Hoe om `n bekendstelling met twee basisse in sport-animasie te maak
Maak `n steek met twee basisse is `n akrobatiese animasie of Cheerleading vereis ten minste vier mense: twee voetstukke n opsigter en `n vlieg, dit wil sê, die persoon wat in die lug gegooi. Die cheerleader wat van die grond af wegbeweeg, kan in gevaar wees, so jy moet baie versigtig wees wanneer jy stunts uitvoer, veral hierdie tipe gooi.
stappe
Deel 1
Die basisse
1
Hou jou linker pols en die regterhand van die ander basis vorm `n vierkant. Maak die ander persoon wat die basiese rol sal doen, dieselfde. Dit sal `n vierkantige platform vorm sodat die flyer kan opstaan en in die lug gegooi word.
- Hou jou pols en dié van die ander persoon net onder die polsbeen. Maté los en buigsame greep, aangesien baie styfheid nie toelaat dat dit goed begin nie. Pas aan wat nodig is totdat jy albei gemaklik voel.
2
Buig jou knieë `n bietjie, op dieselfde hoogte as dié van die ander basis. Knie die heupe op die vlak van die tone en voete `n bietjie meer oop as die vlak van die skouers. Hou altyd jou rug reguit! As jy dit nie doen nie, kan jy jouself beseer.
3
Maak seker dat die flyer in die regte posisie is. Wanneer u oefen, neem die nodige tyd om seker te maak dat die flyer veilig voel: Hou u hande aan die nekkant en voel vas? Hoe word jou regtervoet in jou hande geplaas? Is dit gesentreer? Hierdie aanvanklike stadium is baie belangrik vir die suksesvolle sukses van die akrobatika.
4
Buig jou knieë en herskep jouself om die gewig van die flyer te absorbeer. Dit begin akrobatika deur jou regtervoet in jou hande en jou hande op jou skouer te plaas. Dan sal die versorger help om die lyf van die flyer in jou polse en hande te verhoog. As jou linkervoet jou hande ook raak (dit plaas al jou liggaamsgewig), ewe `n bietjie asof jy `n katapult begin.
5
Gooi jou arms reguit en gooi die flyer in die lug. Strek jou bene en lig jou hande op om die flyer die hoogste moontlike hoogte te gee, met al die krag van jou liggaam. Laat die polse van die ander basis val wanneer jy voel hulle beweeg, hou dit nie vas nie. Met `n vinnige beweging van die polse, sal die flyer in die lug wees.
6
Moenie die flyer te eniger tyd uit die oog verloor nie. Dit kan in die lug beweeg en jy sal dit moet volg. As jy dit regs of links gooi (soos `n mensbalbal), moet jy dit regs of links vang.
7
Vang die flyer met jou hande uitgestrek voor jou en hou dit soos dit daal. Maak seker dat jy te alle tye voor die ander persoon bly wat as basis dien. Albei moet beweeg as een persoon en moet aan elke kant van die flyer geleë wees. Die arms van die flyer moet om jou nek eindig.
8
Help die flyer om af te kom. Jy het twee opsies:
Deel 2
Die vlieg
1
Plaas jou hande op die skouers of op die kop van die voetstukke. Doen wat jy die meeste gemaklik vind. Die meeste voel dat dit veiliger is om hul hande aan die sykant van die nek te plaas. Jou duim moet op jou kraagbeen wees en jou vingers moet aan die kant van jou rug wees.
- Maak seker jy voel ferm. Indien nie, maak dan jou bewegings reg. Moenie bekommerd wees oor die kwaad of verwurging van die basisse nie, want jy sal beslis nie.
2
Stap een van die hande van die basisse met die regtervoet en dan met die linkerkant. Jou polse is verweef om `n platform te vorm waarop jy kan voortgaan. Rus jou regtervoet aan die regterkant van die platform om voor te berei vir akrobatika. Dit is jou aanvanklike posisie.
3
Breek deur die knieë en elmboë te buig. Sit al die gewig van jou lyf op die arms om die gewig van die hande van die basisse uit te laat. Dit sal jou help om jou liggaam te skiet en jou in staat te stel om jouself te stoot benewens die krag wat sonder moeite geproduseer word wat die basisse aan jou verskaf.
4
Staan op die punt. U moet hoofsaaklik die hande van die basisse aanraak met die voorste derde van die voet (tone). Dit sal help om as `n lente te funksioneer in plaas van `n dooie gewig wat in die lug opgelig moet word. Dit is ook makliker om jou voete van hierdie posisie te boog.
5
Stel jou voor dat `n tou jou in die lug trek. As jy voel dat die basisse jou opsteek en jou voete op die punt staan om hul hande te verlaat, staan op. As jy in die lug is, hou jou rug reguit en jou bene gesluit sodat jou lyf in `n reguit lyn is. Dit moet voel asof `n tou jou hele liggaam op `n vlakvlak trek.
6
Boonop doen die pirouette. Sit reguit in die lug of V-vorm in `n reguit skoot en hou jou bene reguit. Buig die voete en dit is dit!
7
Maak die carped posisie terwyl jy afdaal en ontspan die posisie van jou liggaam. Hou jou arms om hulle om die krae van die basisse te plaas wanneer jy land (en om te voorkom dat hulle hul koppe slaan wanneer jy dit doen). Om die carped posisie te maak, lig die boogpunte van die voete na jou toe en vorm `n effense kromme met jou liggaam om dit te cradle.
8
Maak `n elegante uitgang. Sodra jy gesit is, sal die voetstukke neersit en jou versigtig op die grond plaas, as alles reg uitgewerk is. Dan kan jy voortgaan met die kluis wat veilig is met albei voete op die grond.
Deel 3
Die versorger
1
Hou die middel van die flyer, net onder die heupbeen. Maak seker jy hou die flyer stewig vas en dat jou hemp, kortbroek of romp nie jou hande gly nie. Indien nodig, raak jou vel om seker te maak.
- Wees altyd `n bietjie stewiger as wat jy dink jy moet wees. Jy sal nie die vlieënier seergemaak of akrobatika voorkom as jy stewig hou nie. Trouens, op hierdie manier kan jy dit meer krag gee.
2
Tel 1 tot 8 of "1, 2, af, op!"Vir jou span. Die versorger het een van die belangrikste funksies in hierdie akrobatika, wat tel en seker maak dat die toerusting gereed en gesinchroniseer is. Jy neem die tyd van akrobatika en hou almal in harmonie.
3
Buig die knieë saam met die flyer, lig dit op en plaas dit in die middel van die hande van die basisse. Jy moet die flyer op die regte plek plaas, dit wil sê in die middel van die platform dat die voetstukke gevorm word deur hul polse te verweef. Maak seker jy is op die regte plek voor die bekendstelling.
4
Gooi die flyer op met die krag van jou hele liggaam. Sit jou bene reguit om krag te gee aan die aanvanklike impuls. Met jou hande op jou heupe, rig die flyer op en laat dit los wanneer jy voel dit beweeg weg van jou.
5
Moenie die flyer uit die oog verloor nie, terwyl dit in die lug is. Soms is die bekendstelling nie reguit nie en die flyer beweeg in `n heeltemal ander rigting. Dit is omdat hulle gewig oneweredig versprei is of omdat jy of die basisse die flyer in `n ander rigting gery het. Om hierdie rede is dit baie belangrik om nie die flyer uit die oog te verloor nie, sodat jy in die regte rigting kan beweeg om dit te vang.
6
Vang die flyer met jou onderarms wat op jou oksels rus. Die basisse sal voor jou wees, die vlieër rondom sy bolyf en bene langs die flyer gevang. Jy is agter die flyer, hou hom by die oksels en sy arms sal om die nek van die basisse wees.
7
Help die flyer om af te kom. Jy het twee opsies:
wenke
- Gebruik altyd die akrobatika wat jy sal uitvoer voordat jy dit uitvoer. As jy dit nie herhaal het nie, maak nooit gooi nie. Moet nooit akrobatika vir die eerste keer sonder matte en sonder inspekteurs doen nie.
- Gee aandag aan wat gebeur. Jy moet altyd weet wat in jou groep en daar rondom gebeur.
- Die kop, nek en kolom is die belangrikste dele van die liggaam van die flyer wat gevang moet word. As die voete op die grond getref word, is dit nie so belangrik nie, maar as die flyer in die tydelike wieg is wat deur die voetstukke gemaak word, moet jy altyd die kop, nek en ruggraat hou.
- Moet nooit die flyer uit die oog verloor nie. Dit is `n goeie idee om inspekteurs te hê (mense wat naby die akrobatiese omgewing stop as die basis en / of die versorger nie die flyer kan vang nie) om beserings te vermy.
- Hoe meer geweld die impuls wat gegee word om te vlieg, sal hoër in die lug bereik.
- U kan `n front versorger gebruik as u wil. Hy plaas sy hande onder die platform wat die basisse gevorm het, staan voor die flyer en help hom om op te stoot.
waarskuwings
- Jy moet baie versigtig wees wanneer jy hierdie akrobatika voltooi. As die betrokke persone nie aandag gee nie, kan hulle beseer word. Alle oë moet altyd gefokus word op die flyer.
- As iemand val maar nie slaan nie, moenie skree en voortgaan nie. Dit sal meer aandag trek vir die groep mislukte akrobatika.
- As daar beserings is en iemand raak sy kop, nek of ruggraat, beweeg hom nie. Bel die afrigter of `n professionele persoon om u dadelik te help.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe om `n bal te vang
- Hoe om op te lei om `n cheerleader te wees
- Hoe om basiese stewels te maak
- Hoe om `n naald in cheerleading te maak
- Hoe om die span van cheerleaders aan te sluit sonder om ervaring te hê wat somersaults doen
- Hoe om sagtebal te speel
- Hoe om `n kurketrekkerbal te gooi
- Hoe om `n vinnige bal in sagtebal te gooi
- Hoe om `n snylyn te gooi
- Hoe om die buigsaamheid van die ruggraat deur joga te verbeter
- Hoe om die area van `n trapezium te bereken
- Hoe om die volume van `n driehoekige piramide te bereken
- Hoe om te onderskei tussen sure en basisse
- Hoe om die span van cheerleaders in die hoërskool te betree
- Hoe om area te bereken
- Hoe om iemand oor jou skouer te gooi
- Hoe om te pichar
- Hoe om buigsaam te wees om `n cheerleader te wees
- Hoe om `n goeie vlieër in `n span van cheerleaders te wees
- Hoe om te dien oor die kop in vlugbal
- Hoe om te skiet in basketbal