Hoe om `n lang en pragtige hare te hê

Het jy al ooit lang, pragtige hare gehad, maar sonder om skade te veroorsaak? Moenie bekommerd wees nie Nou is dit moontlik. Dit is nie eens nodig om `n haardraad te gebruik nie. Net met `n bietjie liefde en sorg sal jou hare wonderlik lyk.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Prent getiteld Kry Lang, Mooi Reguit Hare Stap 1

Eet die regte kos Om lang en sterk hare te hê, moet jy in jou dieet baie kosse wat produseer en ryk is aan keratien. Hulle sal ook jou naels versterk en die voorkoms van jou vel verbeter. Probeer die meeste van hierdie kosse daagliks verbruik:

Vrugte en groente
sitrus
rissies
Spruitjies
blomkool
broccoli
uie
Vleis en suiwel
Leen vleis
Nier en lewer van dierlike oorsprong
Pluimveeprodukte
vis
Lae vet melk
kaas
jogurt
Ander kosse
eiers
bone
Krullerige Kale
soja
amandels
neute
gelatien
Volgraan

Prent getiteld Kry Lang, Mooi Reguit Hare Stap 2

Drink baie water. Ten minste 1,9 liter (64 ounces) per dag, 2 (80) maksimum is nodig. Dit moet natuurlike water wees, nie suiwer vrugtesap nie. Probeer ook `n glas groen tee per dag drink, aangesien dit ryk is aan bruikbare antioksidante.

Prent getiteld Kry Lang, Mooi Reguit Hare Stap 3

Gebruik `n intensiewe masker op jou hare een keer per week. Jy kan `n masker in die winkel koop en dit 30 minute toepas, maak nie saak hoe lank die bottel aandui nie. Jy kan ook aansoek doen jouself `n eier vir 30 minute, `n mengsel van klapperolie en amandel olie vir `n halfuur of `n mengsel van olyfolie, kaneel en heuning vir `n halfuur.

Prent getiteld Kry Lang, Mooi Reguit Hare Stap 4

Beskerm jou hare Dien daagliks sonskermspuit op jou hare toe. Gebruik `n swempet elke keer as jy gaan swem. Maak elke keer `n vleuel of `n poniestert.

Prent getiteld Kry Lang, Mooi Reguit Hare Stap 5

Moet nooit hitte aan jou hare toedien nie. Gebruik `n haardroger een keer per week en gebruik nooit `n yster of krulstryk nie. Die hitte sal veroorsaak dat jou hare gehawend, bros en beskadig lyk. As jy dit ooit gebruik, dien `n hittebeskermerspuit of -room toe.

Prent getiteld Kry Lang, Mooi Reguit Hare Stap 6

Bly gesond Slaap 9 ure of meer per dag, eet gesond, oefen en het geen spanning nie. As jy sukkel om te slaap, lees `n uiters vervelige boek en drink warm melk met heuning.

Onthou om baie vrugte en groente, volgraan, proteïene en suiwel te eet om gesond te bly. Vermy die gebruik van suiker.

Oefen daagliks. Trein hard drie dae per week en doen drie dae per week kardio.

Voel vry van spanning. Skei ten minste 15 minute van jou dag om jou gedagtes te mediteer. Asem diep 8 keer wanneer jy wakker word en 8 keer meer voor jy gaan slaap om stres uit te skakel. Ook asemhaal `n paar keer diep voor `n belangrike en stresvolle gebeurtenis.

Eet `n spa dag een keer `n week en geniet `n massage as dit moontlik is. Masseer jou gesig elke aand om te ontspan en jou vel te reinig en jou kop te masseer om bloed daarin te sirkuleer.

Prent getiteld Kry Lang, Mooi Reguit Hare Stap 7

Handhaaf `n goeie behandeling van haarversorging:

Was jou hare elke dag met `n keratien sjampoe. Dien dan `n keratienaanjaer toe.

Droog jou hare deur dit saggies met `n handdoek te druk.

Dien `n reguitroom op jou hare.

As jy jou hare snags was, skei dit in vier afdelings terwyl dit nog effens klam is. Volg dan `n gedeelte en kam dit met `n fyn tand kam. Gebruik dan `n pen om te verseker dat jou hare styf toegedraai word om jou kop. Doen dieselfde met die ander drie afdelings. Gebruik die pet van `n pruik of `n haarnet om dit te beveilig. In die oggend, verwyder die penne en borsel jou hare met `n plat kwas.

wenke

Jou hare sal nie heeltemal reguit lyk nie, maar dit sal blink, sag en lank lyk.
Onthou dat jy elke ses maande jou hare moet sny om gesplete punte te vermy
Van die pragtige haarstyle wat jou kan maak, is `n poniestert, `n toupee, `n pomp, `n braid of `n semirecogido.
Vir ekstra sagtheid, gebruik bevogtigende sjampoe en conditioner.
As jy nie tevrede is met die uitslae van die roetine om jou hare reg te maak nie, dien `n antifrizz-produk op die wenke.
Onthou dat nie almal goed lyk met lang, reguit hare nie, moenie bang wees om ander style te probeer nie.