Hoe om perfeksionisme te beheer

Fokus op wat jy regtig nodig het. Is dit regtig jou doel om perfek te wees of om `n perfekte resultaat te lewer, of om iets te doen? Wat is dit wat vir jou die meeste saak maak? Perfeksionisme kan dikwels die teenoorgestelde van `n gevolg in die tyd wees, as gevolg van die onsekerheid wat met uitstel kom.

Definieer jou doelwitte Om te weet wat jy wil bereik, sal nie net jou help om in die regte rigting te gaan nie, maar dit sal jou help om te weet wanneer jy dit bereik het.

Skei die resultate van kritiek. Streef daarna om die beste resultate vir u te kry. Moenie toelaat dat jou produktiwiteit beheer word deur vrese van kritiek van ander nie. Aanvaar kommentaar oor uitnemendheid in plaas van perfeksie. Studeer om te leer - in plaas van om `n perfekte graad te kry. Eet en oefen om gesond te wees - nie om gewigsdoelwitte te bereik nie. Verfyning kan selfvernietigend wees as perfeksionisme te gefokus is op wat ander as onvolmaaktheid beskou

Leer uit oordele / kritiek. Die bereiking van aanvaarding is dikwels net een stap na werklik gewenste resultate. Moenie vooroordele stel om perfek te wees nie. Verwag om te leer van wyse menings. Maak die oordele help om jou te verbeter, gee nie `n eenvoudige goedkeuring nie.

Begin. Selfs as jy nie seker is wat jy gaan doen nie, probeer dit. Jy kan beter wees as wat jy dink, miskien weet jy wat om te doen of weet wie om te vra om `n goeie werk te doen. Of dalk sal jy uitvind wat jy nie moet doen nie. Baie keer sal jy besef dat die hindernisse wat jy gedink het, groter was as wat hulle werklik is.

Stel `n tydsbeperking..

Skep `n veilige omgewing vir die aanleer van leer , een waar jy toestemming het om foute te maak, Oefen, eksperimenteer, toets jouself voor die toets, skryf `n konsep. Tydens hierdie proses het ek jou innerlike kritikus gegee om tyd te spaar, sodat jy vry kan wees sodat jy kan leer en eksperimenteer sonder om bekommerd te wees oor foute.

Maak nuwe dinge `N Aanvaarbare metode is nie altyd die beste manier om te werk nie. Of jy iets uitvind of `n nuwe taal leer. Jy sal `n paar vals begin hê. Trouens, die mees ongewone aktiwiteite sal jou meer laat leer deur op `n proef en foutbasis op te tree. Maak dan seker dat jy uit jou foute leer.

Herken dit as jy baie aktiwiteite doen, veral diegene wat `n mate van kreatiwiteit het, nie `n `regte` manier of `n `korrekte` antwoord nie. As u geëvalueer word, sal dit subjektief wees. Dit is nie moontlik om al die mense wat jou komposisie lees, te geniet nie, of wat jou skildery byvoorbeeld bewonder. Alhoewel die gehoor in ag geneem word, kan jy jou werk `n adres gee, jy moet jouself ook toelaat om jouself persoonlik uit te druk.

Herken die skoonheid en voordele van onvolmaaktheid. Dissonante harmonieë in musiek kan spanning in `n drama skep. Die blare wat in die grond gelos word, kan die wortels van die plante isoleer en ontbind om die grond te voed.

Besin oor jou mislukkings. Die mislukkings is relatief. Miskien het jy gedink jy het jou koekies te veel gekook, maar almal het hulle liefgehad. Om die persoon te wees wat hulle gemaak het, weet jy meer oor hoe hulle gekook is as enigiemand anders. Diegene wat baat gevind het by jou werk was egter meer bekommerd oor die uitslag en mag nooit die proses sien nie. Oorweeg ook dat jy kan leer uit jou foute, en hoe dit jou kan help om die volgende keer te verbeter. Jy kan nie leer as jy nie foute maak nie.

Mislukking is `n geleentheid, `n geleentheid om beter te wees, om jouself te ontdek en ander te inspireer om beter te wees. Baie keer leef ons met die gevoel van "ek is nie goed genoeg nie", maar daar is nie so iets nie. Daar is altyd iets goeds in almal, en ons presteer in iets. Ons moet net luister na ons hart, jy is genoeg, net soos jy is.