Hoe om ontslae te raak van stinkende gasse

Alhoewel winderigheid algemeen voorkom onder alle mense en beskou word as `n normale deel van die lewe, kan dit verleentheid wees om `n gas te vergesel, vergesel van `n onaangename reuk. As jy gewoonlik malodore gasse het, is daar maniere om hul voorkoms te verminder, soos om jou eetgewoontes te verander of om kosse te vermy wat dit kan veroorsaak. As die gasse nie verdwyn met `n tuisbehandeling nie, raadpleeg `n dokter om u te help om hierdie probleem op te los.

stappe

2

Gaan na die badkamer as jy voel die gas is op die punt om uit te kom. Hou in gedagte dat dit normaal is om jouself te verskoon om na die badkamer te gaan, al is dit net om die gas vry te laat. As jy voel dat `n gas op die punt staan ​​om uit te kom, moenie jouself met `n lae stem verontskuldig om na die badkamer te gaan nie. Sodra daar, los die gas strategies en kom terug na jou daaglikse lewe.

3

Neem voorkomende medikasie voor etes. As jy gewoonlik met gas na maaltye vul, moet jy vooraf spesiale medisyne gebruik om jou produksie te verminder. Onder hulle is die Beano en die koolstoftablette wat voor `n maaltyd verteer moet word om die voorkoms van gasse te vermy. Voordat jy enige van hulle neem, hersien die instruksies op die pakket en onthou dat die meeste moet ingesluk word voordat hulle eet om die doeltreffendheid daarvan te handhaaf.

4

Neem medisyne wat simetikon bevat. As jy reeds gas het, neem oor-die-toonbank medisyne wat ontwerp is om hulle te verminder. Produkte wat simetikoon bevat, soos Gas-X, Gelusil, Mylanta en Mylicon, help om gasborrels te verminder. Alhoewel die doeltreffendheid daarvan nie wyd ondersoek is nie, beweer sommige dat hierdie produkte die vermoë het om gasse te verminder.

2

Eet stadiger Eet vinnig kan gasproduksie verhoog, so probeer dit stadigiger. Skep die vurk tussen elke byt en gooi die kos goed voordat dit ingesluk word.

3

Vermy aktiwiteite wat maak dat jy meer lug sluk, want dit kan baie gasse produseer. Dinge soos kougom, drink deur `n strooi en suig op harde lekkergoed, kan jou meer lug inbring. Daarom beperk dit die frekwensie waarmee u hierdie aktiwiteite uitvoer om die produksie van gasse te verminder.

4

Probeer om net water saam met etes te drink. Koolwaterdrankies soos koeldrank en selder water kan ook die produksie van gas verhoog. Om die produksie van gasse te voorkom, drink slegs water saam met etes. Benewens die voorkoming van die vorming van gasse bevat die water nie kalorieë nie en sal jou dors vinniger uitblus as ander drankies.

5

Vermy vrugte en groente wat bydra tot die produksie van gasse. Vrugte en groente wat oplosbare vesels bevat, breek in die leer af op `n manier wat gasse kan produseer. Daarom moet jy die volgende vermy:

6

Vermy kunsmatige bymiddels. Kunsmatige versoeters word in lekkers aangetref as geen suiker gas kan produseer nie. Lees etikette op produkte wat jy lekkers koop en pasop vir versoeters soos sorbitol, en xylitol Manito, as dit kan ook bydra tot die vorming van gasse.

7

Hou `n kosdagboek. Terwyl sommige kos in die meeste mense gas veroorsaak, is almal se liggaam anders. U kan sekere kosse anders verwerk, wat lei tot oormatige produksie van gasse of stinkers. Hou `n kosdagboek en skryf alles neer wat jy skryf, asook die tye wanneer jy stinkende gas het. Dit sal jou toelaat om te identifiseer watter voedsel die produksie van gasse in jou liggaam bevorder.

2

As die gasse verwant is aan gastro-intestinale probleme, gaan na `n dokter. Oor die algemeen is gasse nie `n groot mediese sorg nie. As dit egter saam met ander gastro-intestinale probleme ontstaan, sal dit nodig wees om na die dokter te gaan. Doen dit as u gasse saam met enige van die volgende probleme aangebied word:

3

Neem medikasie soos deur die dokter aanbeveel. As u dokter uitvind dat die gasse deur `n onderliggende mediese toestand veroorsaak word, kan hy `n medikasie voorskryf. Jy mag medisyne benodig om prikkelbare dermsindroom of antibiotika te behandel as jy `n maaginfeksie het. Neem hulle soos deur die dokter aangedui en vra hom al die vrae wat u in die kantoor het.