Hoe om olie te verstaan vir massage

As jy eers oor massageolies begin leer, kan dit `n bietjie intimiderend lyk. Dit is egter nie so moeilik om die basiese beginsels te leer ken en die gebruik en eienskappe van sulke olies vinnig te verstaan nie. Hierdie basiese gids vir beginners soek jou om jou te help terwyl jy meer in die masseringsterapeut word.

conținut

Stappe
Waarskuwings

stappe

Beeld getiteld Verstaan Massa Oliën Stap 1

Verstaan die doel van olies vir massering. Die hoof doel van massage olies is om die vel te smerig om wrywing te verminder terwyl die massage uitgevoer word. Dit help om `n gladde en maklike hantering en gly op die oppervlak van die vel te verseker. Sommige voordele sluit die vel in en voed as "basis" of olie "draer" vir aromaterapie noodsaaklike olies.

Beeld getiteld Verstaan Massa Oliën Stap 2

Leer oor die beste olies. Die verskillende eienskappe wat ons kan vergelyk, is hoe die olie versprei, hoe maklik dit geabsorbeer word, die voedings- en bevogtigende eienskappe daarvan sowel as die reuk. Ander faktore wat in ag geneem word, is die koste, die gemak daarvan om dit skoon te maak en die manier waarop dit verwerk word. Oor die algemeen sal die beste olie ekstra yskoud gedruk word, aangesien hierdie proses die hoogste suiwerheidsgehalte behou en terselfdertyd die meeste natuurlike voedingstowwe behou.

Beeld getiteld Verstaan Massa Oliën Stap 3

Kies die olie wat by jou behoeftes en jou begroting pas. Daar is verskeie basiese olies wat die gewildste vir massages is:

Amandel olie: waarskynlik die mees gebruikte massage olie is soet amandel olie. Dit versprei maklik en voed die vel baie. Dit dien ook as `n uitstekende draer olie omdat sy reuk nie baie sterk is nie. Dit kan gevind word in die meeste gesondheidswinkels en liggaamswinkels, en dit is ook redelik geprys.

Druifsaadolie: Nog `n gewilde olie is druiwe-saadolie. Dit word vinnig deur die vel geabsorbeer, maar laat nie `n sensasie agter nie "olierige" na die aansoek. Dit is nie so algemeen soos soet amandelolie nie en is gewoonlik `n bietjie duurder.

Sonneblomolie: Sonneblomolie is `n laekoste-alternatief en kan gewoonlik by jou plaaslike supermark gevind word. Dit versprei maklik en is `n goeie draerolie, maar dit kan op die ou end effens vetterig voel. Nog `n ding om te oorweeg is dat die meeste sonneblomolieë hitte druk het en `n baie kort rakleeftyd het.

Beeld getiteld Verstaan Massa Oliën Stap 4

Oorweeg ander basisolies.`Ander basiese olies het sekere eienskappe wat kan help in spesifieke toestande soos droë vel, voortydige veroudering of ekseem. Dit kan in verskillende verhoudings by die primêre olie bygevoeg word en sommige voorbeelde sluit olyfolie, koringkiem en jojoba in.

Beeld getiteld Verstaan Massa Oliën Stap 5

Verstaan die verskil tussen basiese massasolies en aromaterapie-essensiële olies. Aromaterapie-essensiële olies verskil op verskillende maniere van basiese olies.

Dit is "essensies" hoogs gekonsentreerde en afgelei van verskeie plante en vrugte wat diepgaande effekte op die liggaam se stelsels het.

Dien die onverdunde noodsaaklike olie byna nooit op die vel toe nie. Gewoonlik voeg jy 10 tot 20 druppels essensiële olie by elke 100 ml / 4 oz van die draerolie.

Beeld getiteld Verstaan Massa Oliën Stap 6

Probeer die gewildste aromaterapie-olies. Daar is baie essensiële olies om van te kies, elkeen het spesifieke eienskappe wat die liggaam op `n ander manier beïnvloed. Dit is `n paar van die gewildste olies en wie se effekte is voordele vir massage en ontspanning:

Laventelolie: Laventelolie is waarskynlik die bekendste en mees gebruikte essensiële olie. Dit het nie net `n kalmerende effek op die verstand nie, maar dit is ook antisepties en is een van die twee olies wat jy direk op die vel kan toepas in gevalle van brandwonde of stingels om pyn te verlig. Jy kan vind laventel olie in byna enige gesondheids voedsel winkel, soos in baie skoonheidsmiddels winkels en ander vel behandelingsentrums.

Ylang Ylang: Ylang Ylang kan die mees nuttige essensiële olie vir massages wees. Sy eienskappe sluit `n kalmerende effek op die senuweestelsel wat ontspanning bevorder, terwyl die bloedsomloop en die produksie van endorfiene, die liggaam se natuurlike pynstillers, bevorder word. Dit is ook perfek vir alle velsoorte aangesien dit droë veltoestande sowel as dié van olierige vel en aknee help.

Tee-boom-olie: Tee-olie is die enigste ander olie wat jy in die vel van die vel kan gebruik as antiseptiese sowel as anti-inflammatoriese. Wanneer dit in massering gebruik word, help dit om die genesing van beskadigde vel te bevorder terwyl die gesonde werking van die respiratoriese stelsel ondersteun word.

Eucalyptusolie: Ten slotte is bloekomboutolie ook een van die mees gebruikte essensiële olies vir massasering as gevolg van sy anti-inflammatoriese eienskappe wat spierkrampe, spasmas en spraine help behandel. Dit help ook velprobleme en selfs die vermoë om littekens te voorkom en te genees. Voeg al hierdie by tot die vermoë om oop geblokkeerde neusgange te help en die sintuie te stimuleer, en jy het `n baie veelsydige olie wat op baie vlakke help.

waarskuwings

Sommige essensiële olies het newe-effekte en sommige moet nie in sommige mense gebruik word nie, soos swanger of borsvoedende vroue, sowel as in mense wat medikasie en kinders gebruik. Wees altyd bewus van die kontraindikasies en van enige toestand of persoonlike toestande van elke persoon aan wie jy die massage doen.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante

Hoe om olie te verstaan ​​vir massage

stappe

waarskuwings

Hoe om olie te verstaan vir massage