Hoe om haarverlies te verminder

Dit is normaal om te val van 50 tot 100 hare per dag. Maar as jy meer val, gaan jy dalk deur `n meer ernstige haarverlies gaan. Oormatige haarverlies, of alopecia, kom voor wanneer die siklus van groei en haarverlies geraak word of voorkom wanneer die haarfollikels vernietig word en `n litteken weefsel vervang. Hareverlies kan die kopvel of die hele liggaam beïnvloed. Dit blyk weens oorerflike oorsake, hormonale veranderinge, mediese toestande of medisyne. Beide mans, vroue en kinders kan aan haarverlies ly. As jy egter medikasie neem en veranderinge in jou leefstyl maak, sal jy die hareval kan teenwerk.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Metode 4
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Voorkom verdere haarverlies

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 1

Verminder stres Met hoë vlakke van stres kan sekere soorte haarverlies veroorsaak. Probeer ontspan. Oefen meditasie, neem stap of doen joga. Oorweeg om `n dagboek te hou om jou te help om jou daaglikse spanning op te spoor. Hareverlies as gevolg van stres is nie noodwendig permanent nie. As jy jou stresvlakke kan verminder, kan jou hare groei. Die volgende tipes haarverlies word veroorsaak deur oormatige spanning:

As u akute telogeniese effluvium het, sal oormatige spanning tot groot hoeveelhede haarfollikels in die rustende fase lei. Na `n paar maande sal die geaffekteerde hare skielik val wanneer jy dit kam of dit was.
Met trichotillomania het jy `n onweerstaanbare drang om hare van die kopvel, wimpers en ander dele van jou liggaam te trek. Jy kan dit doen om stres, spanning, eensaamheid, verveling of frustrasie te hanteer.
Stres kan ook alopecia areata veroorsaak. Met hierdie toestand val die immuunstelsel die haarfollikels aan, wat haarverlies veroorsaak.

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 2

Was jou hare met produkte sonder chemikalieë. Soek produkte sonder lauryletersulfaatnatrium, `n skuinschemikalie wat skuim. Gebruik produkte met natuurlike bestanddele wat die hare skoonmaak, maar moenie dit beskadig nie. Sommige goeie natuurlike bestanddele vir haarversorging is pepermentolie, klapper, roosmaryn en jojoba-olie.

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 3

Behandel jou hare goed. Vermy stywe haarstyle soos vlegsels, boë en perde. Moenie jou hare oormatig draai, skrop of trek nie. Was dit met warm water (nie warm nie) en met sagte bewegings. Moet dit nie te veel kwas nie. `N Breë tand kam kan jou help om nie te veel hare te trek nie. Minimeer die gebruik van elektriese krulers, krulstrykers en warm en permanente oliebehandelings.

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 4

Drink baie water Die hare steel bestaan uit 25% water. Drink ten minste 8 glase (64 oz) water per dag. Dit sal jou help om gehidreer te bly en bydra tot hare groei.

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 5

Voeg kruie by jou dieet. Sage verhoog kapillêre digtheid, terwyl roosmaryn haargroei stimuleer. Jy kan met albei kruie kook. Indien moontlik, probeer hulle weekliks gebruik en koop hulle vars in plaas van ontwater. Om `n voedingsgebalanseerde dieet te hê, sal jou ook help om haarverlies te voorkom.

Jy kan ook roosmaryn met amandelolie meng. Dien hierdie voorbereiding direk in die ylbevolkte areas van jou kopvel toe.

Metode 2

Gebruik natuurlike middels

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 6

Dien ruwe ui sap lokaal toe. Die aanwending van uie sap aan die kopvel het getoon dat gelokaliseerde haarverlies verbeter word. Die swaelinhoud in die ui verhoog die produksie van kollageen en help die hare om te groei. Wetenskaplikes glo dat ui flavonoïede anti-inflammatoriese effekte kan hê. Terwyl jy ui sap in die winkel kan koop, om dit tuis te doen, volg hierdie stappe:

Kap 1 ui fyn.
Druk die sap met jou hand of gebruik `n aftreksel.
Dien die sap aan die kopvel toe en laat dit vir 15 minute.
Was liggies in hare.
Herhaal dit 2 tot 3 keer per week.

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 7

Maak `n voorbereiding van knoffel en klapperolie. Soos uie het knoffel `n ryk swaelinhoud, wat haar hergroei kan help. Kokosolie bevat baie essensiële vette, minerale en proteïene, wat haarverlies en breek verminder. Die yster- en kaliumvlakke van knoffel versterk die hare. Om `n knoffel salf te maak, doen die volgende:

Soek vir `n paar knoffelhuisies en knoffelolie.

Knip die knoffelhuisies met `n knoffelpers.

Meng die knoffel met 1 teelepel kokosolie.

Kook hierdie mengsel vir `n paar minute. Roer liggies.

Nadat die mengsel afgekoel het, moet dit met sagte massering aan die kopvel toegedien word. Herhaal dit 2 tot 3 keer per week.

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 8

Neem `n capsaïcine aanvulling. `N sekere studie het getoon dat capsaicin, die pittige verbinding van chili pepers, `n groeifaktor geassosieer met hare groei. Diegene wat die studie ondergaan het, het `n daaglikse aanvulling van 6 mg vir 5 maande. Gaan saam met jou dokter as jy hierdie aanvulling in jou dieet kan inkorporeer.

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 9

Masseer jou kopvel met jojoba-olie. Masseer die olie op die kopvel en hare. Fokus veral op gebiede waar daar nie veel hare is nie. Jojoba-olie kan hare groei stimuleer. Jojoba-olie is te koop in gesondheidswinkels en gespesialiseerde voedingswinkels.

Metode 3

Bestry haarverlies met professionele behandelings

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 10

Gaan na `n dokter. As jy bekommerd is oor jou haarverlies, gaan na jou dokter om die behandelings wat jy kan aanbeveel, te ontleed. Daar is verskeie alternatiewe, byvoorbeeld medikasie, laserbehandeling en chirurgie. Die opsie wat u kies, sal afhang van u begroting, die erns van u haarverlies en u tydsbepaling.

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 11

Neem medikasie Die FDA (Food and Drug Administration of the USA) het 2 middels goedgekeur wat haarverlies beveg. Die eerste, minoxidil (Rogaine®), is `n oor-die-toonbank vloeistof of skuim in apteke. Beide mans en vroue kan baat vind by hierdie dwelm. In die geval van vroue is dit die enigste goedgekeurde middel vir haarverlies. Giet die produk twee keer per dag op die kopvel. Die produk groei nuwe follikels of verhoed verdere haarverlies. Finasteried (Propecia®) is `n voorskrifmedikasie wat slegs geskik is vir mans. Neem 1 tablet daagliks. Baie gebruikers van finasteried ervaar minder haarverlies en sommige groei selfs weer. Vir beide dwelms moet die gebruik deurlopend wees sodat die effekte blywend is.

Sommige moontlike newe-effekte van minoxidil is: irritasie van die kopvel, ongewenste haregroei op die gesig en hande, en hoër hartklop.

Sommige ongewone newe-effekte van finasteried is: verminderde libido, verminderde seksuele funksie, en `n verhoogde risiko van prostaatkanker. Vroue met kanse op swangerskap moet nie gebroke tablette raak nie.

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 12

Oorweeg die moontlikheid om chirurgie te ondergaan. Vir langtermyn-haarverlies, is `n paar opsies haaroorplanting of haarhersteloperasie. As jy kies vir hierdie behandeling, sal die chirurg die klein velproppe uit die kopvel verwyder, wat elk `n paar hare bevat. Plaas dan die proppe in kaalgebiede.

Die dokter kan jou vra om medisyne vir haarverlies voor en na die operasie te gebruik om beter resultate te kry.

Chirurgie vir kaalheid is duur en kan jou beduidende pyn veroorsaak. Dit kan jou `n infeksie gee of met littekens beland.

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 13

Dien by laserterapie in. Beide mans en vroue kan gelokaliseerde kaalheid met lae-vlak laser kamme behandel. Hierdie prosedure is goedgekeur deur die FDA. Om jou hare tuis te behandel, moet jy die laser kam stadig van die voorkant van die kopvel af na die nek se nek, en dan van die kante na die middel. Daar is `n piep wat elke 4 sekondes klink om jou in te lig wanneer jy moet beweeg. `N onlangse wetenskaplike studie het getoon dat laser kamme (toegepas 3 keer `n week) effektief verbeter haar groei.

Elke behandeling duur 10 tot 15 minute. Jy moet dit 3 keer per week doen.

Metode 4

Kom meer te wete oor haarverlies

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 14

Identifiseer hoe jou hare uitval. U mag ly aan `n geleidelike val op die kroon van die kop of `n sirkelvormige of gelokaliseerde kaalheid. Drop jy jou hare in trosse? Is jou hare net af of val die hare op jou hele lyf ook? Het jy skubberige skilfers op die kopvel? Die waarneming van u simptome sal u help om te diagnoseer wat u haarverlies veroorsaak.

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 15

Vind die oorsaak van jou haarverlies. Dit kan op enige tyd van die lewe as gevolg van baie redes voorkom: hormonale veranderinge, siektes, brandwonde en verskillende tipes trauma. `N Gesinsgeskiedenis van androgenetiese alopecia (kaalheid veroorsaak deur variasies in dihidrotestosteroon) is ook `n bydraende faktor. Hareverlies is egter nie die gevolg van swak bloedsomloop in die kopvel, vitamientekorte, roos of oormatige gebruik van pette of hoede nie. Daarbenewens is dit nie waar dat `n gen wat deur `n oupa se oupa oorgedra word, kaalheid veroorsaak nie.

Androgeniese alopecia (gewone kaalheid) raak beide mans en vroue. By mans begin die hare uit die voorkop in die vorm van "M" onttrek. Vroue behou gewoonlik hul hare groei, maar die lyn brei uit.

Kaal kolle, wat soos verspreide munte lyk, gewoonlik op die kopvel, kan die teenwoordigheid van alopecia areata aandui.

Fisiese of emosionele trauma kan haarverlies veroorsaak. Miskien sal jy trosse hare laat val as jy jou hare kam of jou hare was. Oor die algemeen sal die hare voel en dunner lyk. Kaal kolle is onwaarskynlik.

As jy alle liggaamshare verloor het, kan dit `n gevolg wees van mediese behandelings soos chemoterapie of kanker. Die hare groei gewoonlik mettertyd terug.

Dermatofytose (of tinea) is nog `n oorsaak van haarverlies. Skubberige skilfers kan oor die kopvel verskyn. Ander simptome is haarbreek, rooiheid en oozing.

Prent getiteld Verminder haarverlies Stap 16

Ken die risikofaktore wat verband hou met kaalheid. As jy androgene alopecia in plaas van kaalheid weens siekte of trauma het, moet jy die gepaardgaande risikofaktore ken. Mans met alopecia is meer geneig om te ly aan koronêre hartsiekte, prostaatgroei en kanker, diabetes, vetsug en hipertensie. Vroue met androgeen alopecia het `n verhoogde risiko om polysitiese ovariumsindroom (PCOS) te ly.

wenke

Jy kan die idee oorweeg om `n pruik te koop of sjaals aan te trek om jou haarverlies te dek. As u haarverlies weens `n mediese toestand is, is dit waarskynlik dat u gesondheidsversekering die koste van die pruik sal dek. Die dokter moet `n mediese bestelling vir die pruik maak.

waarskuwings

As jy al die tuismetodes probeer het en niks vir jou werk nie, raadpleeg jou dokter. Gaan ook na een as jou kind vir haar geen verlies ly nie. In sommige gevalle kan haarverlies `n simptoom wees van iets ernstiger.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante