Hoe om primêre dysmenorrhea te behandel

Primêre dysmenorrhoea is uiters pynlike menstruele krampe, sonder `n identifiseerbare onderliggende patologie (of dit `n gesondheidsprobleem of siekte is) wat die oorsaak van die pyn kan wees. Daar is baie mediese opsies beskikbaar om primêre dysmenorrhea, insluitend NSAID pynstillers en hormonale voorbehoedpille, onder andere te behandel. Daar is ook veranderinge in die lewenstyl wat jy kan uitvoer om elke maand menstruele pyn te verminder. As die pyn voortduur ten spyte van die gebruik van mediese opsies en lewenstyl veranderinge, kan die dokter aanbeveel dat jy meer navorsing doen om seker te maak daar is niks ernstigs wat jou pyn kan veroorsaak nie.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3

stappe

Metode 1

Kies vir mediese behandelings

Prent getiteld Behandel Primêre Dysmenorrhea Stap 1

Neem NSAIDs om die pyn van die dysmenorrhea wat u elke maand voel, te beheer. Die gebruik van pynstillers is een van die pilare van behandeling vir primêre dysmenorrhea. NSAID`s is die mees doeltreffende medisyne vir pyn wat veroorsaak word deur menstruele krampe.

U kan NSAIDs soos ibuprofen (Advil, Motrin) by u plaaslike apteek of apteek koop. Die gewone dosis is elke vier uur 400 tot 600 mg, soos nodig. U kan ook naproxen neem, wat nie soveel daaglikse dosisse benodig nie.
As elke maand wat jy die pyn van primêre dysmenorrhea (pynlike menstruele krampe) ly, is dit die beste om te begin neem van `n NSAID die dag voor die aanvang van menstruasie en dat jy aanhou om die medikasie vir ongeveer drie dae (of gedurende die tyd jy het gewoonlik pynlike krampe).
Onthou dat NSAID`s die beste werk wanneer dit voor die aanvang van pyn geneem word. As jy wag totdat jy reeds ernstige pyn het, sal die medikasie nie so effektief wees nie.

Prent getiteld Behandel primêre dysmenorrhea Stap 2

Oorweeg om asetamienofen (Tylenol) bykomend tot `n NSAID te gebruik. As NSAID`s alleen nie genoeg pyn verlig nie, kan u oorweeg om asetamienophen bykomend tot `n NSAID te gebruik. U kan ook acetamienophen sonder voorskrif by die apteek of apteek in u area koop. Die gewone dosis is elke vier tot ses uur, soos nodig, 500 mg.

Die werkingsmeganisme van acetaminophen is om die persepsie van pyn in die brein te sluit.

Acetaminophen kan minder effektief wees as NSAIDs in die beheer van die pyn van primêre dysmenorrhoea.

Hou in gedagte dat as jy terselfdertyd asetaminophen en ibuprofen gebruik, is daar `n groter risiko dat jy as `n newe-effek aan maag-bloeding sal ly. Moenie hierdie twee medisyne kombineer nie.

Prent getiteld Behandel primêre dysmenorrhea Stap 3

Vra jou dokter oor hormonale voorbehoedpille. Nog `n baie effektiewe manier om primêre dysmenorrhea te behandel, is om pynpille te neem. Benewens die voorbehoedmiddels, verminder hierdie pille ook pynlike menstruele krampe.

Die rede waarom voorbehoedpille help om pynlike menstruele krampe te verlig, is dat hulle elke maand die baarmoedervoering minder dik maak.

Klaarblyklik word voorbehoedpille nie aanbeveel vir vroue wat swangerskap soek nie.

As jy besluit om voorbehoedpille te gebruik, moet jy gewoonlik 1 pil per dag vir 3 weke gevolg, gevolg deur `n week af (of `n week suikerpille).

Jy kan ook kies vir `n "deurlopende" hormonale voorbehoeding, wat nie `n week af wil neem en spandeer `n paar maande in `n ry sonder menstruasie (dikwels jy pille te neem vir 3 maande en dan kan jy jou liggaam om `n onttrekking bloeding het) .

Prent getiteld Behandel primêre dysmenorrhea Stap 4

Laat `n IUD (intrauterine toestel) ingevoeg word om die pyn van dysmenorroe te verlig. Nog `n hormonale kontraseptiewe metode wat effektief is in die behandeling van primêre dysmenorrhea, is `n hormonale IUD, soos `n Mirena IUD. Hierdie toestel stel progesteroon in die baarmoeder vry en verminder ook elke donderdag die dunderm van die baarmoeder.

Dit verminder op sy beurt pynlike menstruele krampe.

Nog `n voordeel is dat dit maandelikse menstruele bloeding verminder!

Daar is verskillende soorte hormonale voorbehoedmiddels wat die pyn van dysmenorroe kan verlig. Byvoorbeeld, daar is IUDs, inplantings, kolle en hormonale inspuitings beskikbaar. Praat met jou dokter om die beste opsie vir jou te vind.

Metode 2

Maak veranderinge in jou lewenstyl

Prent getiteld Behandel primêre dysmenorrhea Stap 5

Gebruik hitte om menstruele pyn te verlig. Die toediening van `n hittebron (soos `n warmwaterbottel) na die onderbuik en bekkenarea kan help om pynlike menstruele krampe te verlig. Wanneer dit saam met `n pynstillende of hormonale kontraseptiewe metode gebruik word, kan dit `n baie effektiewe metode wees om primêre dysmenorrhea te behandel.

Gebruik die hitte so dikwels as wat jy wil om simptome te verlig.
Nog `n opsie is om te bad met warm water, as jy dit verkies in plaas van `n warm kompressie te gebruik.

Prent getiteld Behandel primêre dysmenorrhea Stap 6

Doen meer aërobiese oefeninge. Aërobiese oefening (soos vinnige loop, draf, swem of fiets ry) produseer endorfiene in die brein, wat as natuurlike analgetika dien. Dus, om meer oefeninge te doen, kan jou help om die pyn van menstruele krampe te beveg.

Hou egter in gedagte dat intense oefeninge terwyl menstrueer tydelike menstruele krampe kan vererger.

Die mees aangeduide is dat u konsekwent en matig oefen om pyn te verlig.

Prent getiteld Behandel Primêre Dysmenorrhea Stap 7

Het seks Ja, dit mag jou verras, maar seks kan help om die pyn van elke maand wat met menstruasie voorkom, te verlig! Hormone wat tydens orgasme vrygestel word, help om pyn te verlig en algemene bui te verbeter. Daarom maak die tipe seks nie saak nie, solank dit orgasme vergemaklik. Maar nie alle mense kan seks tydens menstruasie hê nie, dus hang dit af van persoonlike voorkeure.

As jy en jou maat gemaklik voel om seks te hê terwyl jy menstrueer, kan jy die pyn van die krampe wat jy elke maand voel, verlig.

In die algemeen is dit makliker om seks net voor die aanvang van menstruasie te hê (aangesien baie mense kolik net voor menstruasie het) of die eerste dag van menstruasie wanneer die bloeding ligter is.

Prent getiteld Behandel Primêre Dysmenorrhea Stap 8

Vermy rook en drink alkoholiese drank. Beide is verwant aan meer intense pyn gedurende die menstruele siklus. As jy ly aan menstruele krampe (dysmenorrhea), is dit die beste om alkoholiese drankies so min as moontlik te drink en te drink.

As u belangstel om heeltemal op te hou en graag ondersteuning wil ontvang, kan u huisdokter u in hierdie proses help.

Daar is medikasie wat jy kan neem om jou te help om op te hou om te rook (soos Wellbutrin of Bupropion), sowel as nikotienvervangingsopsies wat jou verlange kan verminder.

Prent getiteld Behandel primêre dysmenorrhea Stap 9

Neem `n konsultasie met jou naturopaat. Benewens die tradisionele Westerse mediese behandelings, is daar verskeie behandelings en kruie-aanvullings wat kan help om primêre dysmenorrhea te bestry. Daar is getoon dat vitamiene E, B1 en B6, sowel as magnesiumaanvullings en omega 3-vetsure, pynlike krampe verlig. Daar is ook ander meer spesifieke natuurlike aanvullings, soos kersbes, wat `n natuuropaat kan voorskryf om pynlike menstruele krampe te verlig.

Daarbenewens kan jy akupunktuur oorweeg, wat ook nuttig is vir die behandeling van dysmenorrhea.

Prent getiteld Behandel Primêre Dysmenorrhea Stap 10

Verminder stres Hoër vlakke van sielkundige stres is gekoppel aan meer pynlike menstruasie. As jy dus `n stresvolle leefstyl lei, is dit die moeite werd om maniere te soek om dit te verminder of die ondersteuning van `n lewensberader wat jou kan help om dit beter te beheer.

Metode 3

Vind meer uit

Prent getiteld Behandel Primêre Dysmenorrhea Stap 11

Vra jou dokter vir `n transvaginale ultraklank. As menstruele pyn voortduur (en bly intens) ten spyte van die volgende mediese behandelings en die gebruik van ander opsies, mag u iets anders hê. Dit is die moeite werd om `n transvaginale ultraklank te hê om die baarmoeder en die omliggende strukture te ondersoek en te kyk of dit `n ander patologie (gesondheidsprobleme) bevat wat die oorsaak van die pyn kan wees.

Prent getiteld Behandel Primêre Dysmenorrhea Stap 12

Verskaf ander gesondheidsprobleme wat elke maand die oorsaak van menstruele pyn kan wees. As jy nie die pyn kan verlig met medikasie of veranderinge in jou leefstyl nie, is daar waarskynlik iets anders wat jou pyn veroorsaak. Dit is ander gesondheidsprobleme wat jy moet ken en uitreël:

Uteriene fibroids. Hulle is nie-kankeragtige gewasse in die baarmoeder wat bloeding en menstruele krampe kan verhoog.

Adenomyosis. Dit blyk toe baarmoeder weefsel (endometriale) begin om die baarmoeder gebiede waar dit normaalweg nie teenwoordig is nie, wat lei tot `n groter baarmoeder en te versterk menstruele pyn te verower.

Endometriose. Dit gebeur wanneer die baarmoeder weefsel (endometriale) is buite die baarmoeder, iewers in die buikholte. Daarom word hierdie weefsel elke maand tydens menstruasie ontsteek, wat pyn veroorsaak.

Prent getiteld Behandel Primêre Dysmenorrhea Stap 13

Kies vir laparoskopiese chirurgie. Weereens, as menstruele pyn voortduur na die volgende mediese behandelings en ander opsies gebruik, kan die dokter aanbeveel dat u met laparoskopiese ondersoekende chirurgie voortgaan. In hierdie chirurgiese prosedure word klein insnydings in die buik gemaak en `n kamera word ingebou om binne-in die buik- en bekkenstreek waar te neem. Daar is sekere patologieë (gesondheidsprobleme), soos endometriose, wat soms met hierdie operasie bespeur kan word en dit kan verantwoordelik wees vir die intense menstruele pyn wat jy voel.

As jy gediagnoseer word met `n gesondheidsprobleem soos endometriose tydens laparoskopiese chirurgie kan jy tydens dieselfde operasie behandel word.

In hierdie behandeling, dokters verwyder ( "cauterized") onnodige baarmoeder weefsel teenwoordig is in die buikholte.

As suksesvol te diagnoseer en te behandel gesondheid probleme soos endometriose tydens laparoskopiese chirurgie, is dit waarskynlik `n belangrike rol speel in die vermindering van menstruele krampe elke maand.

Wys meer ... (10)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante