Hoe om droë hoes te beëindig

Byna niks is meer irriterend as `n aanhoudende droë hoes nie. Hierdie hoes kan jou lewe ongemaklik maak en ander mense irriteer as jy in groepe of in sosiale situasies is. Daar is egter stappe wat jy kan neem om jou hoes te verminder of uit te skakel uit die gerief van jou huis. Jy kan probeer om die hoes self te beëindig, maar onthou dat as jy drie of meer weke aanhou, moet jy `n dokter raadpleeg.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Metode 4
Metode 5
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Bly gehidreer

Prent getiteld Ontslae van `n droë hoes Stap 1

Hou jou keel klam. Die hoes word gewoonlik veroorsaak deur `n retronasale drup, wat voorkom wanneer die afskeidings van jou neus die agterkant van jou keel bereik. Dit gebeur gewoonlik wanneer jy `n verkoue of `n virus soos die griep het. Drink vloeistowwe kan die slym wat deur verkoues veroorsaak word, verdun.

Prent getiteld Ontslae van `n droë hoes Stap 2

Gaar met warm soutwater. Dit sal help om pyn te verlig en inflammasie te verminder. Probeer om te gorgleer voordat jy gaan slaap en op ander tye van die dag wanneer jy die ongemak in jou keel voel.

Prent getiteld Ontslae van `n droë hoes Stap 3

Drink baie warm water. Terwyl warm water die beste oplossing vir jou keel kan lyk, warm water die weefsel beter as warm water. Warm water kan die reeds ontsteekte weefsel irriteer. Warm tee is `n goeie manier om gehidrateer te word, wat terselfdertyd jou keel verwarm en kalmeer.

Dit is bekend dat anise tee verlig keel ongemak en verminder hoes. Voeg kaneel by vir ekstra verligting.

Kook kion met jou teeblare. Voeg `n knippie peper en verskeie basiliekruidblare by om kongestie te verlig. Hierdie kombinasie van kruie sal jou keel verdoof en kalmeer, waardeur die keelweefsel kan ontspan ná `n oormatige hoes.

Prent getiteld Gryp van `n Droë Hoes Stap 4

Drink melk met heuning en warm kaneel voordat jy gaan slaap. Wanneer jy kaneel en heuning kombineer, kan hulle infeksie beveg, swelling verminder of antioxidant eienskappe verskaf om te help om seer keel te genees.

Om heuning met kaneel te kombineer, kombineer ½ eetlepel kaneel en 1 eetlepel suiker in `n pot. Voeg dan 1/8 eetlepel koeksoda en 236 ml (8 oz) melk by en meng goed. Verhit dit oor lae hitte, maar nie tot dit kook nie. Laat die mengsel afkoel en voeg dan 1 eetlepel heuning by, totdat die heuning oplos en drink terwyl dit warm is.

Prent titel Getroud van `n Droë Hoes Stap 5

Drink pynappelsap. Pynappelsap is 5 keer meer effektief as hoesstroop, soos gedemonstreer in `n studie van 2010 sap versag die larinks sonder om `n oorblyfsel wat kan maak dat jy meer hoes. Kies hierdie sap in plaas van oranje of limonade.

Druiensap is ook `n goeie sap wat jy kan drink om `n hoes te genees. Voeg `n teelepel heuning by `n koppie druiwesap. Druiwe dien as `n spysverteringskanaal - ekspektorante moedig die afskeiding van sputum deur die asemhalingskanaal aan, waardeur u hoes uitgeskakel word.

Prent getiteld Gryp van `n droë hoes Stap 6

Gebruik oregano om die intensiteit van jou hoes te verminder. Kook `n eetlepel oregano-blare in `n koppie water. Nadat die water gekook het, sprei die oregano en drink die oorblywende oregano-tee.

As jy `n tee-diffuser het, kan jy die oregano daarop sit om dit makliker te verwyder.

Metode 2

Eet kos wat ongemak verlig

Prent getiteld Ontslae van `n droë hoes Stap 7

Stryk jou keel met heuning. Die wasagtige tekstuur van die heuning sal jou mangels vogtig, wat irritasie van die keel verminder (en jou begeerte om te hoes). Goeie kwaliteit heuning kan so effektief wees as hoesmedisyne!

Die infusie van roosblare is ook `n uitstekende alternatief vir heuning. Die essensie van rose los die slym op `n gepaste manier op.

Prent getiteld Gryp van `n Droë Hoes Stap 8

Gebruik essensiële olies om jou hoes te verlig. Essensiële olies is sterk en kragtige olies wat jy by die huis kan gebruik om `n wye verskeidenheid siektes te genees. Baie essensiële olies kan nuttig wees om `n aanhoudende hoes te verlig.

Die essensiële olies van eucalyptus, munt, roosmaryn, salie, teeboom, sandelhout, sederhout, wierook en hysop is die beste om opeenhoping uit te skakel.

Om te help om kongestie te beveg, gebruik 1 of 2 druppels essensiële olies aan jou hande, vryf dit, bedek jou neus met hulle en neem 4 tot 6 diep asem. Jy kan ook 2 tot 4 druppels op `n stukkie katoen aanbring, dit in `n rits sak berg en dit saamneem.

Tea tree, salie, bloekom, peperment, roosmaryn, suurlemoen, knoffel en gemmer bied die beste essensiële olies om seer keel te verlig.

Om essensiële olies te gebruik as remedies om die keel te kalmeer, voeg 1 of 2 druppels in `n halfvol glas met warm water by en gaar met die mengsel vir `n paar minute en spoeg dit uit. Maak seker dat jy nie die essensiële oliemengsel inneem nie.

Prent getiteld Gryp van `n Droë Hoes Stap 9

Maak `n tuisgemaakte hoesstroop. Daar is baie verskillende soorte tuisgemaakte hoesstroopies wat baie effektiewer kan wees as dié wat in winkels verkoop word.

Maak `n stroop vir kruie hoes. Meng 59 ml (2 oz) van `n mengsel van kruie in 1/4 water. Kruie soos venkel, lek, gladde elmbas, kaneel, korswortel en lemoenskil, is veral nuttig. Smeer die kruie en water tot die mengsel tot die helfte van die oorspronklike volume (byna 473 ml) verminder word. Stroop die kruie en voeg `n koppie heuning by die oorblywende vloeistof. Klop totdat die heuning goed gemeng is.

Maak `n hoesstroop gebaseer op uie. Uie het eienskappe wat die slym losmaak wat hoes kan veroorsaak. Sny die ui in dun stukkies en onttrek sy sap. Meng gelyke dele uie sap en heuning. Laat die mengsel vir 4 of 5 uur sit. Wanneer die mengsel gevestig is, sal jy `n hoesstroop hê wat jy twee keer per dag kan drink.

Skep `n stroop van die ouerbessies. Die elderbessie siroop is goed omdat dit hoes verlig, maar dit is sag op die maag. As jy `n sensitiewe maag het, probeer hierdie stroop. Kombineer 1/4 elderbessiesap met twee koppies heuning en twee kaneelstokkies in `n pot. Kook die mengsel vir 10 minute. Hierdie proses produseer 1,4 liter stroop.

As jy jou eie elderbessie sap vir die stroop wil maak, kan jy sowat 45 minute droë of vars eweervrugte in 1/4 water kook, dan die bessies sprei en die resep hierbo gebruik.

Prent getiteld Ontslae van `n droë hoes Stap 10

Eet `n warm hoendersoep. Die stoom van die sop sal jou help om die membrane van die boonste lugweg te open, terwyl die hitte jou keel sal kalmeer en jou verswak, aangesien die hoendersoep vol proteïene is. Ook, wat is meer bemoedigend as `n bak warm soep?

Prent getiteld Ontslae van `n droë hoes Stap 11

Suig `n hoesdruppel. Koop pille wat menthol het. Menthol dompel die rug van jou keel, wat jou hoes verlig. Menthol is `n verbinding gemaak van die mintplant, dit veroorsaak `n gevoelloosheid wat seer keel verlig. Hoesdruppels is wonderlik as jy na `n openbare plek moet gaan, soos films of `n klas, maar jy wil nie ander met jou hoes steur nie.

As jy nie hoes druppels het nie, suig `n lekkergoed. Die blote feit dat `n lekkergoed of `n palet gesuig word, verhoog die produksie van speeksel en verlig droë hoes. Kougom werk ook as `n tydelike middel. Muntkoekies is wonderlik, want hulle het `n verdovende goed wat soortgelyk aan menthol is.

Metode 3

Maak gebruik van humiditeit

Prent titel Getroud van `n droë hoes Stap 12

Gebruik `n lugbevochtiger Droë lug kan veroorsaak dat die afskeidings in jou neus droog word en ongemak veroorsaak wat dikwels hoes veroorsaak, maar `n bevochtiger kan help.

Wees versigtig om nie die lugbevochtiger oormatig te gebruik nie, as `n lugbevochtiger nie skoon is nie, kan dit veroorsaak dat swamme en vorm terugkom na die lug. Dit kan jou hoes verleng in plaas daarvan om dit uit te skakel.

Prent getiteld Gryp van `n droë hoes Stap 13

Neem warm storte met stoom. Maak seker dat jy al die vensters in jou badkamer sluit en die waaier afskakel. Deur dit te doen, sal dit jou eie sauna skep. Stoom los die afskeidings in jou neus los. Stoom is nuttig teen hoes veroorsaak deur verkoues, allergieë en asma.

Prent titel Getroud van `n Droë Hoes Stap 14

Asem stoom uit `n pot met kookwater. Kook `n pot water, verwyder dan die pot uit die brander en plaas dit op `n hittebestande oppervlak. Plaas dan jou kop op die water en inasem die stoom. Jy kan ook `n handdoek oor jou kop plaas om die damp te behou.

Voeg skroefblare by die water vir addisionele verligting.

Metode 4

Gebruik medikasie

Prent getiteld Ontslae van `n droë hoes Stap 15

Verteer `n anticongestive. As die postnasale drup veroorsaak jou hoes, oorweeg inname van `n Decongestant, wat krimp die nasale weefsel is geswel en verminder slym. Die verdowingsmiddels kom in nasale bespuitings, pille en vloeistowwe.

Dit is die beste om nie meer as drie dae anticongestives in nasale bespuitings te gebruik nie. `N Opeenvolgende gebruik van meer as drie dae kan `n terugslag van opeenhoping veroorsaak.
Anti-depressante in nasale spuitmiddels kan ook oksimetasolien bevat, wat `n weerstand teen middels is, maar as dit langer as drie dae gebruik word, kan dit die nasale gange beskadig.

Prent getiteld Gryp van `n Droë Hoes Stap 16

Gebruik `n antihistamien. Antihistamiene beperk die vrystelling van histamien in jou liggaam, wat afskeidings in jou neus en keel kan genereer, en veroorsaak dat jy `n aanhoudende hoes ondervind. Antihistamiene kan effektief wees, veral gedurende allergie seisoen of as jou hoes word veroorsaak deur `n ligte tot iets in jou omgewing, soos troeteldier verontwaardiging of vorm allergiese reaksie.

Verstaan wat hoesonderdrukkers is Hoes onderdrukkers het aktiewe bestanddele (soos kamfer, dekstrometorfaan, bloekomolie en menthol) wat jou hoes sal verlig vir `n kort tyd, maar nie die genesing. As jy sukkel om te slaap as gevolg van jou hoes of as jy soveel hoes dat jou bors of spiere beseer, kan jy oorweeg om `n nagonderdrukker te gebruik. Hou net in gedagte dat onderdrukkers nie `n geneesmiddel is nie.

Metode 5

Behandel die onderliggende probleem

Prent getiteld Gryp van `n droë hoes Stap 18

Gaan na die dokter om `n infeksie te diagnoseer. As u `n bakteriese infeksie het, kan die dokter u help om antibiotika voor te skryf. Virusse reageer nie op antibiotika nie, dus as jy `n virus het, sal hulle jou nie help nie.

Soek vir irritasie in jou omgewing. As jy onlangs `n parfuum- of badverfrisser verander het, kan dit `n sinusirritasie veroorsaak, wat hoes veroorsaak. Rook is ook `n ernstige oorsaak van hoes.

As sigarette die irritante is wat jou hoes veroorsaak, kan jy oorweeg om die roker se hoes te behandel deur op te hou om te rook.

Vermy maag irritasie. As jy gastroësofageale refluksiekte (GERD) of gereelde sooibrand het, moet jy stappe doen om die effekte daarvan te verminder. Moenie in die drie uur na ete lê nie en vermy pittige kosse of ander "sneller" kosse.

Prent titel Getroud van `n Droë Hoes Stap 21

Evalueer jou medisyne. Sommige medisyne, soos ACE-remmers, kan `n chroniese hoes veroorsaak. As u medikasie hierdie newe-effek veroorsaak, praat met `n dokter oor die verskillende medikasie opsies vir u toestand.

Vermy stof en ander allergene. As jy nie stof of allergene uit jou omgewing kan verwyder met deeglike skoonmaak of lugfilters nie, kan jy allergiemedikasie gebruik om `n chroniese hoes wat deur allergene veroorsaak word, te behandel.

wenke

Een manier om te verhoed dat jy hoes hoes, is eerstens om goeie higiëne te beoefen. Om gereeld u hande met seep te was, is een van die beste maniere om `n infeksie te voorkom.
Vermy drink of eet wat te koud is
Vermy skree. Dit spanne jou stem
Kry genoeg slaap, veral as jou seer keel ooreenstem met die simptome van `n verkoue
Drink warm tee met heuning en suurlemoen

waarskuwings

As die hoes verleng word en `n probleem word, soek mediese hulp aan `n dokter.
As u swanger is, raadpleeg `n dokter voordat u huisbehandelings oorweeg.
Baie van hierdie behandelings, veral dié wat die gebruik van gekookte water betref, is nie geskik vir kinders nie.
Huisremiddels is dalk nie geskik vir jong kinders nie. Hou in gedagte dat kinders onder 1 jaar oud nie heuning moet eet nie.
Skakel die dokter as u enige van hierdie simptome ervaar saam met die seer keel:
koors
kouekoors
Chroniese en langdurige hoes
fluitende

Wys meer ... (39)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante