Hoe om `n swemafrigter te wees

Om `n afrigter te wees, is `n baie belangrike verantwoordelikheid, aangesien swem `n baie mededingende sport is. `N Swemafrigter is verantwoordelik vir die strukturering en organisasie van opleiding, die ontwikkeling van strategieë, die versekering van spanveiligheid en die strewe om die kampioenskap te wen. Voordat jy `n swemafrigter se posisie aanvaar, moet jy weet hoe om hierdie sport op te lei.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Ondersoek en bestudeer die reëls van die liga van hierdie sport. As `n afrigter, die eerste ding wat jy moet weet is die spesifieke reëls van die liga waarin jou swemmers sal meeding. Sodra jy hulle bestudeer het, maak seker dat spanlede dit ken en volg.

Leer en oefen style. Daar is vier basiese style in swem. Individuele en afloskompetisies sal in hierdie style gehou word. Jy moet die meganika van elke styl ken om te verseker dat jou span korrek presteer.

Die vryslag of kruip is niks afwisselende beroertes oor die kop terwyl jy skop nie. Die gesig van die swemmer is in die water ondergedompel en draai elke twee of drie slae om in die lug in te neem.

Die rugstyl swem in dorsale posisie afwisselende beroertes in en uit die water. Skopwerk is ook op sy rug.

Die bors- of armslagstyl swem om beide arms en bene op `n sirkelvormige manier te beweeg terwyl die kop in die water verwyder word en asemhaal.

Die vlinderstyl is die moeilikste van alle style. Dit is niks om dolfynskoppe te doen terwyl die arms in die vorm van `n sleutelgat geplaas word nie.

Volg alle sekuriteitsprosedures en -praktyke. Die belangrikste stap in swem en in ander sportsoorte is om veiligheid te verseker. As jy met die swemspan werk, skakel jy al die rowwe toneelstukke en swaar grappies uit. Dit sal ongelukke help voorkom.

Ontmoet die lede van jou span. As swemafrigter moet jy die swemmers strategies toewys wat in die individuele gebeurtenisse en in die relais sal meeding. Om elke swemmer te ken, sal jou help om jou span doeltreffender te bestuur.

Ken die ouderdom van jou spanlede. Die ouderdomme van die swemmers sal hul vlakke van volwassenheid en verantwoordelikhede bepaal. Dit sal die manier waarop jy met hulle praat, beïnvloed, hoeveel hulle kan oefen, of hoe hulle gaan interaksie en swem tydens `n sessie. As die volwasse afrigter moet jy elke swemmer volgens hul ouderdom toepaslik hanteer.

Beplan volgens die vaardighede van spanlede. Sommige swemmers is beter in sommige style en ander is nie. Ander is meer suksesvol in individuele gebeurtenisse, terwyl ander beter presteer. Leer die sterkpunte en swakpunte van jou swemmers en volgens jou plan beplan jou strategie.

Kommunikeer effektief Die motivering en leierskap van u span sal afhang van u vermoë om effektief te kommunikeer en te verhoud.

Program, organiseer en voer opleiding uit. Die opleiding moet so gereeld gedoen word. Hierdie moet gestruktureer en georganiseer word.

Streef daarna om te wen. As die span nie al die kompetisies wen nie, maak dit jou swemmers aan om altyd die beste te doen.

wenke

Kommunikeer met ander swemafrigters van jou plaaslike gemeenskap. Dit sal jou kennis verhoog en kan jou span nuwe geleenthede bied.
Hou die balans. Jy sal sink as jy nie ontspanne is nie, so gebruik jou verstand om sterk te wees en jy kan die kompetisie wen.

waarskuwings

Jy sal ook met die ouers van die swemmers moet gaan. Maak seker jy behandel almal met respek.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante