Hoe om spysvertering te genees

Indigestie, ook bekend as "dispepsie", is `n stel simptome wat ongemak in die boonste buik insluit tydens of na die eet. Die aanduiders van indigestie is: versadiging wanneer jy nie veel geëet het nie, pyn tussen die baarmoeder en naeltjie, naarheid of swelling. Terwyl dit nie dieselfde is as sooibrand nie, het indigestie sommige van sy simptome. Hierdie simptome kan behandel word, moenie bekommerd wees nie, jy kan die kos sonder ongemak geniet.

stappe

2

Verander die manier waarop jy eet. Eet te veel kos of eet dit te vinnig kan indigestie veroorsaak. Moet nooit haastig terwyl jy eet nie. Eet verskeie klein maaltye dwarsdeur die dag, in plaas van `n paar groot maaltye, kan dit help. Hier is `n paar ander wenke wat jy kan probeer:

3

Maak `n paar veranderinge in jou lewenstyl. Rooktabak en drink kafeïeneerde drank dra gewoonlik by tot spysvertering. Probeer om hierdie produkte as deel van `n gesonde leefstyl te vermy.

4

Verander jou slaapgewoontes. Vermy lê as jy simptome van spysverteringskanaal het, want dit kan erger word. Slaap beter as jou simptome verdwyn het.

5

Verminder stres Vermy stres en angs, aangesien dit kan bydra tot maagontwykings. Neem maatreëls om druk by die werk en tuis te verminder om spysvertering te verlig.

6

Neem `n teensuurmiddel. Gebruik antacids om die maag sure te verander wat waarskynlik bydra tot spysvertering. Vloeibare teensuurmiddels tree vinniger op, terwyl tablette makliker om te gebruik of dra. Teensuurmiddels kan ander medisyne beïnvloed, dus moenie hulle terselfdertyd neem nie. Kontroleer met jou dokter as jy bekommerd is.

2

Kyk na jou medisyne kabinet. Vermy antibiotika, aspirien en steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID) soos ibuprofen (Advil), Naproxen (Aleve), as hulle kan bydra tot slegte spysvertering. Neem oestrogeen en mondelinge voorbehoedmiddels kan ook spysvertering veroorsaak.

3

Verwyder ander gastro-intestinale toestande. Vra jou dokter as jy ander toestande het wat vir jou simptome verantwoordelik kan wees. Praat oor jou spysverteringskanaal met jou dokter, aangesien behandelings kan wissel. Hou in gedagte dat die volgende toestande verantwoordelik mag wees vir u simptome:

4

Bel jou dokter. Erge spysverteringskanaal kan `n aanduiding wees van `n ernstige onderliggende siekte. Beskryf u simptome so akkuraat as moontlik. Om te sê jy het `n maagpyn, is dalk nie genoeg om jou dokter te help om te diagnoseer wat jy het nie. Bel jou dokter as jy enige van die volgende simptome ervaar:

5

Kry `n bloedtoets. Jou dokter kan `n bloedtoets bestel sodat jy `n aantal afwykings kan evalueer. `N Bloedtoets sal jou dokter toelaat om die werking van die tiroïed te analiseer en die bestaan ​​van enige metaboliese afwyking te voorkom.

6

Kry `n stoel toets. `N stoel toets kan jou dokter help om `n infeksie en inflammasie te ontdek. `N Algemene bakteriese infeksie, soos Helicobacter pylori, kan simptome van spysvertering en maagsere veroorsaak (maag).

7

Oorweeg die idee van `n koloskopie om te sien of jy Crohn se siekte het. As u bloedtoets suggereer dat u hierdie siekte kan hê, kan u dokter u vra vir `n kolonoskopie. Hy sal `n klein buigsame buis en `n kamera gebruik om die binnekant van die dikderm te ondersoek.

8

Vra jou dokter om jou `n verwysing van `n gastro-terapeut te gee. As jou dokter tekens van `n meer ernstige toestand het of as teensuurmiddels en ander medikasie nie gewerk het nie, oorweeg om `n gastro-terapeut te sien. Hierdie dokters spesialiseer in die behandeling van siektes wat die spysverteringstelsel beïnvloed.

2

Probeer die mintkapsules met enteriese laag. Jy moet met jou dokter praat voordat jy mint gebruik. Peppermint kan help verlig sommige soorte slegte spysvertering, dit kalmeer die maag spiere en verhoog die vloei van gal, maar kan ook die sfinkter tussen die slukderm en maag ontspan, wat veroorsaak dat `n verergering van vloei. As jy pepermuntkapsules met `n enteriese laag in plaas van `n munttee inneem, sal sfinkter ontspanning voorkom.

3

Maak kamille-tee. Kamille is oor tyd gebruik om spysverteringskanale en ander maagkwale te behandel. Daar is nie genoeg wetenskaplike bewyse om te verseker dat kamille indigestie genees nie, maar dit kan help om sommige mense se simptome te verlig.

4

Probeer die artisjok blaar uittreksel. Daar word geglo dat artisjok blaar uittreksel optree deur die vloei van gal te stimuleer, wat help om vertering te verbeter. U kan voorbereidings koop vir kommersiële artisjokblaar uittreksel. Neem 2 kapsules van 320 mg per dag.

5

Toets met Iberogast® (STW 5). Iberogast® is `n gekombineerde voorbereiding wat oor die algemeen veilig is om te gebruik in die behandeling van spysvertering. Dit bevat `n gepatenteerde kombinasie van mandjie-uittreksels van bittersilwer-, karwyn-, mint-, kalandien-, lekkerny-, angelica-wortel-, kamille-, balsemblare en melkdistel.

6

Probeer ontspanningsterapie. Stres kan die begin van spysvertering veroorsaak. Die uitskakeling van spanning kan help om spysvertering te voorkom of die effekte daarvan te verminder.

7

Neem probiotika Probiotika bevorder die groei van gesonde en bruikbare bakterieë in die spysverteringstelsel. Medikasie, siektes en ander faktore kan die balans van bakterieë in die maag en ingewande verander. Die neem van probiotika kan u help om die balans te herstel, waarskynlik u vertering vergemaklik. Daar is `n aantal goeie probiotiese stamme vir elke kwaal, dus praat met jou dokter oor die regte tipe vir jou.