Hoe om ontslae te raak van `n diep hoes

Miskien het jy gely dat jy hoegenaamd hoes in hoef te weet dat daar verskillende tipes hoes is. Jy kan `n nat hoes hê met afskeidings waarin jy slyk of slyk hoes. Dit staan ​​bekend as `n produktiewe hoes. Aan die ander kant kan jy `n droë hoes hê wat geen ontslag veroorsaak nie (`n nie-produktiewe hoes). As jy slym ophoop, sal dit `n teken wees dat jou liggaam `n infeksie beveg of aan inflammasie ly. In elk geval, daar is baie maniere waarop jy jou hoes kan behandel om die res te kry wat jy nodig het.

stappe

2

Drink warm vloeistof. Jy sal moet gehidreer word sodat die slym verdun en in verplasing bly. Drink ten minste 8 glase water van 240 ml (8 oz) per dag. Jy moet probeer om meer te drink as jy ly aan hoes. Warm vloeistowwe kan help om jou keel te verlig en hou jou gelyktydig gehidreer.

3

Eet klein, voedsame etes Afhangende van die oorsaak van jou hoes (soos suurrefluksiekte), mag jy gedurende die loop van die dag meer gereeld klein hoeveelhede voedsel verbruik. Hierdie kosse moet maklik verteerbaar wees, maar hulle moet jou bevredig. Die doel is om `n konstante energievoorraad vir die liggaam te hê, sodat jou immuunstelsel sy werk kan doen en jou hoes kan genees.

4

Rus genoeg. Rus soveel as wat jy kan om jou liggaam te help herstel van die moegheid wat deur die diep hoes veroorsaak word. Neem `n bietjie tyd van werk of skool af. Dit sal jou die geleentheid gee om vinniger te herstel, en jy sal die risiko van besmetting van jou mede-werkers of klasmaats vermy.

2

Gee aandag aan jou simptome. Maak `n afspraak met die dokter of vra vir raad indien u kind of u enige van die volgende simptome het:

3

Hou die oorsaak van jou hoes in ag. Hoes is as gevolg van verskillende toestande. Jy kan `n boonste respiratoriese infeksie hê, wat jou neus of sinusse kan irriteer, en veroorsaak dat jy hoes. Dit kan ook veroorsaak dat meer slym op die rug van die keel drup en dit irriteer, wat `n hoes veroorsaak. Dit word postnasale drup genoem. As die infeksie die longe bereik, kan dit longontsteking veroorsaak, wat ernstiger kan wees. Jy kan hoes as jy `n allergie of asma-sneller, soos allergene of stof, inasem. Ook kan jy hoes as jy `n eksterne voorwerp inasem.

4

Monitor jou verligting. As jy hoes by die huis probeer behandel of voorskrifmedisyne gebruik (soos antibiotika of antifungale medisyne), let op die vordering van jou hoes. Jy moet `n geleidelike verligting merk. Kontak die dokter as u nie enige verbetering na 5 tot 7 dae sien nie of as die hoes vererger.

2

Verteer druppels vir hoes. Hoesdruppels kan nuttig wees vir volwassenes en ouer kinders wat hoes. Probeer `n paar druppels wat menthol bevat, so jy sal die keel verlig en die neus oopmaak.

3

Gebruik voorskrif dwelms sonder voorskrif. Afhangende van die oorsaak van jou hoes, kan die dokter aanbeveel dat jy oor-die-toonbank medisyne, soos antihistamiene, pynstillers, of asma medisyne gebruik. Lees die medisyne etiket vir die regte dosis, en neem slegs medikasie om u simptome te behandel. Byvoorbeeld, as jou enigste simptoom hoes is, sal jy nie `n anti-kongestiewe of antihistamien nodig hê nie.

4

Eet `n spysverteringskanaal Expectorants verdunning slym en slym, sodat hulle maklik uitgedryf kan word wanneer hulle hoes. Gebruik `n spysverteringskanaal soos guaifenesin (beskikbaar in vloeistof, tablette of kapsules) en volg die vervaardiger se instruksies. Moenie langer as 1 week lank `n spysverteringskan gebruik nie.

5

Verbruik `n hoesonderdrukker. Raadpleeg die dokter oor die gebruik van `n hoesonderdrukker, aangesien hoes die natuurlike manier is waarop die liggaam irritasies en slym uitskakel. Miskien moet jy `n hoesonderdrukker soos dextromethorphan gebruik as jy aan een van die volgende voorwaardes voldoen:

2

Berei `n versoute tee met kruie voor. Week 5 tot 10 minute `n teelepel droëblaar-kruie (of `n lepel as dit vars is) in `n koppie gekookte water. Drink 4 tot 6 koppies warm kruiethee gedurende die dag. As jy nie die smaak hou nie, kan jy heuning en suurlemoen byvoeg. Gee egter nie aan kinders onder 1 jaar heuning nie.

3

Berei `n stoombad vir die gesig. Berei `n stoombad met kruie of essensiële olies voor om jou longe direk antimikotiese, antibakteriese of antiseptiese eienskappe van besmettingsmiddels te gee. Gebruik 1 druppel essensiële olie of 1 of 2 teelepels gedroogde kruie vir elke 950 ml (1/4 gallon) water. Kook die mengsel vir 1 minuut en verwyder dit uit die hitte. Gebruik een van hierdie kruie of essensiële olies:

4

Gebruik `n stoombad vir die gesig. Sit `n groot, skoon handdoek oor die rug van jou kop terwyl jy leun na die pot stomwater. Hou jou gesig minstens 30 cm van die water af sodat jy nie jouself verbrand nie en jou oë toemaak. Asem deur die neus en asem uit deur die mond tot die telling van 5. Herhaal 10 keer of so lank as wat die water steeds stoom uitstraal. Hoes tydens die behandeling en blaas jou neus wanneer dit klaar is.

5

Onderdruk die hoes. Dit gebruik natuurlike onderdrukkers soos kamfer, eucalyptus en heuning. Onthou dat jy nie kinders onder 1 jaar hoef te gee nie. Eet 1 eetlepel heuning 3 keer per dag om die keel te verlig. Jy kan ook 3 druppels kamfer, bloekombome of menthol by `n gesigstoombad voeg en die dampe inasem. Jy kan ook `n aktuele salf wat kamfer en menthol op jou bors en neus bevat, vryf en sodoende jou hoes onderdruk.