Hoe om hoes en koue uit te skakel

Die koue is gewoonlik as gevolg van `n infeksie met `n virus, maar die hoes kan deur `n aantal dinge veroorsaak word, insluitend infeksies met virusse, bakterieë en swamme. Hoes kan produktief wees (nat hoes wat slym oplewer) of nie-produktief (droë hoes sonder slym). As jy koud is en jy het `n hoes, is daar dinge wat jy kan doen om albei probleme uit te skakel.

conținut

Stappe
Metode 1behandel die koue en hoes met medikasie
Metode 2verwyder koue en hoes met tuisremiddels
Metode 3behandel die koue en hoes met kruiemiddels sonder om na te gaan

stappe

Metode 1
Behandel die koue en hoes met medikasie

Prent getiteld Get rid van hoes en koue stap 1

Neem `n pynstiller. Oor die algemeen word verkoue gepaard met pyn. Jy kan acetamienophen (Tylenol) of NSAID (Aleve, Advil) neem om pyn te verlig.

Aspirien moet nie aan kinders en adolessente onder die ouderdom van 19 gegee word nie, omdat hulle die risiko het om Reye se sindroom te ontwikkel.

Prent getiteld Geskryf word van hoes en koue stap 2

Neem koue medisyne oor die toonbank. Jy kan hierdie medikasie neem, maar in werklikheid is daar baie min bewyse dat hulle beter werk as res, vloeistowwe en voedingstowwe. Oor-die-toonbank medisyne kan egter help om simptome te verlig.

Lees die etikette van alle medisyne en praat met die apteker oor moontlike interaksies. Sommige medikasie (soos Claritin-D en Benadryl vir allergie en koue) bevat verskeie komponente. Daarom, as jy Benadryl allergie en koue voorbereidings (met acetaminophen, difenhidramien, en fenielefrien) te neem en neem Tylenol (acetaminophen), jy kan `n oordosis het sonder om dit te besef.

Decongestants kan help om verligte neus te verlig en kan gebruik word in die vorm van nasale pille of bespuitings. Moet dit nie meer as drie dae gebruik nie. Gebruik pseudoephedrine (Sudafed) of oksimetasolien (Afrin nasale spuit).

Jy kan antihistamiene gebruik om hoes te hanteer wat veroorsaak word deur allergieë. Antihistamiene met difenhidramien kan jou slaperig maak. Antihistamiene, soos loratadien (Claritin, Claritin RediTabs, Alavert), veroorsaak dikwels nie slaperigheid nie.

Expectorants is medisyne teen produktiewe hoes, dit is nat hoes met slym, omdat hulle help om slym uit te skakel. Hoesonderdrukkers verminder hierdie probleem.

Prent getiteld Geskryf word van hoes en koue stap 3

Gebruik `n mentol salf. Aktuele salf met kamfer en menthol, as Vick se VapoRub en Mentholatum, is tradisioneel gebruik om hoes en neusverstopping te verlig. Vryf net `n bietjie op jou bors en om jou neus.

Prent getiteld Geskryf word van hoes en koue stap 4

Bel jou dokter. As jy nie `n dokter sien nie en hierdie behandelings jou nie oor vyf tot sewe dae verlig nie, maak `n afspraak met een. Miskien het jy te doen met `n ingewikkelder situasie. As u sekere simptome het, skakel u dokter om `n afspraak te maak. Onder hierdie simptome is:

Hoes met dik slym of groengeel

piepende of fluitende klank aan die begin of einde van asemhaling

hoes wat vreemd klink en moeilik om asem te haal na hoes-

koors (meer as 39 ° C of 102 ° F by babas drie tot ses maande oud - 39.5 ° C of 103 ° F by kinders en volwassenes) -

gebrek aan lug.

Metode 2
Verwyder koue en hoes met tuisremiddels

Prent getiteld Geskryf word van hoes en koue stap 5

Rus mooi. Een van die doeltreffendste maniere om hoes en koue uit te skakel, is om te rus. Dit beteken meer slaap, tot 12 uur per nag. Neem `n dag af van werk of skool, indien nodig, wat die bykomende voordeel sal hê om u werk of klasmaats nie siek te raak nie.

Prent getiteld Geskryf word van hoes en koue stap 6

Gebruik `n lugbevochtiger As jy die lug vogtig hou, kan jy beter voel as jy verkoue het. Jy kan `n verdamper of lugbevochtiger gebruik. `N Ander manier om vogtige lug in te asem, is om met warm, stomende water te stort.

Sit essensiële olies in die lugbevochtiger, soos bloekomolie. Jy kan ook `n lap met bloekom in die stort sit. Laat die water die stof bereik en die aroma loslaat.

Prent getiteld Get rid van hoes en koue stap 7

Drink vloeistowwe Drink baie warm vloeistowwe, veral water. Drink baie water Probeer ten minste 8 of 10 glase van 240 ml water per dag drink. Drinkwater help om die neus los te maak en slym uit te skakel.

Jy kan ook sappe, hoenderbouillon, kruie-infusies of groenteboue drink.

Vermy alkoholiese drank en kafeïen.

Jy kan heuning en suurlemoen by water of tee voeg.

Prent getiteld Geskryf word van hoes en koue stap 8

Eet `n gesonde dieet As jy siek is, is dit belangrik dat jy die voedingstowwe ontvang wat jou liggaam nodig het om te genees. Goeie kosse vol vitamiene en minerale verbeter ook die immuunstelsel, wat jou help om die koue te beveg.

Maak seker dat jy genoeg B-vitamiene, vitamien C, sink en koper gebruik. Jy kan aanvullings neem om te verseker dat jy genoeg vitamiene en minerale kry.

Prent getiteld Geskryf word van hoes en koue stap 9

Eet sop. Drink slukkies of eet warm vloeistowwe, soos sop, is `n natuurlike middel in baie kulture. Dit sluit hoendersoep in. In Asië word warm en pittige sop gebruik as kuratiewe behandelings. Hierdie sop bevat rooi peper, lemongras en gemmer.

Pittige kosse kan sinusdreinering verbeter en koue simptome help verlig.

Knoffel, uie en sampioene is voedsel wat inflammasie verlig en antioksidante verskaf.

Prent getiteld Geskryf word van hoes en koue stap 10

Gaar met warm soutwater. Soutwater help om swelling in die keel te verminder, wat minder geneig is om te hoes. Voeg `n teelepel seersout (of tafelsout as jy nie seevarsout het nie) by ongeveer 180 ml (6 gram) water. Verwyder om die sout en gorrel op te los.

Seesout kan jou ook verskeie minerale gee wat nuttig kan wees vir die immuunstelsel, soos sink, selenium en magnesium.

Metode 3
Behandel die koue en hoes met kruiemiddels sonder om na te gaan

Prent getiteld Geskryf word van Hoes en Koue Stap 11

Gebruik heuning Heuning het antibakteriese en antivirale eienskappe. Enige organiese heuning sal hierdie eienskappe hê, maar jy moet ook medisinale heuning, soos Manuka-heuning, van Nieu-Seeland gebruik. Verhit `n koppie heuning liggies en voeg dan drie tot vier eetlepels vars suurlemoensap by. As jy net suurlemoensap in die bottel het, gebruik vier tot vyf eetlepels. As jy die hoesmedisyne benodig, neem een tot twee eetlepels, indien nodig.

Jy kan ook `n hele suurlemoen sny en dit was (saam met die skil en die sade) en voeg dit by `n koppie heuning. Verhit die heuning oor lae hitte vir tien minute, roer voortdurend en maak die suurlemoenskywe uit terwyl jy dit verwyder. Voeg ¼ koppie by 1/3 koppie water by die heuning- en suurlemoenmengsel, en roer terwyl die vlam steeds prut. Verkoel die mengsel en neem `n lepel as nodig.
In die algemeen word suurlemoen bygevoeg, want suurlemoensap is ryk aan vitamien C. Die sap van `n suurlemoen bevat 51% van die daaglikse vereistes van vitamien C. Dit het ook antibakteriese en antivirale eienskappe.
Jy kan ook knoffel by die mengsel voeg. Knoffel het antibakteriese, antivirale, antiparasitiese en antifungale eienskappe, en stimuleer die immuunstelsel. Skil twee of drie knoffelhuisies en sny dit so dun as moontlik. Jy kan ook gemmer gebruik, wat as `n verslindmiddel werk. Sny en skil 4 cm (1.5 duim) vars gemmerwortel en fyngekap. Voeg dit by die heuning- en suurlemengsel by voordat die water bygevoeg word.
Moet nie enige jonger as 12 maande heuning gee nie, want daar is `n baie klein risiko om babas botulisme te ontwikkel.

Prent getiteld Get rid van hoes en koue stap 12

Berei borriemelk voor. Hierdie melk is `n tradisionele behandeling vir hoes. Dit het antibakteriese eienskappe wat koue en hoes verlig. Meng ½ teelepel borrie in `n glas warm water. As jy nie koei se melk hou nie, neem sojamelk of amandelmelk.

Prent getiteld Geskryf word van hoes en koue stap 13

Gebruik `n sout kruie. Groeiende kruie is kruie wat help om afskeidings te verhoog en verdun om dit makliker te maak om slym uit te skakel. Jy moet weet dat jy dit nie noodwendig moet verteer nie, maar verdun dit en pas dit op die vel of inasem dit, aangesien sommige van hulle giftig kan wees as jy dit inneem. Hierdie essensiële olies of gedroogde kruie het antiseptiese plus ekspektorant eiendom, dit wil sê, kan hulle bakterieë en ander mikro-organismes wat kan besmet en veroorsaak sinus verkoues antibakteriële, antifungus of dood te maak. Praat met jou dokter voordat jy enige van hierdie kruie gebruik, veral as jy ander medisyne gaan gebruik, as jy swanger is of as jy dit aan `n kind wil toedien. Dit is `n paar kruie van onmiddellike beskikbaarheid en dit werk as besmettingsmiddels:

bloekombome

elecampana (inula)

gladde elm

venkel sade

kamfer

hisop

lobelia

toorts

tiemie

pepermunt en munt

gemmer

Prent getiteld Geskryf word van Hoes en Koue Stap 14

Berei tee voor. Neem `n teelepel van die gedroogde kruie van jou keuse (of drie teelepels vars gras) en laat dit in `n koppie gekookte water toedien. Laat dit vir vyf tot tien minute sit. Neem vier tot ses koppies `n dag en sop warm tee regdeur die dag.

Jy kan `n bietjie heuning en suurlemoen byvoeg.

Prent getiteld Gryp van Hoes en Koue Stap 15

Gebruik kruie stoom. Met die stoommetode kan kruiemiddels direk die longe bereik en vinnig en effektief funksioneer. Stoom kan ook help om die nasale gange oop te maak en enige slym te verdun. U kan die gedroogde kruie of die essensiële olies van baie van hierdie kruie gebruik. Albei kan effektief wees en afhang van jou voorkeure en wat jy beskikbaar het.

Voeg een tot twee druppels essensiële olies of een tot twee teelepels gedroogde kruie by. Begin met `n druppel in 1 liter (een kwart) water. Sodra jy die kruie byvoeg, kook nog `n minuut, draai die hitte af, laat die pot in `n gemaklike plek en begin met die stoombehandeling.

Bedek jou kop met `n groot skoon katoenhanddoek en leun oor die stoompot. Maak jou oë toe Hou jou gesig minstens 30 cm van die water af. Jy sal wil hê dat die water jou neus, keel en longe binnedring, maar nie met die warm stoom verbrand nie.

Asem deur die neus en asem uit deur die mond op die telling van vyf, en dan asemhaal en uitasem deur die mond op die telling van twee. Herhaal hierdie proses vir 10 minute of terwyl die water aanhou rook.

Probeer om jou neus en hoes te blaas tydens en na behandeling.

Jy kan dit elke twee uur of so dikwels as wat jou skedule toelaat.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante