Hoe om jou ore te beweeg

Om te weet hoe om die ore te beweeg, is `n baie eienaardige vaardigheid as gevolg van die manier waarop mense met verloop van tyd ontwikkel het. Nie almal kan dit doen nie, so om te leer, is dit belangrik om eers te weet wat hierdie beweging behels. Om `n beter idee te hê van wat jy kan verwag, oefen om te leer om dit te doen, is net `n kwessie om al die spiere van die gesig te verhit en dan te konsentreer op die beheer van diegene wat betrokke is by die beweging van die ore.

conținut

Stappe
Deel 1verstaan die funksionering van gesigsspiere
Deel 2warm die spiere van die gesig op
Deel 3konsentreer op die ore

stappe

Deel 1
Verstaan die funksionering van gesigsspiere

Vestig realistiese verwagtinge. Waarskynlik sal die lewe nie weggaan om jou ore te leer nie, maar net as jy te veel hoop het om hierdie vermoë te bekom, moet jy jouself so verlig dat dit nie teleurgestel word nie. Aanvaar die moontlikheid dat u nie fisies dit kan doen nie. Moet dus nie vererg word as jy dit nie kry nie. Dit sal meer sin maak om jou voorouers te blameer.

Die vermoë om die ore te beweeg, is wat bekend staan as `n vestigiale vermoë. Dit beteken dat ons voorvaders al lankal redelik maklik kon beweeg. Aangesien hierdie vermoë egter nie `n nuttige funksie gehad het nie, het hulle opgehou om dit in werking te stel en met verloop van tyd het mense die vermoë verloor om hul ore so maklik te beweeg.
Daar is `n mate van kontroversie oor hoeveel mense dit vandag kan doen. Sommige mense dink dat slegs `n klein persentasie in staat is, terwyl ander daarvan oortuig is dat daar eintlik baie meer mense is as dié wat aandui dat data hierdie vaardigheid kan herstel met die praktyk.

Identifiseer die betrokke spiere. Om die beweging van die ore regtig te beheer, konsentreer nie net op een nie, maar op drie verskillende spiere: die anterior, die posterior en die superieure aurikulêre. Maar jy hoef nie te veel oor gesofistikeerde name te bekommer nie. Konsentreer eenvoudig op die identifisering van wat elke spier doen.

Die anterior oorstuk verhoog die oor en rig dit na die gesig.

Die agteroorstuk rig dit na die agterkant van die kop.

Die boonste headset verhoog dit net.

Oefen eers ander gesigsstokkies. Sommige mense het dit ontdek, om eers te leer om ander te beheer spesifieke gesigsspiere, hulle vind dit makliker om te leer om hul ore te beweeg. Dus, as daar nog `n truuk is wat vir jou makliker is, kan jy beter daar begin. Dan, as jy eers `n klein spiergroep leer, probeer weer om die ore te beweeg. Jy kan probeer om te leer om:

verhoog net een wenkbrou-

sit leeg of beweeg net een oog-

beweeg die neusgate-

verwyder en kontrakteer die leerlinge.

Deel 2
Warm die spiere van die gesig op

Vind die spiere van die ore wat ander toespits. Die beweging van enige spier in die gesig sal ander nabygeleë spiere beïnvloed, ongeag of dit `n sametrekking of verlenging is. Gebruik hierdie effek om te voel hoe die ore beweeg in verhouding tot ander dele van die gesig. Probeer om die spiere in en om die ore te isoleer terwyl jy dit doen.

Lig jou hand op as `n eksperiment. Maak jou vingers in `n vuis en druk hulle. Heel waarskynlik sal jy die spiere in jou onderarm onwillekeurig voel.

Beweeg jou oë vinnig van een kant na die ander. Waarskynlik, hierdie aksie het die sterkste en direkte effek op die ore se spiere. Om seker te maak, kyk na die kant sonder om jou kop of nek te draai. Konsentreer op die ore terwyl jy dit doen. Jy sal waarskynlik een voel of albei ore beweeg agteruit.

Dit lyk waarskynlik dat jy `n bietjie mal is, maar hou hierdie oefening aan en laat jou blik van die een kant na die ander skiet. Kyk in alle rigtings en maak sirkels met jou oë of enigiets anders wat in gedagte kom. Kyk na die manier waarop elke aksie die ore vorentoe trek of terugstoot.

Beweeg die wenkbroue spiere op en af. As jy elke wenkbrou afsonderlik kan lig, doen dit. Indien nie, hef dit gelyktydig op. Daarna frons hy asof jy baie kwaad is. Kombineer hierdie twee oefeninge en maak spoed verander. Bly gefokus op jou ore en hoe jou spiere reageer.

Hy glimlag. Smil soos die Joker, breed en vrolijk. Lig jou wange op wanneer jy dit doen. Soos voorheen, moet jy konsentreer op hoe jou ore reageer om die spiere rondom jou te isoleer.

Deel 3
Konsentreer op die ore

Eksperimenteer met die beweging van die drie spiere. Moenie bekommerd wees oor die voltooiing van betonbewegings nie. Kyk nou eers of jy die spiere in die minste kan beweeg. Sodra jy die spiere van die gesig verhit het en daarin geslaag het om die gebied waarin die spiere van die ore gegroepeer is, te isoleer, probeer hulle op enige manier. Probeer om bewegings op, terug en vorentoe te kombineer.

Konsentreer eers op `n enkele spier indien nodig. As jy al drie spiere onmiddellik beheer, is dit goed. Maar as jy sien dat jy meer beheer oor net een of twee het, konsentreer jy daarop. Gaan voort om te spanning en ontspan elkeen van hulle om beide die spier en ander te versterk waarmee dit verbind word.

Gaan een na een na die ander spiere. As jy genoeg beheer oor die eerste spier waaraan jy gefokus is, opgedoen het, gaan na die volgende een wat jy dink die meeste reaksievermoë het. Oefen eers met hierdie spier eerste en begin dan ook met die ander een afwisselend. Wanneer die beheerde beweging van die eerste twee spiere natuurlik begin word, beweeg dan na die laaste en herhaal die proses.

Gebruik visuele hulpmiddels as jy dit nodig het. As jy nie seker is dat iets gebeur nie, vertrou nie net wat jy voel nie. Staan voor `n spieël om jou ore in aksie te sien. Sit `n paar gewone of sonbril aan om te sien en voel hoe hulle saam met jou ore beweeg.

Oefen, oefen, oefen. Onthou dat die ore beweeg is, is `n redelik nuttelose vaardigheid. Moet dus nie verbaas wees as jy ontdek dat die betrokke spiere redelik swak is nie, aangesien jy nooit `n rede gehad het om dit te gebruik nie. Hou aan om te oefen, hoewel dit blyk dat niks gebeur wanneer jy hulle gespanneer het nie. Gee hulle tyd om te versterk en op te staan.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante