Hoe om hardloop na die muur en draai terug

Het jy al ooit `n aksieheld of `n videospelkarakter na `n muur gesien, `n paar stappe daarin geneem, en dan `n agteruitdraai? Wil jy nie dieselfde binne doen nie? Glo dit of nie, alhoewel dit iets gevaarliks en moeilik is, kan jy hierdie ding doen. Daardie beweging staan bekend as Wall Flip. Na baie oefening en ervaring kan jy die volgende stappe probeer om hierdie ongelooflike maar gevaarlike beweging te bereik.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Prent getiteld `n Muur en Flip Stap 1 voltooi

Versamel ervare waarnemers wat weet hoe om `n Wall flip behoorlik te onderskei.

Prent getiteld `n Muur en Flip Stap 2 voltooi

Kontroleer die toestand van die muur om `n goeie greep en `n stabiele oppervlak te verseker.

Prent getiteld `n Muur en Flip Stap 3 voltooi

Ry teen die muur met matige spoed. Om die punt waar jy van plan is om jou voet te plaas, is baie belangrik. As jy hierdie beweging leer, sal jy meer spoed nodig hê, maar as jy dit bemeester het, kan jy dit met minder spoed probeer, aangesien dit vir jou makliker sal wees.

Prent getiteld `n Muur en Flip Stap 4 voltooi

Plaas jou swakste voet "wat afhang van jou regter of linkerhand", ongeveer 1 meter van die muur en hou die punt waar jy die tweede voet op die muur sal plaas. Dit moet naby jou borshoogte wees, maar die praktyk sal jou wys waar dit die beste vir jou werk.

Prent getiteld `n Muur en Flip Stap 5 voltooi

Stoot na die muur met jou sterkste voet, terwyl jy op daardie punt bly kyk. Hoe meer jy kyk, hoe hoër sal jy kry. Hou jou bors en hou so lank as moontlik hoër, want sodoende sal jy meer hoogte hê vir rotasie.

Prent getiteld `n Muur en Flip Stap 6 oplaai

Hellingshoek! Dit is baie belangrik. As jy nie terugtrek nie, kan jy nie die beurt bereik nie. Dit wys na die horison. Maak seker dat jy jou voete beweeg. As jy in die rotasie stop, sal jy ook.

Prent getiteld `n Muur en Flip Stap 7 voltooi

Let op jou posisie Op hierdie punt moet jy horisontaal wees, met jou klimvoet (die swak een) wat opwaarts beweeg om energie te gee aan die rotasie. Dit is noodsaaklik. Gaan voort met jou voet hoër (die sterk) teen die muur om jou opwaartse beweging uit te brei.

Prent getiteld `n Wall and Flip Stap 8 maak

Rus jou kop ook terug! `N Algemene reël vir rotasies is dat jou bolyf jou kop volg. Die posisionering van die arms is nie belangrik nie en hang net van voorkeur af. Jou enkel sal klik sodra die rotasie voltooi is.

Prent getiteld `n muur en flip stap 9 voltooi

Kyk na jou landing en dwing jou bene hiervoor. Hou jou oë oop om dit reg te visualiseer! Dit is die tyd van opskorting, met `n klein vou om die rotasie te beheer (`n smal vou vir `n vinnige en oop rotasie maak dit stadiger).

Prent getiteld `n Muur en Flip Stap 10 voltooi

Buig jou knieë om die impak van die landing en in stand te hou balans. Dit is `n baie impakvolle beweging, selfs in `n sagte terrein, dus moenie dit oordoen nie.

Prent getiteld `n Muur en Flip Stap 11 voltooi

Oefen `n vinnige beurt, of jy kan `n omgekeerde herstel doen (dit is selfs moeiliker, maar dit is wonderlik as jy slaag).

wenke

Ondersteuning is belangrik wanneer dit kom by die aanleer van hierdie beweging, maar soms kom dit in die pad vir mense wat nie gewoond raak nie. Alhoewel jy `n beginner is, sonder enige ervaring met iemand om jou te help, kan kritiese en potensiële noodlottige beserings voorkom.
Fokus op staan horisontaal en hanteer daardie voet regtig so vinnig as wat jy kan.
Lei jou sintuie op hoe om onderstebo te reageer, in die lug. Dit is belangrik dat jy gewoond raak aan dit omdat dit jou vertroue en `n beter gevoel van jou posisie in die lug sal gee.
Probeer om `n trampolien teen die muur te plaas en maak `n rebound flip. Jy sal genoeg hoogte kry om te oefen sonder om na die muur te hardloop.
Begin met die gebruik van `n wigvormige tafeldoek wat teen die muur geplaas word met `n ander gladde tafeldoek onder, indien moontlik.
Probeer om op die hoogte te konsentreer, so later kan jy style soos kinkels en ontwerpe byvoeg.
Probeer `n muur naby die grasperk of iets sags onder gebruik, want as jy val, kan jy jouself seermaak.
As jy van plan is om 2 stappe aan die muur te doen, plaas jou eerste voet laer as wat jy sou in die 1-staprol, so kan jy jouself stoot sodat jy jou tweede voet hoër kan plaas.

waarskuwings

Hierdie gids aanvaar die belangrikste vermoë om `n agteruitgang te kan behaal. As jy nie die nodige toestande ken wat nodig is om `n volle rotasie na `n agteruitdraai te voltooi nie, probeer nie. Leer om `n trampolien of op sommige tafeldoeke te maak.
Skep `n veilige landingsplek, maak seker dat jy mense sien wat jy sien en maak dit 100% veilig. Moenie die beweging begin nie en stop dit halfpad. As jy besluit dat jy nie geestelik daarvoor voorberei is nie, is dit hoe die meeste beserings voorkom. Moenie eers oorweeg om na die muur te hardloop as jy nie heeltemal verbind is tot die voltooiing van die beweging nie.
Altyd opwarm en strek jou spiere voordat jy die somersault probeer.
Onthou altyd dat die muur waar jy dit probeer stewig is. Andersins kan jy maklik deur die muur gaan, en as jou voet vas raak, kan jy opgehang word sonder dat jy jou been (moontlik gebreek) op jou eie manier kan verwyder.
Ernstig, dit is gevaarlik. Volg al die voorsorgmaatreëls vir die brief as u hieraan nuut is, en probeer asseblief nie u vriende net beïndruk as u dronk is nie.
Die somersault is gevaarlik en kan ernstige beserings veroorsaak, soos verlamming of selfs die dood as dit verkeerd gedoen word. Moet nooit probeer om hierdie beweging te leer sonder om ten minste 2 ervare mense te hê wat jou val kan ondersteun nie en die risiko`s te oorweeg (bv. Oppervlaktoestande van die muur, afstand van `n mediese sentrum, vermoë van waarnemers, vorige beserings, onder andere ).