Hoe om te stop pyn in jou vagina gedurende jou tydperk

Baie vroue ervaar vaginale pyn gedurende die periode. Hierdie pyn kom meestal uit menstruele krampe, kontraksies van die baarmoeder wat gereeld gedurende die periode voorkom. Vaginale pyn kan ook `n teken wees wat u nodig het om `n beter te handhaaf vroulike higiëne

conținut

Stappe
Metode 1handhaaf behoorlike higiëne
Metode 2gebruik medikasie
Metode 3sorg vir jou liggaam
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

gedurende hierdie tyd van die maand. Probeer een of meer metodes om vaginale pyn gedurende jou tydperk te verlig.

stappe

Metode 1
Handhaaf behoorlike higiëne

Prent getiteld Stop Voelpyn in jou vagina gedurende jou tydperk Stap 1

bad dikwels. Moenie u badkamerroetine gedurende die tydperk verander nie. As jy vaginale pyn voel, kan jy meer as een keer per dag bad en warm of warm (maar nie kookende) water gebruik om jou vagina te was nie. Met warm bad kan pyn ook verlig word en die vagina skoon gehou word.

Moenie harde seep of harde groentesponse gebruik as jy bad.
Moenie op hierdie stadium `n vaginale was doen nie.

Prent getiteld Stop Voelpyn in jou vagina gedurende jou tydperk Stap 2

Verander gereeld jou sanitêre paneel of tampon. Kontroleer die sanitêre stamp of tampon elke twee uur en verander dit elke 4 tot 6 uur. Om die area van die vulva droog te hou, kan enige aktuele pyn verlig.

Prent getiteld Stop Voelpyn in jou vagina gedurende jou tydperk Stap 3

Gebruik sagte, strelende lapjies in plaas van toiletpapier. Aangesien toiletpapier moeilik en irriterend vir die vel is, koop eenvoudige vroulike lapjies om gedurende die tydperk te gebruik. Hierdie klere sal jou vel verslap en `n verfrissende verligting bied.

Vrouedoeke kan gevind word by enige afslag-afdeling of kruidenierswinkel.

As die doeke jou vagina meer irriteer, hou op om dit te gebruik.

Moenie die doeke aan jou vagina bekendmaak nie.

Metode 2
Gebruik medikasie

Prent getiteld Stop Feeling seer in jou vagina gedurende jou tydperk Stap 4

Koop `n gepaste pynstiller om menstruele krampe te behandel. Dit is `n algemene manier waarop vroue gedurende die tydperk vaginale pyn behandel. Aspirien, Tylenol, Motrin of Aleve is toepaslike pynstillers om menstruele krampe te verlig.

Kontroleer met `n dokter of apteker om seker te maak dat die medikasie nie inmeng met `n ander medikasie wat u gebruik nie.
Gebruik slegs medisyne wat veilig is vir jou. Byvoorbeeld, vermy ibuprofen as jy hoë bloeddruk en asetaminopien het as jy asma het.
Praat met `n dokter of apteker om seker te maak dat u `n oor-die-toonbank pynverligter veilig kan gebruik.

Beeld getiteld Stop Voelpyn in jou vagina gedurende jou tydperk Stap 5

Neem die medikasie soos u vertel is. Begin die pynstiller sodra jy begin bloei en voel die krampe. Hierdie aksie sal vaginale pyn in die baai hou. Wees egter versigtig om nie te veel pille te neem nie. Op die agterkant van alle medisyne wat oor die toonbank beskikbaar is, word die maksimum dosis wat in 24 uur geneem kan word, gespesifiseer.

Lees die instruksies sorgvuldig deur voordat u medikasie neem.

Hou die bottel pille in jou sak of sak wanneer jy uitgaan. Op hierdie manier sal jy nie hulpeloos en pyn ophou nie.

Moet nooit meer as die aanbevole hoeveelheid van die pille neem nie.

Prent getiteld Stop Voelpyn in jou vagina gedurende jou tydperk Stap 6

Besoek aan `n dokter As die pyn vererger of nie kalmeer nie. Soms ervaar vroue "sekondêre dysmenorrhea" gedurende die tydperk, wat intense krampe veroorsaak word deur `n siekte of ander probleme in die baarmoeder- of bekkenorgane. Oor die algemeen kan hierdie intense pyn nie behandel word met oormatige pynstillers nie.

Jy sal `n professionele persoon moet raadpleeg om intense of chroniese vaginale pyn te verlig.

Erge pyn kan `n teken van infeksie wees, so bel `n dokter as die pyn ondraaglik is.

Jou dokter kan sterker pynstillers, geboortebeperkingspille of selfs antidepressante voorskryf om vaginale pyn te verlig.

Metode 3
Sorg vir jou liggaam

Prent getiteld Stop Voelpyn in jou vagina gedurende jou tydperk Stap 7

Vermy aktiwiteite wat die pyn erger maak. Hierdie aktiwiteite kan verskeie aktiwiteite insluit, afhangende van jou leefstyl. Seksuele omgang kan riskant wees, aangesien dit die hoeveelheid wrywing wat op `n pyn wat reeds seer is, verhoog, dus net seks as jy gemaklik voel. Ander irritante aktiwiteite wat jy moet vermy, is:

ry `n fiets
sit lank in `n stoel (dit is beter om te gaan lê)
enigiets wat onnodige vryf van die vagina veroorsaak (soos om met lang spiere te ry of te ry)

Prent getiteld Stop Voelpyn in jou vagina Tydens jou periode Stap 8

Dien `n verwarmingsblokkie of `n warmwaterbottel op jou maag en binneste dye. Termiese kussings of warmwaterbottels kan aanlyn of by plaaslike winkels gekoop word. Die verwarmingskussens moet met `n aangehegde afstandbeheerder verbind word en die warmwaterbottels kan gevul word met warm of warm water uit die kraan. Plaas die verwarmingsblok of bottel op die pynlike dele van jou liggaam.

Moet nooit met `n verwarmingsblok op jou slaap nie.

Koop `n bottel weerstandige warm water sodat dit nie druppel nie.

Gebruik hierdie voorwerpe soveel keer as wat nodig is.

Prent getiteld Stop Voeling seer in jou vagina gedurende jou periode Stap 9

Rus wanneer jy moeg voel. Ontspan in die bed wanneer moontlik, veral wanneer die pyn meer intens is. Probeer vermoeiende aktiwiteite en stres vermy as jy moet werk of skool toe gaan.

Prent getiteld Stop Voelpyn in jou vagina gedurende jou tydperk Stap 10

Vermy kosse wat die maag irriteer. Eet ligte maaltye wat bestaan uit volkorrels, groente en komplekse koolhidrate en eet nie alkohol, sout, kafeïen en suiker nie, sal jou help om darmprobleme gedurende die tydperk te vermy. As gevolg daarvan sal jou vagina minder geïrriteerd wees.

Prent getiteld Stop Voeling seer in jou vagina gedurende jou tydperk Stap 11

Masseer die onderrug of die buik. Gebruik die punte van jou vingers en druk liggies in sirkels om die naeltjie. Vra `n vriend of jou maat om jou rugrug te vryf as jy dit nie kan bereik of `n professionele masseuse besoek nie.

wenke

As u tydperk buitengewoon intens is of 7 of meer dae duur, besoek u dadelik `n dokter.

waarskuwings

Hierdie aanbevelings behoort nie professionele mediese advies te vervang nie.
As u tampons gebruik en koors, diarree, duisterheid of uitslag ontwikkel, moet u dadelik mediese hulp aanroep, aangesien dit tekens van toksiese skoksindroom is.