Hoe om gewig te verloor met refleksologie

Gewigsverlies deur refleksologie is `n gewilde en aangename manier om gewig te verloor. Die verskillende drukpunte op jou voete kan gebruik word om `n verskeidenheid reaksies in jou liggaam te veroorsaak wat tot gewigsverlies lei. Die onderstaande stappe vertel jou hoe om jou gewigsverliesprogram met refleksologie aan te vul sodat jy veilig gewig kan verloor en jou gewenste doel van gewigsverlies vinniger kan bereik.

conținut

Stappe
Metode 1refleksologie van voetpunte vir gewigsverlies
Metode 2hand refleksie punte vir gewigsverlies
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1
Refleksologie van voetpunte vir gewigsverlies

Vir gewigsverlies met refleksologie, moet jy die drukpunte vind wat ooreenstem met jou gal en spysverteringstelsel. Werk jou refleksologie punte om minstens 5 minute per dag gewig te verloor.

Prent getiteld Gewig verloor met refleksologie Stap 1

Rus jou linkervoet aan jou regterhand en gebruik jou linker duim om die galrefleks te werk. (In die tabel is die gebied buite die brug van jou voete tussen die lyn van jou diafragma en die lyn van jou middel aangedui.) Stimulering van gal verminder honger.

Prent getiteld Gewig verloor met refleksologie Stap 2

Werk jou reflekspunte op jou maag en pankreas deur jou linkervoet met jou regterhand te vryf en elke punt met jou linker plek te druk. Wanneer jy die maksimum perk van jou refleksarea bereik, verander jou hande en werk weer met die reflekspunte in die teenoorgestelde rigting. Deur hierdie punte te stimuleer, kan jou liggaam meer voedingstowwe absorbeer van die kos wat jy eet. Alhoewel jy minder eet, kry jy die maksimum moontlike voedingswaarde uit wat jy eet.

Prent getiteld Gewig verloor met refleksologie Stap 3

Onthou om die reflekspunte van jou galblaas te werk, want dit hou gal, wat is die spysverteringskanaal wat voortdurend deur jou lewer afgeskei word. Gaal emuleer gedeeltelik vette uit verteerde voedsel, wat lei tot gewigsverlies.

Prent getiteld Gewig verloor met refleksologie Stap 4

Energiseer jou endokriene kliere, wat die vrystelling van gebalanseerde hormone en behoorlike eetlus kan bevorder. Jou endokrinogene kliere is verantwoordelik vir jou stresrespons, so pas druk op die reflekspunte vir jou skildklier (aan die basis van jou groot toon), pituïtêre klier (in die middel van die onderste gedeelte van jou vinger). voet) en jou adrenale kliere (in die middel van jou middellyf en jou diafragma lyn) sal jou help om jou emosionele en sielkundige stres te balanseer. Hoe minder stres jy het, hoe groter is die kanse om in jou dieet te bly.

Prent getiteld Gewig verloor met refleksologie Stap 5

Slaap goed elke aand terwyl jy aan jou ontspanningsreaksies werk.

Werk jou regter duim deur jou diafragma lyn, binne van die brug van jou linkervoet.

Terwyl jy dit doen, vryf jou voete weer met jou linker duim.

Draai jou regter duim deur jou diafragma lyn elke keer as jy jou voete kantel.

Metode 2
Hand refleksie punte vir gewigsverlies

Die refleksologie van die hand vir gewigsverlies is ideaal vir mense wat beweeg of vir daardie tye wanneer dit nie moontlik is om jou skoene en sokkies af te neem om refleksologie te maak nie. Gaan jou handkaart na om die sleutelreflekspunte in jou hand op te spoor en om gewigsverlies te vergemaklik.

Prent getiteld Gewig verloor met refleksologie Stap 6

Werk die refleksiepunte van dieselfde orgaan en klier van jou hande en voete. Vind die presiese drukpunte op die handkaart vir jou: gal (onder die pinkie van jou linkerhand), spysverteringskanale (onder die longe en bors in albei hande), galblaas (die pad onder van die kleinvinger van jou regterhand) en die endokriene kliere (die middel en die basis van jou duim van albei hande).

Prent getiteld Gewig verloor met refleksologie Stap 7

Pas `n sterker druk op die reflekspunte van jou hande en druk diep, maar nie so diep om pyn te vermy nie.

Prent getiteld Gewig verloor met refleksologie Stap 8

Omring of "strokies" vorentoe in tydperke van een minuut, asof jy pennetjies op `n pad druk en permanente kontak met jou vel hou. Die reflekse in jou hande is in `n veel kleiner area as jou voete, so werk stadig en metodies al die regte areas.

wenke

Gewigsverlies is vinniger en dit is makliker om jou ideale gewig te handhaaf as jy minstens 7 uur per dag slaap.
As jy besluit het om met `n professionele praktisyn te gaan om gewig te verloor met refleksologie, kan jy jou sessies met selfrefleksologie `n paar keer per week aanvul. U refleksoloog kan u help om `n plan van intermediêre hulp in die sessies op te stel. Dit sal wissel afhangende van jou gewigsverlies doelwitte, die toestand van jou liggaam, jou stresvlakke (diegene wat jou liggaam vandag kan vertel om vet te bespaar) en die tyd wat jy bo jou gewig het.
Die gebruik van refleksologie om gewig te verloor, behoort nie `n totale vervanging vir ander gewigsverliesinisiatiewe te wees nie. Dit moet as `n aanvulling gebruik word.
Dit is raadsaam om `n dieet- en oefenprogram te ontwikkel om jou te help om jou gewigsverlies doelwitte te bereik deur middel van refleksologie.
U kan ook `n refleksologie kaart van die oor raadpleeg om dieselfde reflekspunte te vind wat ooreenstem met u liggaam se stelsels wat u sal help om gewig te verloor.

waarskuwings

Refleksologie terapie is nie raadsaam vir mense wat die volgende toestande het: diep trombose, tromboflebitis, sellulitis in die voete of bene, akute infeksie met hoë koors, beroerte en onstabiele swangerskap.