dmylogi.com

Hoe om `n bekendstelling met twee basisse in sport-animasie te maak

Maak `n steek met twee basisse is `n akrobatiese animasie of Cheerleading vereis ten minste vier mense: twee voetstukke n opsigter en `n vlieg, dit wil sê, die persoon wat in die lug gegooi. Die cheerleader wat van die grond af wegbeweeg, kan in gevaar wees, so jy moet baie versigtig wees wanneer jy stunts uitvoer, veral hierdie tipe gooi.

stappe

Deel 1
Die basisse

Prent getiteld Doen `n mandjie stamp Stap 1
1
Hou jou linker pols en die regterhand van die ander basis vorm `n vierkant. Maak die ander persoon wat die basiese rol sal doen, dieselfde. Dit sal `n vierkantige platform vorm sodat die flyer kan opstaan ​​en in die lug gegooi word.
  • Hou jou pols en dié van die ander persoon net onder die polsbeen. Maté los en buigsame greep, aangesien baie styfheid nie toelaat dat dit goed begin nie. Pas aan wat nodig is totdat jy albei gemaklik voel.
  • Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 2
    2
    Buig jou knieë `n bietjie, op dieselfde hoogte as dié van die ander basis. Knie die heupe op die vlak van die tone en voete `n bietjie meer oop as die vlak van die skouers. Hou altyd jou rug reguit! As jy dit nie doen nie, kan jy jouself beseer.
  • Jy moet dieselfde hoogte hê as die ander persoon wat die basiese funksie vervul. Open as moontlik jou bene om jou postuur te verruim of die ander basis kan dit ook doen. Die beste basisse is byna dieselfde grootte. Hoe hoër die basis, hoe makliker sal dit wees om die flyer in die lug te gooi. As dit nie nodig is nie, moet die hoogte nie gevoer word nie.
  • Prent getiteld Doen `n mandjie stamp Stap 3
    3
    Maak seker dat die flyer in die regte posisie is. Wanneer u oefen, neem die nodige tyd om seker te maak dat die flyer veilig voel: Hou u hande aan die nekkant en voel vas? Hoe word jou regtervoet in jou hande geplaas? Is dit gesentreer? Hierdie aanvanklike stadium is baie belangrik vir die suksesvolle sukses van die akrobatika.
  • Voer verskeie proewe uit van die vorming van hierdie basis voordat u akrobatika uitvoer. Alles wat jy hoef te doen is om die flyer voor te berei en te stop wanneer jou voete jou hande raak. As in daardie posisie jou hande en voete stewig, gesentreerd en veilig is, doen jy goed. Probeer die tyd beperk om die proses so vloeibaar moontlik te maak.
  • Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 4
    4
    Buig jou knieë en herskep jouself om die gewig van die flyer te absorbeer. Dit begin akrobatika deur jou regtervoet in jou hande en jou hande op jou skouer te plaas. Dan sal die versorger help om die lyf van die flyer in jou polse en hande te verhoog. As jou linkervoet jou hande ook raak (dit plaas al jou liggaamsgewig), ewe `n bietjie asof jy `n katapult begin.
  • Daar kan geen foute in hierdie akrobatika wees nie. Jy en jou ander maat wat ook as basis dien, moet hul knieë en arms afbuig met die res van die liggaam en die een van die flyer om hul gewig te akkommodeer. Dit is `n groot katapultbeweging.
  • As jy verkeerd is in die bewegings, doen dan `n oefentoets. Doen al die bewegings tot op hierdie punt, en naboots dat jy die flyer in die lug gaan gooi en stop voordat jy dit doen. Dit sal almal help om die regte tydsberekening van die bewegings te leer ken.
  • Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 5
    5
    Gooi jou arms reguit en gooi die flyer in die lug. Strek jou bene en lig jou hande op om die flyer die hoogste moontlike hoogte te gee, met al die krag van jou liggaam. Laat die polse van die ander basis val wanneer jy voel hulle beweeg, hou dit nie vas nie. Met `n vinnige beweging van die polse, sal die flyer in die lug wees.
  • Hoe meer moeite jy in hierdie beweging maak en hoe meer jy jou hele liggaam gebruik, hoe hoër sal jy die flyer gooi. Soos jy jou knieë buig wanneer die flyer jou linker voet plaas, gebruik die krag van jou voete om dit op te druk.
  • Jy kan selfs `n bietjie spring om meer aan die bekendstelling te gee. Byvoorbeeld, as jy 1,78 m meet en `n gooi van 1,21 m gemaak word, sal die akrobatika in totaal 3 meter meet. As `n sprong bygevoeg word, sal dit 3,10 meter wees en alles word bygevoeg! Elke duim meer maak die bekendstelling meer indrukwekkend.
  • Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 6
    6
    Moenie die flyer te eniger tyd uit die oog verloor nie. Dit kan in die lug beweeg en jy sal dit moet volg. As jy dit regs of links gooi (soos `n mensbalbal), moet jy dit regs of links vang.
  • Ideaal gesproke gooi jy die flyer reguit, plant jou voete goed en dit kom direk na jou toe, jy moet amper nie beweeg nie. Maar as dit nie gebeur nie, moet jy beweeg en jouself reg stel om die flyer te vang.
  • Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 7
    7
    Vang die flyer met jou hande uitgestrek voor jou en hou dit soos dit daal. Maak seker dat jy te alle tye voor die ander persoon bly wat as basis dien. Albei moet beweeg as een persoon en moet aan elke kant van die flyer geleë wees. Die arms van die flyer moet om jou nek eindig.
  • Absorbeer alle liggaamsgewig terwyl jy daal. Buig jou arms en knieë wanneer jy by die tydelike wieg wat jy gevorm het, land. Plaas een arm om jou rug en een om jou knieë.
  • Prent getiteld Doen `n mandjie gooi stap 8
    8
    Help die flyer om af te kom. Jy het twee opsies:
  • Wanneer jy nat word, lig net die flyer voor jou uit. Laer die arm wat om jou knieë is en druk die arm om jou rug. Dan kan jy maklik voor jou staan.
  • Wanneer jy buig, maak die flyer weiering waar jou voete weer op jou hande kan land en gaan voort met die volgende stunt, miskien `n ander gooi of `n toring.
  • Deel 2
    Die vlieg

    Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 9
    1
    Plaas jou hande op die skouers of op die kop van die voetstukke. Doen wat jy die meeste gemaklik vind. Die meeste voel dat dit veiliger is om hul hande aan die sykant van die nek te plaas. Jou duim moet op jou kraagbeen wees en jou vingers moet aan die kant van jou rug wees.
    • Maak seker jy voel ferm. Indien nie, maak dan jou bewegings reg. Moenie bekommerd wees oor die kwaad of verwurging van die basisse nie, want jy sal beslis nie.
  • Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 10
    2
    Stap een van die hande van die basisse met die regtervoet en dan met die linkerkant. Jou polse is verweef om `n platform te vorm waarop jy kan voortgaan. Rus jou regtervoet aan die regterkant van die platform om voor te berei vir akrobatika. Dit is jou aanvanklike posisie.
  • Wanneer u gereed is, sal die versorger die progressiewe rekening besef sodat u elke beweging maak. Op die regte tyd sal dit jou lig totdat jy jou linkervoet op die platform sit. Op hierdie manier gaan jy krap.
  • Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 11
    3
    Breek deur die knieë en elmboë te buig. Sit al die gewig van jou lyf op die arms om die gewig van die hande van die basisse uit te laat. Dit sal jou help om jou liggaam te skiet en jou in staat te stel om jouself te stoot benewens die krag wat sonder moeite geproduseer word wat die basisse aan jou verskaf.
  • Moenie spring nie Jy benodig die kontak so lank as moontlik om te reageer en spoed te kry. Dit is waarskynlik dat as jy spring, sal dit uit fase met die basisse wees, wat sal lei tot `n skielike beweging wat in die lug en sonder krag gegooi word.
  • Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 12
    4
    Staan op die punt. U moet hoofsaaklik die hande van die basisse aanraak met die voorste derde van die voet (tone). Dit sal help om as `n lente te funksioneer in plaas van `n dooie gewig wat in die lug opgelig moet word. Dit is ook makliker om jou voete van hierdie posisie te boog.
  • Dink aan hoe jy gaan spring. Spring jy met die hele sole van jou voet? Waarskynlik nie. As jy oor jou hande hang, maak seker dat die punte van jou voete is waar die beweging ontwikkel, sodat jy daarvandaan kan opstyg.


  • Prent getiteld Doen `n mandjie stamp Stap 13
    5
    Stel jou voor dat `n tou jou in die lug trek. As jy voel dat die basisse jou opsteek en jou voete op die punt staan ​​om hul hande te verlaat, staan ​​op. As jy in die lug is, hou jou rug reguit en jou bene gesluit sodat jou lyf in `n reguit lyn is. Dit moet voel asof `n tou jou hele liggaam op `n vlakvlak trek.
  • Jy moet in hierdie posisie bly totdat jy die hoogtepunt bereik. Op hierdie punt kan jy `n beweging of pirouette maak. Dit moet van begin tot einde so skoon as moontlik wees.
  • Hou jou bene en hande saam sodat jy nie mense wat op die grond bly soos jy verhef, tref nie. `N Los arm of been kan ernstige skade veroorsaak.
  • Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 14
    6
    Boonop doen die pirouette. Sit reguit in die lug of V-vorm in `n reguit skoot en hou jou bene reguit. Buig die voete en dit is dit!
  • Enkele ander opsies, behalwe `n reguit gooi, is: aanraking van die voete van die voete, skopboog, mooi vrou, terug somersault, volle somersault, ens. Hoe hoër jy in die lug stoot, hoe makliker is dit om die pirouet uit te voer, want jy sal meer tyd hê om dit te doen.
  • Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 15
    7
    Maak die carped posisie terwyl jy afdaal en ontspan die posisie van jou liggaam. Hou jou arms om hulle om die krae van die basisse te plaas wanneer jy land (en om te voorkom dat hulle hul koppe slaan wanneer jy dit doen). Om die carped posisie te maak, lig die boogpunte van die voete na jou toe en vorm `n effense kromme met jou liggaam om dit te cradle.
  • So lank as wat jy nie skud en bly ontspanne nie, sal dit maklik wees om jou te vang, moenie bekommerd wees nie. Jy sal op hulle land en jou val slaan!
  • Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 16
    8
    Maak `n elegante uitgang. Sodra jy gesit is, sal die voetstukke neersit en jou versigtig op die grond plaas, as alles reg uitgewerk is. Dan kan jy voortgaan met die kluis wat veilig is met albei voete op die grond.
  • Jy kan ook voortgaan met `n ander akrobatika. Van die tydelike wieg wat deur die voetstukke gemaak is, kan hulle weer buig en in die bons opwaarts plaas jy die voete in die hande van die basisse om die volgende gooi of lig te maak.
  • Deel 3
    Die versorger

    Prent getiteld Doen `n mandjie Toss Stap 17
    1
    Hou die middel van die flyer, net onder die heupbeen. Maak seker jy hou die flyer stewig vas en dat jou hemp, kortbroek of romp nie jou hande gly nie. Indien nodig, raak jou vel om seker te maak.
    • Wees altyd `n bietjie stewiger as wat jy dink jy moet wees. Jy sal nie die vlieënier seergemaak of akrobatika voorkom as jy stewig hou nie. Trouens, op hierdie manier kan jy dit meer krag gee.
  • Prent getiteld Doen `n mandjie stamp Stap 18
    2
    Tel 1 tot 8 of "1, 2, af, op!"Vir jou span. Die versorger het een van die belangrikste funksies in hierdie akrobatika, wat tel en seker maak dat die toerusting gereed en gesinchroniseer is. Jy neem die tyd van akrobatika en hou almal in harmonie.
  • As jy van 1 tot 8 tel, in "1, 2" sal die span in posisie wees. In "3, 4" sal die basisse jou knieë buig en die flyer sal die regtervoet in sy hande plaas. In "5, 6" plaas die flyer sy linkervoet en die res van die liggaam in posisie en die span buk af. In "7, 8" word in die lug gegooi.
  • Wanneer almal is in posisie, kan jy reken "1" vir die vlieënde plaas jou regtervoet, "2" vir die linkervoet, "down" om hurk en "up" om die bekendstelling van die vlieg in die lug.
  • Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 19
    3
    Buig die knieë saam met die flyer, lig dit op en plaas dit in die middel van die hande van die basisse. Jy moet die flyer op die regte plek plaas, dit wil sê in die middel van die platform dat die voetstukke gevorm word deur hul polse te verweef. Maak seker jy is op die regte plek voor die bekendstelling.
  • Ook, danksy jou kan die vlieg op die hande van die basisse stap. Sonder jou hulp kon die flyer nie eers die grond verlaat nie. Gebruik jou bene om die flyer in die korrekte posisie in te samel en ook voor te berei om dit op te stel.
  • Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 20
    4
    Gooi die flyer op met die krag van jou hele liggaam. Sit jou bene reguit om krag te gee aan die aanvanklike impuls. Met jou hande op jou heupe, rig die flyer op en laat dit los wanneer jy voel dit beweeg weg van jou.
  • Maak seker dat jy die flyer reguit gooi sodat dit nie links, regs, agteruit of voorwaarts gaan nie. Jou hande, meer as enige ander, moet jou rigting lei.
  • Prent getiteld Doen `n mandjie stamp Stap 21
    5
    Moenie die flyer uit die oog verloor nie, terwyl dit in die lug is. Soms is die bekendstelling nie reguit nie en die flyer beweeg in `n heeltemal ander rigting. Dit is omdat hulle gewig oneweredig versprei is of omdat jy of die basisse die flyer in `n ander rigting gery het. Om hierdie rede is dit baie belangrik om nie die flyer uit die oog te verloor nie, sodat jy in die regte rigting kan beweeg om dit te vang.
  • Volg die basisse en bly effens agter hulle. Jy sal die arms, rug en nek van die flyer vang.
  • Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 22
    6
    Vang die flyer met jou onderarms wat op jou oksels rus. Die basisse sal voor jou wees, die vlieër rondom sy bolyf en bene langs die flyer gevang. Jy is agter die flyer, hou hom by die oksels en sy arms sal om die nek van die basisse wees.
  • Maak vuiste met jou hande sodat jy nie die flyer of die basisse tref nie. Jou arms moet voor jou uitgestrek word, aangesien jy sien hoe die flyer neerdaal, maar jou elmboë moet ontspanne wees. Geen liggaam, insluitend joune, moet rigied wees nie.
  • Prent getiteld Doen `n Mandjie Toss Stap 23
    7
    Help die flyer om af te kom. Jy het twee opsies:
  • Die basisse sal hul arms om die bene van die flyer laat sak en dit sal die grond trap. Al wat jy hoef te doen is om hom `n bietjie vorentoe te gee met sy onderarms en dan eenkant te stap.
  • As die flyer dadelik `n ander stunt gaan doen, gebruik jou arms om dit te verhoog totdat jy jou voete in die hande van die basisse kan plaas. Plaas jou hande vinnig op jou middel en help hom om weer te gooi of te lig.
  • wenke

    • Gebruik altyd die akrobatika wat jy sal uitvoer voordat jy dit uitvoer. As jy dit nie herhaal het nie, maak nooit gooi nie. Moet nooit akrobatika vir die eerste keer sonder matte en sonder inspekteurs doen nie.
    • Gee aandag aan wat gebeur. Jy moet altyd weet wat in jou groep en daar rondom gebeur.
    • Die kop, nek en kolom is die belangrikste dele van die liggaam van die flyer wat gevang moet word. As die voete op die grond getref word, is dit nie so belangrik nie, maar as die flyer in die tydelike wieg is wat deur die voetstukke gemaak word, moet jy altyd die kop, nek en ruggraat hou.
    • Moet nooit die flyer uit die oog verloor nie. Dit is `n goeie idee om inspekteurs te hê (mense wat naby die akrobatiese omgewing stop as die basis en / of die versorger nie die flyer kan vang nie) om beserings te vermy.
    • Hoe meer geweld die impuls wat gegee word om te vlieg, sal hoër in die lug bereik.
    • U kan `n front versorger gebruik as u wil. Hy plaas sy hande onder die platform wat die basisse gevorm het, staan ​​voor die flyer en help hom om op te stoot.

    waarskuwings

    • Jy moet baie versigtig wees wanneer jy hierdie akrobatika voltooi. As die betrokke persone nie aandag gee nie, kan hulle beseer word. Alle oë moet altyd gefokus word op die flyer.
    • As iemand val maar nie slaan nie, moenie skree en voortgaan nie. Dit sal meer aandag trek vir die groep mislukte akrobatika.
    • As daar beserings is en iemand raak sy kop, nek of ruggraat, beweeg hom nie. Bel die afrigter of `n professionele persoon om u dadelik te help.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om op te lei om `n cheerleader te weesHoe om op te lei om `n cheerleader te wees
    Hoe om basiese stewels te maakHoe om basiese stewels te maak
    Hoe om `n naald in cheerleading te maakHoe om `n naald in cheerleading te maak
    Hoe om die span van cheerleaders aan te sluit sonder om ervaring te hê wat somersaults doenHoe om die span van cheerleaders aan te sluit sonder om ervaring te hê wat somersaults doen
    Hoe om sagtebal te speelHoe om sagtebal te speel
    Hoe om `n kurketrekkerbal te gooiHoe om `n kurketrekkerbal te gooi
    Hoe om `n vinnige bal in sagtebal te gooiHoe om `n vinnige bal in sagtebal te gooi
    Hoe om `n snylyn te gooiHoe om `n snylyn te gooi
    Hoe om die buigsaamheid van die ruggraat deur joga te verbeterHoe om die buigsaamheid van die ruggraat deur joga te verbeter
    Hoe om die area van `n trapezium te berekenHoe om die area van `n trapezium te bereken
    » » Hoe om `n bekendstelling met twee basisse in sport-animasie te maak
    © 2024 dmylogi.com