. Maak nie saak wie jy verkies om dit te doen nie, maak seker dat jy die sertifisering van die NCCAOM (Nasionale Sertifiseringskommissie vir Akupunktuur en Oosterse Geneeskunde) het.

Prent getiteld Vermy `n diepveneuse trombose (DVT). Stap 8

Oorweeg vibrasie terapie. `N interessante alternatief om die risiko van die ontwikkeling van bloedsomloop probleme in die bene te verminder, is vibrasie terapie. Deur die voete op `n vibrasie-toestel te plaas, vind daar verskeie klein kontraksies in die kuit- en dyspiere plaas, wat help om bloed deur al die klein are te stoot. Die vibrasie frekwensies lyk ook om te ontspan en die muskulasie te versterk terwyl die senuwees gestimuleer word om pyn te verminder.

Vol-liggaam vibrasie masjiene is moeilik om te vind in rehabilitasiesentrums en is waarskynlik te duur vir tuisgebruik, so oorweeg om kleiner kinders te koop wat jou voete of onderbene vibreer.

`N Draagbare vibrasiemassage toestel is nog `n opsie wat goed kan werk om die spiere van jou been te stimuleer.

As u akute en simptomatiese DVT het, kan vibrasie terapie aangedui word, dus praat eers met u dokter voordat u dit doen.

Deel 3
Soek mediese sorg

Prent getiteld Vermy `n diepveneuse trombose (DVT). Stap 9

Besoek jou algemene praktisyn. Ten spyte van pogings om `n DVT te voorkom, as jou been (veral jou kalf) swel, rooi en sensitief raak en nie binne `n paar dae verlig nie, moet jy `n afspraak met jou dokter maak. Hy sal verantwoordelik wees vir die ondersoek van jou been en voet, benewens om jou te vra oor jou familiegeskiedenis, dieet en onlangse reisroetine. As jy `n vrou, kan jou dokter ook vra of jy swanger is, het geboorte gegee het onlangs, as jy geboorte beheer pille neem of gebonde wees aan `n hormoonvervangingsterapie omdat hoër estrogeenvlakke maklik bloedstolling kan presipiteer.

Die voorbehoedpil is meer riskant gedurende die eerste jaar van gebruik, hoewel moderne formules geneig is om baie veiliger te wees as hul voorgangers `n paar dekades gelede.
U dokter kan `n antistolmiddel soos heparien voorskryf indien u vermoed dat u `n DVT het. Antikoagulante verminder die vermoë van jou bloed om te stol, hoewel hulle nie bestaande bloedklonte breek nie.
U algemene praktisyn is nie `n spesialis in die bloedsomloop nie, dus u kan na `n ander dokter verwys word met meer gespesialiseerde opleiding.

Prent getiteld Vermy diepveneuse trombose (DVT). Stap 10

Laat hulle jou na `n spesialis verwys. `N Spesialis in die bloedsomloopstelsel of `n vaskulêre chirurg word opgelei om te onderskei tussen al die moontlike vaskulêre probleme wat in die been en elders voorkom. `N Aantal ernstige toestande wat swel en been pyn veroorsaak waaronder diabeet neuropatie, veneuse ontoereikendheid (veneuse kleppe van die spiere in die onderbeen lekkende), kompartementsindroom chroniese (swelsel in die spiere van die onderbeen), popliteale arterieverstopping, bakteriële infeksies en sellulitis.

Die spesialis kan `n diagnostiese ultraklank gebruik om die vorming van stolsels in die boonste gedeelte van die been of `n venografie (x-straal met ingespuit kontras) te sien om die teenwoordigheid van stolsels in die onderste gedeelte van die been te bepaal. `N Vergelyking van die ultrasound sal oor tyd gemaak word om te bepaal of `n stolsel gegroei of gekrimp het.

Die spesialis kan ook `n bloedtoets van D-dimer uitvoer om die teenwoordigheid van `n stolsel op te spoor. D-dimer is `n chemiese wat voorkom wanneer `n stolsel geleidelik oplos.

Prent getiteld Vermy `n diepveneuse trombose (DVT). Stap 11

Praat met jou dokter oor meer kragtige medisyne. As `n DVT bespeur word, kan jou dokter besluit om jou sterker en sterker medikasie te gee om die progressie van die stolsel te stop en uiteindelik op te los. Na die aanvang van heparien inspuitings kan ander inspuitbare antistolmiddels (soos enoxaparien) of pille soos warfarien (Coumadin) gegee word. As u `n ernstige en hoë risiko-DVT het, kan u dokter u intraveneuse medisyne intraveneus gee om vinnig `n stolsel op te los.

Hulle kan `n nuwe mondelinge dwelm wat die Food and Drug Administration (FDA, vir sy afkorting in Engels) het onlangs goedgekeur voorskryf en dat dit nie nodig bloed monitering, soos dabigatran, rivaroxaban en apixaban.

Die trombolitiese middels wat algemeen vir DVT gebruik word, is streptokinase, urokinase en rekombinante weefsel plasminogeenaktivator (r-tPA).

Thrombolytics kan ernstige inwendige bloeding veroorsaak en is tradisioneel gebruik in TVP beskou lewensgevaarlik, hoewel hierdie middels aansienlik in die afgelope jaar ontwikkel het, `n debat oor die vraag of hulle moet gebruik word in alle vorme van TVP verwek.

As u nie antikoagulante kan gebruik nie, kan u dokter chirurgies `n klein filter in `n ader in u maag plaas, wat voorkom dat stolsels na gebiede beweeg waar dit skade kan veroorsaak.

As jy in die hospitaal is, kan hulle vir `n paar dae `n meganiese toestel sit om jou voete of bene te komprimeer. Hierdie toestelle is veral nuttig in kombinasie met antistolmiddels.

wenke

Vroeë behandeling verminder die risiko van komplikasies soos pulmonale embolisme.
Moenie lank sit of op een plek staan nie. Beweeg dikwels, veral as jy by `n lessenaar by die werk moet wees.
As jy jou voete bo die res van jou liggaam rus (teen `n muur of op `n paar kussings), help jy om die swelling te verminder wat veroorsaak word deur op die werk te staan.
Vermy die kruising van jou bene of enkels terwyl jy sit.
Neem ten minste een keer elke halfuur `n paar minute om oefeninge te doen wat bloedvloei verhoog.

waarskuwings

Genetika het ook `n invloed op die vorming van `n DVT. As `n familielid `n DVT in die verlede gehad het of `n ander bloedstollingsprobleem soos `n pulmonêre embolisme, kan u `n groter risiko hê.
As u die afgelope drie maande `n heup- of knievervanging gehad het, word lang reise nie aanbeveel nie, selfs wanneer u medisyne gebruik.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante