Hoe om iemand oor jou skouer te gooi

Het jy al ooit iemand oor jou skouer gegooi? Dan het jy die regte plek bereik. Hierdie artikel het die beste advies in vechtkunsten.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Plaas jouself in `n vegposisie met `n persoon. Sit jou hande op hul skouers en hul hande op joune. Maak seker dat jou hande binne is. (Dit is die algemene beskrywing en jy moet dit regtig aanpas)

Draai weg van hulle af en trek hulle na jou toe (dit sal jou balans inneem) jou arm gryp. Plak jou boude op jou heupe, buig, leun en lig terwyl jy jou arms trek. Jy moet dit met jou heupe kan stop.

Rol hulle uit jou heup. Om hulle reguit van jou rug of in die lug te gooi, gee hulle die kans om in `n stabiele posisie op hul voete te val. Daar is ook `n groot kans om jou rug te seer as die verkeerde manier gedoen word. Jy wil hulle van die hoogte van die heup gooi, voordat hulle herstel. Die doel is om hulle op die vloer te gooi en die lug uit te haal.

Opgeleide mense kan meer komplekse dinge in ander artikels probeer.

Sodra hulle op die grond is, maak seker dat hulle die vloer slaan om te val, om wrywing te voorkom.`Moenie laat los nie totdat hulle ongeveer 2 sekondes op die vloer is. (Dit kan `n alternatief wees vir die leerstellings van Gaan so gou as wat hulle op die vloer is, of weg van hulle so gou as moontlik)

wenke

Maak seker dat hulle jou grootte is, dit is `n bietjie moeilik om iemand vir die eerste keer te skiet, as hulle korter of langer as jy is.
Jy kan haar arm gryp, as daar geen ander manier is om hulle te "klop" of hulle in die bed te sit nie. Dit verminder die risiko van `n besering. Sodra jy jou hand / arm in jou vermoë het, neem dit en sit dit skuins agter hulle. Ek het dit gedoen toe ek Kenpo opgelei het en dit was baie effektief. So as jy jou regterhand het, sit dit agter jou linkervoet, of andersom.
Druk jou "back" teen haar heupe / middellyf wanneer jy trek oor jou skouer, as dit help jou bene te lig van die vloer af sonder `n poging om te spring en help jy hulle makliker te gooi. Dit sal u ook nodig hê om minder moeite te gebruik. Ideaal gesproke kan jy bloot `n gewillige deelnemer oprig en hom op jou heup laat herlaai.
Oefen baie voordat jy probeer om dit in werklike gevegte te gebruik.
Begin met `n gewillige persoon wat nie sukkel nie.

waarskuwings

Moenie `n spier skeur nie
Moenie toelaat dat hulle jou kop tref nie
MOENIE jou skouer ontwrig nie!
Moenie van jou arm laat gaan nie, as jy dit doen, het albei gevaar vir besering.
Gebruik `n mat om te begin
Moet nie die persoon seermaak nie

Dinge wat jy nodig het

`N Sagte oppervlak, byvoorbeeld, `n trampolien.
`N Persoon om te gooi.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante