Hoe om vinnig die hoes te beëindig

Die aanhoudende hoes kan jou baie sleg laat voel en waarskynlik sal jy net so gou as moontlik ontslae raak. Dit is `n algemene newe-effek van koue en griep, maar dit kom ook voor as gevolg van allergieë, asma, suur refluks, droë lug, rook en selfs medikasie. Gelukkig is daar baie maniere om vinnig van hoes ontslae te raak. Hierdie wikiHow sal jou baie middels gee om van hoes ontslae te raak, insluitende natuurlike kinders.

conținut

Stappe
Deel 1gebruik natuurlike middels vir hoes
Deel 3eindig hoes op ander maniere
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Gebruik natuurlike middels vir hoes

Prent getiteld Kry `n hoes vinnige stap 1

Gebruik heuning Heuning is `n effektiewe middel om hoes te onderdruk en `n seer keel te kalmeer. Verskeie studies het bevind dat heuning ten minste so effektief is om hoes te verminder as oor-die-toonbank medisyne en het soms beter resultate. Die heuning help om die slymvliese aan te trek en te bedek. Dit kan baie goed voor die bed wees as die hoes jou verhoed om te slaap.

Dit is goed vir volwassenes en kinders, maar jy moet dit nie aan kinders jonger as 1 jaar gee nie, aangesien dit die risiko van kinderbotulisme kan verhoog.
Jy kan dit direk neem. Probeer elke 2 of 3 uur 1 eetlepel as die hoes voortduur. Nog `n opsie is om 1 eetlepel of meer by 1 glas warm tee met suurlemoen by te voeg.
Sommige studies dui aan dat heuning so effektief is om hoes te elimineer as dextrometorfan, `n wydverspreide bestanddeel in baie oor-die-toonbank-antitussiewe.

Prent getiteld Geskryf word van `n hoes vinnige stap 2

Drink wynroodworteltee. Hierdie tee verlig die respiratoriese kanaal, help ontsteking verlig en maak slym vry. Om dit voor te berei, plaas 2 eetlepels gedroogde lakwortelwortel in `n koppie en gooi dit 250 ml (8 ounces) kookwater. Laat binne 10 tot 15 minute toegedien word. Drink dit twee keer per dag.

Moenie lakworteltee drink as jy steroïede gebruik of nierprobleme het nie.

Die aktiewe bestanddeel, glukirrhiza, kan in sommige mense negatiewe newe-effekte veroorsaak. Soek DGL of deglycyrrhiza-lakens in jou winkel van natuurlike voedsel of medisyne. Dit is net so effektief.

Prent getiteld Geskryf word van `n hoes vinnige stap 3

Probeer die tiemie tee. In sommige lande soos Duitsland gebruik hulle tiemie om `n verskeidenheid respiratoriese toestande te bestry. Tiemie help om die spiere van die keel te ontspan en ontsteking te verminder. Kook water en gooi dit in `n koppie met 2 eetlepels gebreekte tiemie, laat dit dan vir 10 minute inmeng. Vee die inhoud voor drink.

Voeg heuning en suurlemoen by om addisionele strelende eienskappe te verkry. Dit kan ook help om dit `n aangename geur te gee.

Moet nie tiemie olie eet nie. Gebruik droë of vars tiemie.

Probeer die borrie. Gurmuur is `n tradisionele middel wat baie mense effektief teen hoes beskou. Meng 1/2 teelepel borriepoeier met 1 glas warm melk. Jy kan ook borrie poeier en 1 teelepel heuning probeer as jy `n droë hoes het. Om borrie-tee te maak, voeg 1 eetlepel borriepoeier by 4 koppies kookwater. Laat dit in die infusie, en druk dit dan. Voeg `n bietjie suurlemoen en heuning by om bykomende eienskappe te verkry om hoes te verlig.

Prent getiteld Geskryf word van `n hoes vinnige stap 6

Los mout en gemmer in suurlemoensap op. Gemmer help om die slym los te maak. Gemmer- en pepermunt kan irritasie in die keel onderdruk wat `n hoes veroorsaak. Voeg heuning in hierdie mengsel in om `n nog doeltreffender middel te kry.

Voeg 3 eetlepels gemaalde gemmer en 1 eetlepel gedroogde kruisement by 4 koppies water. Kook die water, dan verlaag die hitte. Laat kook totdat die mengsel verminder het, dan spanning. Laat dit vir `n paar minute afkoel, voeg dan 1 koppie heuning by, roer tot dit heeltemal oplos. Neem elke 2 of 3 uur 1 eetlepel. Jy kan dit tot 3 weke afkoel.

