Hoe om te swem in die see

Selfs vir begaafde swemmers, kan swem in die see ontstellend en selfs intimiderend wees. Om die nodige veiligheidsmaatreëls te ken om in die see te swem voordat jy dit doen, is goed om seker te maak jy is so veilig en gemaklik as moontlik terwyl jy in die water is. Voordat jy in die see swem, moet jy seker maak dat die toestande van die strand, weer en enigiets anders waarskynlik op u veiligheidsmaatreëls aandag gee.

stappe

2

Patalea met die voete. Jou skoppe moet afwissel en begin by die heup met `n effense knie-buiging. Jou bene moet baie naby aan mekaar wees met ontspanne enkels. Maak `n klein, konstante beweging met die meeste druk op jou voete. In elk geval moet jy die hele been beweeg, maar die voete moet van bo na onder beweeg met die beweging van jou bene.

3

Beweeg die arms afwisselend. Een hand moet die ander in die water bo jou kop volg. Die elmboë kom eers 15 tot 30 cm uit die water uit. Maak spies bewegings met die arm, met die handpalms van die hande na buite, sodat die duim eers die water binnedring. Maak `n spies met jou arm deur die water en beweeg die eerste arm terug deur die water na jou liggaam terwyl jy die ander elmboog uit die water vat.

4

Oorheers jou asemhaling. Asemhaling in die voorste kruip kan moeilik wees, maar dit is belangrik vir die styl. Probeer asemhaal na drie beroertes. Draai jou kop vlot na een kant en verwyder jou mond uit die water op dieselfde tyd as die teenoorgestelde arm in die water kom. Probeer om nie jou kop ver van die water af te neem nie, want hoe meer jou kop styg, hoe meer sal jou voete en bene sink.

5

Verander jou tegniek met die Ocean Walker swemstyl. Hierdie swem tegniek is vir baie redes ideaal vir swem in die see. Hy het byvoorbeeld Adam Walker, die rekord-swemmer, gehelp om oor die Engelse kanaal te swem, om sy loopbaan te verleng. Hierdie styl is goed vir almal: kinders en volwassenes, oopwater swemmers en kanaal swemmers.

2

Kies `n verwysingspunt terwyl jy swem. As jy in die see gaan swem en jy net omring word deur blou water, kan dit maklik wees om die plek waar jy begin het, uit die oog te verloor. Voordat jy gaan swem, probeer om `n groot verwysingspunt te kies sodat jy weet waar om terug te swem. Dit is waarskynlik dat jy saam met die huidige wegdryf, dus is dit belangrik om te onthou hoe om terug te keer.

3

Gaan die plaaslike weerstoestande na Voordat jy op `n strand swem, is dit verstandig om die weervoorspelling vir daardie dag te kontroleer. As dit meestal sonnig is, is dit veilig om op die strand te swem. As die voorspelling egter storms of baie reën toon, is die dag dalk nie die beste om te swem nie.

4

Lees die tekens voordat u die water binnedring. Strande plaas dikwels tekens om swemmers en besoekers van huidige toestande op die strand in te lig. Byvoorbeeld, `n strand kan `n teken hê wat verklaar dat daar onlangs baie seewier is, dat die getye hoër is of dat haaie gesien is. Dit is goed om na hierdie tekens te kyk, sodat jy bewus is van die watertoestande op die strand en die gevestigde reëls kan volg.

5

Weet wat vlae op `n strand beteken. Benewens die lees van die tekens, is dit goed om bekend te wees met wat sekere vlae beteken. Nie alle strande het hierdie vlae nie, maar sommige sal hulle gebruik om besoekers op die huidige omstandighede waar te neem. Van die vlae wat jy kan sien is:

6

Kyk of daar lewensredders is. As jy `n volwassene is en jy vertroue het in jou swemvaardighede, het jy waarskynlik nie `n lewensredder nodig op die strand waar jy is nie. As jy egter `n kind na die strand wil neem of as jy veilig voel met iemand wat na jou kyk, is dit dalk `n goeie idee om te swem naby `n badmeester of op `n strand waar lewensredders gereeld werk. Op hierdie manier, as daar iets gebeur, sal jy weet dat daar iemand is wat vir jou kan sorg.

7

Weet wat om te doen in `n ripstroom. `N Ripstroom is `n sterk en nou stroom wat dikwels in die see voorkom in groot oop watergebiede of naby strukture soos piere of piere. Hangoverstrome veroorsaak jaarliks ​​sterftes op strande, daarom is dit belangrik om te weet wat om te doen as jy in een vassteek. Hier is `n paar veiligheidswenke wat jy kan volg as jy deur `n riptide gevee word:

8

Swem met `n vriend indien moontlik. Die veiligste ding wat jy kan doen as jy na die strand gaan, is `n vriend met jou. As jy van plan is om diep in die water te duik, is dit beter vir `n vriend om saam met jou te gaan. Op hierdie manier, as iets met iemand van jou gebeur, kan die ander persoon help of hulp vra. Swem kan net gevaarlik wees, veral as jy van plan is om diep in die see te gaan.

9

Verminder jou risiko van `n haai aanval. Alhoewel dit onwaarskynlik is dat jy deur `n haai op die strand aangeval word, kan dit in elk geval gebeur. Haaie is geneig om aan te val wanneer hulle vasgevang word deur `n sandbank of `n laagwater naby die strand of waar daar `n steil helling is, want dit is waar hulle die meeste van hulle prooi kry. Volg hierdie veiligheidsmaatreëls om die risiko van `n haai aanval te verminder:

10

Wees bewus van die kwallen. Van 2000 spesies jellievisse, net 70 kan jou ernstig seermaak. As jy egter deur ander jellieviste gebyt word, kan dit in elk geval seer word. Kyk na die strand om te sien of daar tekens is van jellievisse voordat jy die water binnekom. Sommige strande mag op sekere tye `n groot bevolking hê.

2

Pak en gebruik sonskerm gereeld. As jy ure op die strand spandeer sonder sonskerm, is dit waarskynlik dat jy brand. Maak seker dat jy sonskerm aansoek doen voordat jy na die strand gaan, maar ook dit toepas sodat jy dit regdeur die dag kan toepas. Water en sand is groot reflektore, so hulle reflekteer baie goed die sonstrale, wat jou kanse op brand vermeerder. Dien meer sonskerm toe as wat jy dink nodig, net om seker te wees.

3

Maak middagete of eet lekkernye. As jy `n rukkie op die strand gaan wees, kan dit `n goeie idee wees om `n middagete te pak of om gedurende die dag lekkernye te geniet. Sommige strande, die meeste druk, sal stalletjies of voedselverkopers hê, maar baie strande doen nie. Dit is belangrik om seker te maak jy eet genoeg en drink genoeg water tydens jou besoek aan die strand.

4

Pak `n verandering van klere en `n handdoek. Nadat u die dag op die strand deurgebring het en sand in u swembroek gehad het, mag u nie in u motor sit nie. Daarom is dit altyd nuttig om `n klereverandering te pak. Daar is gewoonlik storte en toilette op die strand. Wanneer jy gaan vertrek, gaan na een van die storte om die sand skoon te maak en jou klere te verander voordat jy jou motor betree.

5

Neem `n strandstoel of lounger en `n paar strandhanddoeke. As jy `n lang tyd op die strand wil spandeer, sal jy dalk tyd in die son wil ontspan. Pak `n strandstoel en `n groot sambreel sodat jy jouself van die son kan bedek en in die skaduwee bly as jy nie swem nie. Gebruik hierdie tyd om nog `n laag sonskerm toe te pas en te bevogtig.

6

Pak dinge om jou te vermaak. Miskien wil jy al die tyd swem, maar jy kan `n rukkie in die sand en son ontspan. Pak `n paar dinge om te doen wanneer jy nie in die water is nie, soos om `n boek te lees, op jou iPad te speel of `n sokkerbal te skop. Jy kan ook speelgoed bring om `n sandkasteel te bou as jy kinders saam met jou na die strand bring.

7

Hou `n noodhulpkissie byderhand. Dit is veral handig as jy kinders of babas na die strand wil neem. Kinders kan met skulpies of rotse op die strand geskrap word of `n jellievis mag hulle steek. In elk geval, dit is handig om `n noodhulpkissie gereed te hê indien iets gebeur.