dmylogi.com

Hoe om te weet wat jou `n beherende persoon maak

Om `n "kontroleerder" te noem, is nie die beste ervaring in die lewe nie, maar dit is iets waaraan aandag moet gee. Waarom voel die mense rondom jou dat jy baie beheer het? Om te ontdek wat dit veroorsaak dat jy `n beherende persoon is, is die eerste stap om dit op `n konstruktiewe wyse te hanteer. Hierdie stappe kan ook nuttig wees om te verstaan ​​en miskien `n beherende persoon in jou lewe te help.

stappe

1
Oorweeg jou perfeksionistiese neigings. Is jy `n persoon wat alles nodig het om "perfek", "presies", "volledig" te wees? Dit kan `n dryfkrag in `n beherende persoonlikheid wees. Perfeksionisme kan aangebore wees, of dit kan ontwikkel as gevolg van hoë verwagtings van ouers of `n rolmodel, wat jy wou leef as jy jonk was en steeds wil doen. U sal dalk iets wil lees oor die beheer van perfeksionisme.
  • 2
    Oorweeg of jy geduldig of ongeduldig is. Ongeduldige mense is dikwels baie beherende omdat hulle nie `n meer deeglike uitslag of die tyd wat nodig is om `n kwaliteitsresultaat te skep, kan verwag nie. Kombineer dit met perfeksionisme en die ware beheerende persoonlikheid kom uit - `n onrealistiese verwagting van perfekte werk op die oomblik!
  • 3
    Dink as jy reg moet wees, ten alle koste. Dit is `n sentrale aspek van die beheerende persoonlikheid. Dit kom uit `n behoefte aan sekerheid in jou lewe, in `n baie onsekere wêreld. Hierdie aspek van die beherende persoonlikheid sal jou altyd lei om ander idees, opsies en voorstelle in jou eie voordeel weg te gooi omdat jy oortuig is dat jy meer weet. Hierdie manier van dwang hou baie ander mense af. Hulle wil graag weet dat jy nie net gehoor het wat hulle moet sê nie, maar dat jy hul standpunte oorweeg en hulle in jou planne inkorporeer. As jy hulle voortdurend gooi, verswak jy hul vermoë om deel te wees van jou span. Jy is nie meer `n leier nie, maar `n tiran, `n diktator wat voorstelle van sy kollegas ignoreer en eenvoudig verafsku om daarmee weg te kom.
  • 4
    Wees eerlik met jou vermoë om met mense en aktiwiteite betrokke te raak. Vermy jy kompromieë omdat jy voel dat dit jou in `n alliansie netwerk met ander mense sal versteek en dus moet staatmaak op hul hulp om jou projekte te voltooi of hoekom sal jy daar moet wees wanneer hulle jou nodig het? Die onvermoë om met ander te vertrou (en hulle vertrou) en ander aktiwiteite wat nie deur jou gerig word nie, is `n aanduiding van `n beherende persoonlikheid. Dit sal baie nuttig wees vir u om te leer om te delegeer.
  • 5


    Bekyk jou gevoel van kwesbaarheid Die behoefte aan beheer kom uit `n diep motivering om jou kwesbaarhede te dek. Dit is heel moontlik dat jy op `n sekere stadium in jou lewe bedreig voel deur nie te voldoen aan die reëls wat iemand aan jou opgelê het nie en jy het baie moeite gedoen om dit te doen, miskien met die risiko van interpersoonlike verhoudings of persoonlike ontwikkeling. Dink aan hierdie vrae vir jou professionele lewe:
  • Oor wat voel jy kwesbaar?
  • Watter vrese het jy as jy dink oor die afvaardiging van verantwoordelikhede?
  • Watter bekommernisse het jy as jy dink oor `n werk op `n gemiddelde vlak, eerder as `n volledige standaard?
  • Het jy omgee vir die bestelling?
  • Watter verwagtinge het jy van die mense rondom jou? Is hulle realisties?
  • Is jy `n bron van stres vir ander mense? Ontwikkel jy goed in die middel van jou stres?
  • Is jy altyd bekommerd oor mislukking?
  • Is jy gelukkig met jouself onder daardie perfekte fasade?
  • Het jy al ooit probeer om jou swakhede te kommunikeer?
  • 6
    Oorweeg hierdie vrae in jou persoonlike lewe. Net soos jy jou ondergeskiktes, kollegas en projekte by die werk wil beheer, beheer jy waarskynlik jou persoonlike verhoudings. Oorweeg die volgende:
  • Voel jy geteister deur die vrees dat jou maat ontrou is?
  • Vra jy jou maat elke keer as jy `n paar minute laat aankom, met iemand praat of vir hulle sê dat jy iets gaan doen?
  • Staak sulke ondervragings in protes van onskuld en trane?
  • Intimideer of druk jou maat? Ondersoek jy hul begeertes om te bereik wat jy wil doen?
  • Let op dat jou maat bly loop asof hy swaai van vrees om jou kwaad te maak?
  • Is jy deur jou maat of kinders oorbeskermend genoem? Dikwels is diegene met `n beherende persoonlikheid so bekommerd dat iets sleg gaan gebeur, dat hulle die behoefte het om hul gesinne voortdurend te beskerm en te beskerm. Dit lei tot vreesagtige, skaam kinders, wat nie huiwerig is om aan aktiwiteite deel te neem nie, veral diegene wat hulle nodig het om te oefen omdat hulle bang is dat hulle nie die eerste keer perfek sal wees nie en dat dit hulle `n preek of opleidingsessie sal gee.
  • Vind jy dikwels jouself instruksies vir jou kinders op elke projek, en doen dit self, in plaas daarvan om dit alleen te laat doen?
  • Modereer jy elke klein lof met kritiek? "Goeie vasgekeer seun, jy sal `n goeie sokkerspeler wees as ons sommige van die oorgewig wat jy dra, kan wegneem." "Jy het `n 9 op die Calculus-toets gehad? Goed, maar jy kan `n 10 kry as jy net aansoek gedoen het." Kritiek is jou manier om hulle te herinner dat hulle nog nie die maatstaf van jou norm van perfeksie bereik nie. Daar is `n verskil tussen veg vir uitnemendheid en die gebruik van kritiek om `n gevoel van onderdrukking lewendig te hou.
  • 7
    Dink aan die maniere waarop jy jou beherende neigings kan in die gesig staar. Daar is iets positiefs in sommige beherende aksies (dit kan mense tot beter prestasies lei), maar die meeste daarvan is negatief (jy word `n tiran, kritiseer elke klein detail van hul lewens). Die positiewe ding is dat jy dikwels iemand is wat baie aandag aan detail gee, jy kan selfstandig projekte hanteer en jy stop nie met die soek na volledige resultate nie. Maar teendeel, jy irriteer mense omdat jy aanneem dat hulle onbevoeg is, jy skep stres deur hulle voortdurend te druk, jy vertrou hulle nie en jy laat nie hul talent en vermoë om te skyn nie.
  • 8
    Oorweeg hierdie maniere om jou negatiewe beherende neigings te konfronteer:
  • Kry professionele hulp om die angs te hanteer wat jou beherende gedrag bestuur. Kognitiewe gedragsterapie kan baie nuttig wees.
  • Respekteer die angs van ander mense en hou op om jou angs met hul s`n te bedek.
  • Begin om mense te vertrou en verantwoordelikhede te delegeer - dit is `n goeie bewys dat jy jou behoefte aan beheer gee!
  • Pools jou vermoë om mense se vaardighede te oordeel sodat jy ander kan vertrou om te doen wat jy vra - moenie mense vra om iets te doen waaraan hulle nie goed is nie. Gebruik jou sterk punte en joune.
  • Help jouself om weer goed te gaan - niemand sal hierdie harde werk vir jou doen nie.
  • wenke

    • Herken dat jou beheerstendense jou kan help om die kritiek op nuttige voorstelle te kanaliseer, jou jaloesie en onsekerheid in `n aantreklike romantiek te verander en van `n beledigende na `n leier te verander.

    waarskuwings

    • As jy nie die beheermaatreëls van jou persoonlikheid kan herken nie, erken hulle en hulle in die gesig staar, sal jy dit baie moeilik vind om verhoudings te onderhou, want die meeste mense sal nie voorlê om jou voorwerp vir onbepaalde tyd te wees nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om te gaan met `n beherende moederHoe om te gaan met `n beherende moeder
    Hoe om te gaan met `n beherende moeder of paHoe om te gaan met `n beherende moeder of pa
    Hoe om nie `n kontroleerder te wees nieHoe om nie `n kontroleerder te wees nie
    Hoe om kodependensie te verstaanHoe om kodependensie te verstaan
    Hoe om `n beherende en manipulerende verhouding te beëindigHoe om `n beherende en manipulerende verhouding te beëindig
    Hoe om `n persoon vas te hou wat vasgevang is in `n beherende verhoudingHoe om `n persoon vas te hou wat vasgevang is in `n beherende verhouding
    Hoe om iemand te konfronteer wat die wet van ys toegepas hetHoe om iemand te konfronteer wat die wet van ys toegepas het
    Hoe om op te hou om `n uiters jaloerse vriendin te wees en om die beste moontlike vriendin te weesHoe om op te hou om `n uiters jaloerse vriendin te wees en om die beste moontlike vriendin te wees
    Hoe om te gaan met `n beherende persoonHoe om te gaan met `n beherende persoon
    Hoe om nie jou beste vriend te laat beheer nieHoe om nie jou beste vriend te laat beheer nie
    » » Hoe om te weet wat jou `n beherende persoon maak
    © 2024 dmylogi.com