Jy kan `n kruisement lekkergoed in suurlemoensap gooi. Verhit dit in `n klein kastrol totdat die karamel opgelos word. Jy kan ook heuning byvoeg. Voeg 1 eetlepel (15 ml) heuning by die mengsel en roer tot goed gekombineer.

Prent getiteld Geskryf word van `n hoes vinnige stap 8

Maak `n hoesstroop gebaseer op bourbon. As jy belangstel in `n volwasse alleen hoesstroop, kan jy `n bietjie bourbon whisky by jou koppie warm suurlemoenwater voeg. Alhoewel alkohol waarskynlik geen effek op jou hoes het nie, kan dit jou help om te ontspan.

Meng 60 ml (2 ounces) bourbon whisky, 60 ml (2 ounces) suurlemoensap en 60 tot 125 ml (2 tot 4 ounces) water in `n mikrogolfvrye beker.

Verhit dit 45 minute in die mikrogolfoond.

Los 1 eetlepel (15 ml) heuning in die mengsel op en neem dit 45 seconden meer by die mikrogolfoond.

Prent getiteld Geskryf word van `n hoes vinnige stap 9

Probeer `n tradisionele Koreaanse remedie. As die oorsaak van jou hoes die griep of die koue is, kan jy `n bondel van hierdie tradisionele Koreaanse middel voorberei. Dit kombineer gedroogde jujubes met speserye, heuning en ander voordelige bestanddele.

Meng 25 droë jujubes (gesny), 1 groot Asiatiese peer (verdeel in vier en sonder sade), `n stukkie gemmer van 7 cm in snye, 2 tot 3 stokkies kaneel en 2,8 liter (3 liter) water in `n groot kastrol. Bedek en verhit oor medium hoë hitte totdat dit begin kook.

Verminder die hitte tot medium laag en kook vir 1 uur.

Skep die sap en gooi die ander bestanddele weg.

Dit bevat 1 tot 2 eetlepels (15 tot 30 ml) heuning om die tee te versoet. Geniet `n warm koppie van hierdie middel om jou keel te kalmeer en stop binne `n paar minute te hoes. Een van die eenvoudigste dinge wat jy kan doen, is om jou liggaam te ontspan en `n paar keer asem te blaas.

Prent getiteld Geskryf word van `n hoes vinnige stap 10

Gorgel met soutwater. Soutwater is nuttig vir die verlig van seer keel, maar dit kan ook help met hoes omdat dit die vermindering van inflammasie en die uitskeiding van slym laat. Meng ¼ tot ½ teelepel sout met 250 ml warm water, los dit heeltemal op en gaar dan 15 sekondes. Spoeg die oplossing en herhaal totdat die water klaar is.

Prent getiteld Geskryf word van `n hoes vinnige stap 12

Toets medikasie in die keel. Probeer menthol hoesdruppels, aangesien hulle geneig is om meer effektief te wees. Hierdie pille dompel die agterkant van die keel, wat die hoesrefleks beperk en eindig met dit in `n kort tydjie.

In die geval van nat hoes is hondehondpille dikwels baie nuttig. Horehound is `n bittersoetkruid met beswettingseienskappe, wat toelaat dat meer slym uitgewerp word en die hoes vinniger uitgeskakel word. Swanger vroue moet nie hondehonde verteer nie.

In die geval van droë hoes, kan jy ook gladde elmpille gebruik. Hulle word gemaak van die bas van die gladde elmboom. Die stowwe wat hulle bevat, bevat die keel, wat die hoesrefleks beperk en `n einde maak aan die droë hoes. Swanger en lakterende vroue moet nie die gladde elm verteer nie.

Prent getiteld Geskryf word van `n hoes vinnige stap 13

Gebruik `n medisinale borsalf. `N Medikasie en oor-die-toonbank borsalf wat menthol of kamfer bevat, kan `n droë, nat hoes stop.

U moet dit net topies toepas en is nie geskik vir inname nie.

Moet dit nie by kinders gebruik nie.

Prent getiteld Geskryf word van `n hoes Snelle Stap 15

Gebruik `n spuitmiddel Die spysverteringskanaal verdun die slym sodat jy dit kan uitsteek deur te hoes. Expectorants is uitstekend as jy hoes met dik slym het.

Moenie hoesmedisyne aan kinders onder 4 jaar gee nie, aangesien dit ernstige newe-effekte kan veroorsaak.

Deel 3
Eindig hoes op ander maniere

Prent getiteld Geskryf word van `n hoes vinnige stap 16

Drink vloeistowwe Hidrasie is net so belangrik vir droë hoes soos vir nat hoes. Vloeistof help verdunning slym wat in die keel drup, wat lei tot hoes. Enige drankie is goed, behalwe alkohol of dié wat kafeïen bevat (wat jou kan droog) en sitrus sap (soos dit jou keel kan irriteer).

Probeer om die ekwivalent van agt 8-oz te drink. Bril water per dag, ten minste terwyl jy ly aan hoes.
Om `n hoes te behandel by kinders van 3 maande tot 1 jaar, gee 1 tot 3 teelepels (5 tot 15 ml) warm, helder vloeistof soos appelsap tot vier keer per dag om hoes te verlig. Dit is `n toevoeging tot vloeistowwe wat jy normaalweg drink, soos borsmelk of -formule.

Prent getiteld Geskryf word van `n hoes vinnige stap 17

Inhale warmwaterdamp. Neem `n warm stort en stoom inasem. Dit sal u help om die nasale kongestie los te maak, wat na u bors kan drup en hoes veroorsaak. Dit help ook om droë lug te bevochtig wat ook hoes kan veroorsaak. Snags draai `n lugbevochtiger in en laat die warm stoom inasem.

Hierdie metode is nuttig vir hoes wat voortspruit uit verkoues, allergieë en asma.

Dit is nodig om gereeld die bevogtigers skoon te maak. Andersins kan hulle meer skade doen as goed. Mould, ander swamme en bakterieë kan in die masjien ophoop en saam met die stoom na die lug beweeg.

Prent getiteld Geskryf word van `n hoes vinnige stap 18

Verander jou hoes Jy kan instinktief hard begin hoes sodra jy hoef te hoes, maar as jy stadig die intensiteit van die hoes verhoog, kan jy eintlik van `n hoesaanval ontslae raak. Dit is baie handig as jy `n nat hoes het. Wanneer jy `n hoesaanval voel, begin met `n reeks klein, ligte hoes. Dit sal nie veel slym lewer nie. Wanneer jy klaar is met jou reeks ligte hoes, gee dit `n lang hoes. Klein hoes beweeg die slym na die bokant van jou lugweë en die lang hoes het genoeg krag om die slym te verdryf.

Hoes met hierdie metode sal verhoed dat die keel meer geïrriteerd raak. Aangesien `n geïrriteerde keel meer geneig is om `n aanhoudende hoes te veroorsaak, sal verminderde keel irritasie jou help om vinniger te hoes.

Prent getiteld Geskryf word van `n hoes vinnige stap 19

Elimineer irritante teenwoordig in die lug. Chroniese hoes ontstaan of vererger dikwels as gevolg van irritasie in die lug. Dit kan `n chroniese nasale irritasie veroorsaak, wat weer lei tot chroniese hoes as gevolg van oormaat slym. Die mees voor die hand liggend irriterende wat jy moet vermy is tabakrook.

Parfuum- en baddeodorante is ook bekend as chroniese hoes en jy moet dit ten minste vir die duur van jou hoes vermy as jy dit vinniger wil uitskakel.

wenke

Hou in gedagte dat baie min antibiotika gebruik word om hoes te behandel. Antibiotika doen niks meer as die bakterieë doodmaak nie, wat hulle nutteloos maak teen `n virale hoes of hoes wat nie uit `n siekte voortspruit nie. Die dokter sal slegs `n antibiotika voorskryf as jy vermoed dat jou hoes `n simptoom van `n bakteriese infeksie is.
As jy sukkel om asem te haal, gebruik `n inhalator of hou een binne jou bereik.
Vloeistowwe soos koffie of swart tee kan jou immuunfunksie inhibeer.
As jy probeer om te bly hidreer, drink warm water omdat die koue water die keel irriteer.
Rus soveel as wat jy kan. Vermy lang loop, hardloop of oefen totdat jy beter voel.
Neem warm water met heuning, borrie en peper.

waarskuwings

Jy moet weet wanneer om na die dokter te gaan. Die hoes gaan gewoonlik na 10 dae alleen weg en met die bogenoemde remedies gaan dit selfs vinniger. As jou hoes langer as twee tot vier weke duur, moet jy die dokter skakel. Jy moet ook die dokter sien as jy bloed ophoes of as die hoes gepaard gaan met ernstige borspyne, erge moegheid, radikale gewigsverlies, kouekoors of `n koors van meer as 38,3 ° C.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante