Hoe om haar verlies in tienermeisies te stop

Hareverlies kan `n verleentheid en frustrerende ervaring wees, veral tydens adolessensie. Dit gebeur wanneer iets hare groei verhoed of die verlies of breuk van hare verhoog. As jou hare opgehou het om te groei, sal dit nie doen voordat jy die verborge oorsaak van hierdie herfs identifiseer en behandel nie. Die probleme wat dit op `n vroeë ouderdom kan veroorsaak, sluit in stres, swak haarversorging of verskeie mediese toestande.

conținut

Stappe
Metode 1bepaal die oorsaak van haarverlies
Metode 2verander haarversorging
Metode 3maak lewenstyl veranderinge
Metode 4soek mediese behandeling
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Bepaal die oorsaak van haarverlies

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 1

Bespreek behandelings en haarstyle met jou stilis. Sommige chemiese prosesse kan die breek of tydelike haarverlies veroorsaak, byvoorbeeld verkleuring en verf, gladding en perms. Die hitte van die reguit strykysters of die haardroër kan ook haarverlies veroorsaak.

Haarstyle wat baie hare trek, kan veroorsaak "traksie alopecia", toestand waarin die follikels mettertyd beskadig word. As jy pyn in die kopvel ervaar, vermy die maak van ponies of ander style wat hare trek.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 2

Neem jou familie agtergrond in ag. Vra jou ouers of daar `n geskiedenis van haarverlies in jou familie is. Die mees algemene oorsaak van haarverlies by volwassenes (manlike of vroulike patroon kaalheid) is geneties. Die kombinasie van genetika en hormone kan egter hierdie soort haarverlies in die middel van adolessensie begin.

Onlangse studies toon dat genetiese haarverlies van een ouer, beide seuns en dogters, geërf kan word.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 3

Let op `n oormatige verlies. Om `n sekere hoeveelheid hare te verloor (meer as minder as 50 tot 100 hare per dag) is heeltemal normaal. Stres- of traumatiese gebeure (soos ongelukke, operasies of siektes) kan egter lei tot oormatige haarverlies. Onder normale toestande staak oormatige haarverlies in 6 tot 9 maande, maar konstante stres kan veroorsaak dat dit `n permanente verlies word.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 4

Wees versigtig om nie jou hare te skeur nie. Tieners is geneig om onbewustelik met hul hare te speel, dit te draai of te trek. In baie gevalle kan dit `n simptoom wees van `n siekte wat genoem word "Trichotillomania" Dit lei mense om hul hare te skeur wanneer hulle senuweeagtig of afgelei word. Alhoewel dit `n gewone onbewuste gedrag is, laat dit kaal areas in diegene wat daaraan ly. Hierdie siekte is dikwels as gevolg van stres. Gaan na `n terapeut of spesialis in hare en kopvel (genoem "trichologist") om `n voldoende diagnose en behandeling te verkry.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 5

Raadpleeg u dokter of dermatoloog oor u moontlike mediese toestande. Daar is baie siektes en toestande wat haarverlies kan veroorsaak. Hormonale toestande soos onbeheerde diabetes, skildklier siektes of polisistiese ovarium sindroom kan inmeng met haarproduksie. Mense met lupus kan ook haarverlies ervaar.

Eetversteurings soos anoreksie of bulimie kan die liggaam van proteïene, vitamiene en minerale wat nodig is vir haargroei ontneem. Sommige vegetariese tieners verloor ook hare as hulle nie genoeg proteïene kry van nie-vleisbronne nie.

Atlete het `n hoër risiko van haarverlies omdat hulle meer geneig is om ystertekortemie te ontwikkel, wat haarverlies kan veroorsaak.

Ringwurm van die kopvel (genoem tinea capitis) is een van die oorsake van haarverlies in gebiede, dikwels vergesel van skaal en haarbreking. Dit is nie baie algemeen by tieners nie, maar dit kan gebeur. Dit is as gevolg van `n swam infeksie en word behandel met orale medisyne en spesiale sjampoe.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 6

Verifieer die teenwoordigheid van klein, kaal en ronde gebiede. Een of meer van hierdie areas op die kopvel kan dui op `n velsiekte genoem "alopecia areata" wat haarverlies veroorsaak. Dit is `n outo-immuunversteuring waarin die immuunstelsel die haarfollikels beskadig. Gelukkig is dit behandelbaar en die hare groei gewoonlik oor `n jaar. Sommige mense met hierdie toestand verloor egter dikwels hul hare of selfs permanent.

As dit ongemerk gelaat word, vorder alopecia areata soms om kaalheid of selfs totale verlies aan liggaamshare te voltooi, alhoewel hierdie geval skaars is. Raadpleeg `n dermatoloog om `n voldoende diagnose te verkry, wat `n eenvoudige ondersoek van die hare onder `n mikroskoop of `n velbiopsie kan behels.

Hierdie toestand is nie aansteeklik nie.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 7

Praat met die dokter oor die gevolge van medikasie. Chemoterapie vir kanker is `n mediese behandeling wat veral bekend is om haarverlies te veroorsaak. Baie voorskrifmiddels (soos sommige wat gebruik word om aknee, bipolêre versteuring, en aandagstekort hiperaktiwiteitsversteuring of ADHD te behandel) noem egter haar verlies as `n newe-effek. Dieetpille wat amfetamiene bevat, veroorsaak ook haarverlies. Wys die dokter `n gedetailleerde lys van al die medikasie wat jy tans neem, hetsy met of sonder `n voorskrif, om te bepaal of dit die oorsaak van jou probleem is.

Metode 2
Verander haarversorging

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 8

Gebruik hare produkte geformuleer vir jou hare tipe. Dit kan oorweldigend wees om jouself te vind met die oorvol rakke van produkte in die supermark hare sorggang. Maar neem die tyd om die etikette te lees om die sjampoe en conditioners wat vir u spesifieke behoeftes ontwerp is, te ontdek. Dit sal die moeite werd wees. Byvoorbeeld, as jy jou hare verf, gebruik produkte wat ontwerp is vir geverfde hare. As jou hare behandel word met chemikalieë of beskadig, oorweeg `n "2 in 1" sjampoe. Sommige haarversorgers beveel aan om baba sjampoe te gebruik, want dit is sagter met hare. Ongeag die koste, bied baie handelsmerke van sjampoe en conditioners dieselfde voordele. Dit is nie nodig om baie geld te spandeer om `n produk vir jou hare tipe te kry nie.

Wees versigtig met produkte wat bevorder word as formules om haarverlies te voorkom of om hul groei te bevorder, aangesien daar geen wetenskaplike bewyse is om hulle te ondersteun nie.
Vra jou stilis of dermatoloog om raad te gee watter hare produkte die beste vir jou is.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 9

Onderhou `n gereelde wasroetine. Was jou hare een keer per dag of elke ander dag met `n sjampoe en sagte balsem, veral as jy olierige hare het. Miskien dink jy dat daagliks jou hare was om jou val te bespoedig, maar dit is nie die geval nie. Die haarfollikels werk nie behoorlik wanneer hulle verstop raak met vuil of olie nie. Gereelde wasgoed sal die gesondheid van die follikels verbeter en oormatige haarverlies stop.

Fokus op die skoonmaak van die kopvel met sjampoe in plaas van hare. Om net jou hare te laat was, kan dit droog maak en maak dit kwesbaar om te breek en te val.

Dien die conditioner toe na elke was met sjampoe om die hare te herhid en sy groei te verbeter. In teenstelling met die toediening van sjampoe, moet jy die kopvel vermy en konsentreer op die punte van die hare. Voorkoming van die kopvel kan die gesondheid van die follikels belemmer en beïnvloed.

Vermy vryf jou hare baie hard met `n handdoek na die stort, want dit kan die hare breek en beskadig.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 10

Beskerm jou hare teen hitte Die hitte van haardrogers, krulstrykers en reguitstrykers kan die hare beskadig, wat veroorsaak dat dit breek en val. Vermy alle prosesse wat skade kan veroorsaak as gevolg van hitte: laat jou hare droog word met lug en probeer haarstyle wat aanpas by die natuurlike tekstuur.

Jy kan jou hare op spesiale geleenthede met hitte stilmaak. As jy dit doen, beskerm dit met termo-beskermende produkte.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 11

Vermy trek jou hare. Traksie alopecia ontstaan as gevolg van die voortdurende aksie om die snare van hare oor `n tydperk te trek. Vermy stywe vlekke, ponytails of ander style wat onnodige spanning op die hare plaas. Wanneer jy jou hare kam, krul of reguit maak, wees versigtig om dit nie te trek nie. Gebruik `n fyn kam om effekte los te maak. Dit voorkom ook dat jy jou hare kaard.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 12

Kam jou hare wanneer dit droog is. Nat hare is meer geneig om te strek en te breek wanneer hulle getrek word. As jy dit op `n ander manier draai of draai, wag tot dit droog is.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 13

Verminder blootstelling aan chemikalieë Wees versigtig as jy jou hare gereeld verf of met chemiese produkte behandel. Chemiese prosesse soos reguit en perming kan die haarfollikels beskadig en verswak, wat lei tot haarbreek en haarverlies. Langdurige blootstelling aan swembadchemikalieë kan `n soortgelyke effek hê.

Wanneer moontlik, vermy chemiese behandelings op jou hare.

Sit `n swem pet wanneer jy in die swembad is om jou hare te beskerm. Gebruik hareprodukte wat vir swemmers geformuleer is, om die kopvel en hare te herhid as u gereeld swem.

Metode 3
Maak lewenstyl veranderinge

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 14

Handhaaf `n gebalanseerde en gesonde dieet. Die regte dieet verskaf die vitamiene en minerale wat nodig is vir gesonde hare. In teenstelling hiermee veroorsaak ongebalanseerde diëte (wat soms in vegetariërs of mense met eetstoornisse waargeneem word) dikwels hareverlies. Om dit te vermy, sluit die volgende voedingstowwe in jou dieet in:

Yster en sink: hierdie minerale dra by tot die groei van haarfollikels en is teenwoordig in maer rooivleis, sojabone en lensies.
Proteïen: vleis, vis, boontjies, neute en jogurt bevoordeel die groei en herstel van haarselle.
Omega 3-vetsure: vetterige vis soos salm verbeter die krag en skyn van hare. Ander voordele sluit in verligting van depressie en verbetering van hartgesondheid.
Biotien: hierdie B-vitamien, teenwoordig in eiers, is belangrik vir die gesonde groei van alle selle, insluitend hare.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 15

Voltooi jou dieet met vitamienaanvullings. Sommige vitamiene soos vitamien D dra by tot hare groei, maar is moeilik om te verkry deur middel van voedsel. Vitamien D-aanvullings (1000 IE per dag) kan hare gesondheid verbeter. Neem aanvullings van vitamiene B (soos biotien), vitamien E, sink en magnesium een keer per dag om te verseker dat jy hierdie essensiële vitamiene en minerale verbruik.

Alhoewel daar geen direkte verband tussen vitamienaanvullings en die voorkoming van haarverlies is nie, help aanvullings die huidige gesondheid van die hare en die liggaam in stand te hou.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 16

Beheer spanning Haarverlies kan verband hou met langdurige stres of baie traumatiese gebeure soos ongelukke en operasies. In daardie gevalle van "telogene effluvium", kan jy tussen 1/2 en 3/4 van jou hare verloor en sien dit kom uit in handvol wanneer jy dit was, kam of slaag jou hande deur. Dit is gewoonlik tydelik en moet in 6 tot 9 maande normaalweg terugkeer, maar dit kan chronies word as jy nie jou stres behandel nie. Sodra jy dit beheer het, sal die hare normaalweg groei.

Oefen `n de-stress-aktiwiteit soos joga, meditasie of hardloop. Neem tyd uit jou daaglikse roetine om die aktiwiteite wat jy geniet, te doen en fokus daarop om kalmte en vrede in jou lewe te bring.

As jou stres onbeheerbaar lyk, raadpleeg `n terapeut of berader om spanning te ontlont en van stres te herstel.

Metode 4
Soek mediese behandeling

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 17

Neem oor-die-toonbank medisyne vir haarverlies. Oor-die-toonbank medisyne soos Rogaine is effektief wanneer dit konsekwent gebruik word, maar hul doel is om haarverlies te stop, nie om dit te laat groei nie. Groei kan egter in sommige gevalle voorkom. Jy sal dalk nuwe hare groei korter en fyner as jou normale hare sien, maar dit sal verlangsaam as jy ophou om die medikasie te neem.

Moenie Rogaine neem as u swanger is of van plan is om swanger te wees nie.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 18

As u ernstige simptome het, raadpleeg `n dermatoloog. Vinnige haarverlies op jong ouderdom moet dadelik deur `n gesondheidswerker behandel word. Ongewone haarverlies (soos verlies in baie gebiede of in `n enkele area) kan ook `n teken wees van `n ernstige probleem. U moet die dokter inlig as u simptome soos pyn, jeuk, rooiheid, peeling of enige berugte abnormaliteit aanbied, benewens haarverlies, vergemaklik deur gewigstoename, spierswakheid of koud of moeg.

Die dermatoloog sal jou mediese geskiedenis hersien en jou hare en kopvel ondersoek om die oorsaak van jou haarverlies te diagnoseer.

U kan ook ander toetse uitvoer soos `n bloedtoets om siektes uit te sluit, `n mikroskopiese ondersoek van `n getrek hare of `n velbiopsie.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 19

Gee die dermatoloog presiese inligting. Tydens die eksamen sal die dermatoloog u `n reeks vrae vra. U moet voorbereid wees om die volgende inligting te verskaf:

Verloor jy haar alleen op die kopvel of ander dele van die liggaam?

Het u enige patroon in haarverlies opgemerk (soos dun of krimp van hare in die kroon) of haarverlies kom oor die kop voor?

Verf jy jou hare?

Gebruik jy die haardroër? Indien wel, hoe gereeld?

Watter tipe sjampoe gebruik jy op jou hare? Watter ander haarprodukte, soos gels of bespuitings, pas jy op jou hare?

Het jy onlangs aan `n siekte of hoë koors gely?

Is u onlangs onder ongewone spanning gewees?

Het jy senuweeagtige gewoontes soos om jou hare te trek of jou kopvel te vryf?

Neem u enige medikasie, insluitend dwelmmiddels?

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 20

Versoek voorskrifmedikasie om kaalheid te behandel. Die dermatoloog kan finasteried voorskryf (Propecia-handelsmerk). Dit kom in die vorm van pille en jy moet dit daagliks neem. Die doel van hierdie dwelm is egter om haarverlies te stop, nie te laat groei nie.

Oor die algemeen word Propecia voorgeskryf vir mans, aangesien dit risiko`s van aangebore misvormings kan aanleer indien dit in swanger vroue gebruik word.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 21

Praat met jou dokter oor die moontlikheid om medikasie te verander indien nodig. As jou haarverlies `n newe-effek is van `n medikasie wat jy tans vir `n ander toestand (soos aknee of ADHD) neem, kan die dokter jou behandelingsopsies verander.

Moet nooit ophou om jou medikasie op jou eie te neem nie, of jy kan jou toestand erger maak.

As u ly aan `n siekte soos diabetes of skildklier siekte, sal dit behoorlik behandel word, haarverlies verminder of voorkom.

Prent getiteld Stop Teen Hair Loss Stap 22

Vind uit oor kortikosteroïede om alopecia areata te behandel. As jou dermatoloog hierdie outo-immuunvoorwaarde diagnoseer, raadpleeg hom oor kortikosteroïede. Hierdie kragtige anti-inflammatoriese middels onderdruk die immuunstelsel en behandel alopecia areata. Die dermatoloog kon hulle op drie maniere administreer:

Plaaslike inspuitings: dit is inspuitings van steroïede wat direk in die haarlose gebiede toegedien word. Newe-effekte kan insluit tydelike pyn en tydelike depressies in die vel wat gewoonlik op hul eie invul.

Pille: die newe-effekte van orale kortikosteroïede is hipertensie, gewigstoename en osteoporose. Daarom word pille amper nooit voorgeskryf vir alopecia nie en word dit slegs vir kort tydperke aangedui.

Aktuele salf: salf of roomys wat steroïede bevat, kan direk op die haarlose area gevryf word. Hulle is minder traumaties as inspuitings en word gewoonlik voorgeskryf vir kinders en adolessente. Steroïedroom en -salf is egter minder effektief as inspuitings. Die dermatoloog kan ook voorskrifmedisyne voorskryf om aansoek te doen by die geaffekteerde area van die kopvel.

waarskuwings

Alternatiewe terapieë soos akupunktuur, laser behandelings en lig, aromaterapie, evening primrose olie en Chinese kruie hoef nie die ondersteuning van kliniese toetse en is nie oorweeg effektiewe middels vir haar verlies.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante