Hoe om `n gesonder vel te hê

Skakel die TV aan vir `n toekenningseremonie en ontken onmiddellik die ongelooflike vel van jou gunsteling aktrise, of dalk is jy op pad na werk of skool as jy na die plakkaat kyk met die model met die gesig sonder puistjies en jy kan nie help om dit te voel nie jy sal enigiets doen om jou aknee vir perfekte vel te verander. Dit is menslik dat jy die figuur, die hare wil perfek, en veral `n perfekte vel het. In hierdie artikel sal jy `n paar wenke vir `n gesonde en blink vel leer.

2

Handhaaf `n gesonde dieet Eet vrugte, groente, korrels en proteïene. Vermy of beperk vetterige kosse of suiker. As jy `n dieet ryk aan vitamien C en lae vet en koolhidrate het, sal jy `n vel met `n jonger voorkoms hê.

3

Gebruik daagliks sonskerm. Spandeer nie te veel tyd in die son tussen 10:00 en 14:00 nie, dit is die tyd wanneer die sonstrale die sterkste is. Hoe langer jy jou vel beskerm teen die skadelike strale van die son, hoe gesonder sal jy dit hê. Selfs wanneer jy nie meer die son sien nie, is dit goed om sonskerm toe te pas. Die sonstrale kan gedurende die dag uit die wolke ontsnap!

4

As jy velprobleme het, soos aknee of uitslag, moet jy eers `n dermatoloog raadpleeg. Velprobleme moet deur dokters behandel word. Hulle kan u help om herhaling of verergering te voorkom.

5

Gebruik `n natuurlike lotion wat nie elke aand met alkohol gemaak word nie. Dit sal jou vel gesonder maak.

6

Probeer om nie jou gesig aan te raak nie. Die natuurlike olies van die vingers kan die porieë van die gesig met bakterieë verstop en puimbels produseer.

7

Vermy stres Jy kan vlek of siektes van die vel veroorsaak deur stres ly. Probeer dus om tyd vir jouself te neem, soos om `n sport of enige ander aktiwiteit te beoefen wat jy wil.

8

Moenie rook nie Rook maak jou vel ouer en krom, dit verwyder suurstof en voedingstowwe, soos kollageen en elastien, wat belangrik is vir velgesondheid.

9

Onthou dat niemand die perfekte vel het nie. Die plakkate en tydskrifte word meestal geredigeer, en die modelle gebruik `n groot aantal korrektore en basisse.

10

Wees vertroue en moenie te veel vir jou vel stres nie. Alhoewel stres puistasies veroorsaak, kan glimlag en vertroue baie aantrekliker wees as perfekte vel.

11

Jy is klaar