Hoe kies jy kalmerende gas-sappe

`N Gaskoliek word gewoonlik, onder andere, veroorsaak deur die onvoldoende kombinasie van voedsel of deur die onverdraagsaamheid van sy komponente. In bykomend tot die neem van gepaste maatreëls om winderigheid voorkom, soos beperk kos verbruik wat krampe of uitskakeling van diegene wat geen verdraagsaamheid voorsorgmaatreëls sal genereer, kan jy eet sekere sappe wat jou help om die verwerking of goeie vertering meer vaartbelyn te maak. Hou aan om die wenke te lees wat ons hieronder voorstel, sodat u kan leer om strelende sappe van gas krampe voor te berei.

conținut

Stappe
Metode 1berei die aanbevole sappe voor
Metode 2ontdek watter kosse help om kolik te verlig
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Berei die aanbevole sappe voor

Wilde sap: Meng al die bestanddele in `n blender en eet hierdie sap soveel keer as wat jy nodig het.

1 gekookte peer
1 gekookte kweepeer
1 koppie matico
1 koppie anys

Sagte sap: Meng al die bestanddele en drink so warm of louwarm sap, soveel keer as wat nodig is.

1 granadilla

3 eetlepels heuning

1 koppie kaneelinfusie

1 koppie muntintusie

1 perske gekook en vloeibaar of in uittreksel

Metode 2
Ontdek watter kosse help om kolik te verlig

Vind kosse wat winderigheid voorkom. Soos jy voedsel vind wat jou help om krampe te vermy, sal dit makliker wees om `n effektiewe verskeidenheid strelende sappe voor te berei. Hou in gedagte dat sodra jy jou maaltye korrek begin verteer, begin kolik begin afneem. Probeer `n paar van die volgende medisinale plante om die beste resultaat in jou liggaam te sien en gebruik dit in jou gunsteling sap:

Kamille: Ideaal om goeie vertering te maak en om maagversteurings te beveg.
Melisa: Help om die maag te verslap, `n korrekte vertering uit te voer en die gasse te verdryf.
Milenaria: `n Uitstekende opsie om krampe en spasmas te voorkom, het ook spysverteringskanale en help in gevalle wat verband hou met gastritis, braking en sooibrand.
Pepermunt: Help die uitstoot van gasse en die effek daarvan is baie soortgelyk aan dié van kamille.
Anis: Die uitstekende spysverteringskanale plaas dit in een van die eerste posisies wanneer gasse verwyder word.

Eet gesonde kosse Onthou dat vetvleis, gebraaide kosse, pittige kosse, koolzuurhoudende drankies en produkte wat met verfynde meel gemaak word, promotors van gaskrampe kan wees. Om te verhoed dat gasse probeer om die volgende gewoontes in te sluit:

Eet kalm Vermy kos in tye van spanning of senuwees.

Moet nie suiker by voedsel voeg om stadige vertering en fermentasie te vermy nie.

Moenie suiwelprodukte verbruik as jy laktose-onverdraagsaamheid het nie, want hulle veroorsaak groot hoeveelhede gas as gevolg van jou onverdraagsaamheid.

wenke

Mense wat laktose onverdraagsaam is om te melk, ly dikwels aan krampe. Vandag kan jy laktosvrye suiwelprodukte, sowel as tuisgemaakte of kommersiële sojamelk kry.
Op `n voorkomende manier is dit belangrik om te wissel om die twee sappe te proe. Moet hulle nie aan babas toedien nie. Vir jong kinders is die peer-, kweepeer- en perske-dekokings `n ondersteuning vir spysvertering en daar word gesê dat die granadilla die maag vorm, maar moet altyd met jou pediater gekontroleer word.

waarskuwings

As jy sappe gereeld aangedui verteer en volg die voorgestelde wenke en nog steeds colicky gas, is dit belangrik om `n gesondheidsorg raadpleeg professionele, aangesien oortollige gas geproduseer kan word deur siektes wat slegs `n professionele kan diagnoseer en probeer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante