Hoe om aromaterapie tydens swangerskap te gebruik

Aromaterapie is die gebruik van die essensiële olies wat uit die plante onttrek word om die liggaam en gees te behandel met `n natuurlike genesende benadering. Die eienskappe van olies word in die liggaam geabsorbeer en werk op dieselfde manier as medisyne. Aromaterapie is `n eenvoudige metode wat jy kan gebruik om voordelige resultate te verkry tydens `n gesonde swangerskap.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Metode 4
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Soek die advies van `n professionele persoon

Raadpleeg altyd `n bevoegde gesondheidswerker voordat u essensiële olies tydens swangerskap gebruik. Hou in gedagte dat dit die beste is om te wag totdat u die eerste trimester veilig geslaag het voordat u aromaterapie begin.

Prent getiteld Gebruik Aromaterapie tydens swangerskap Stap 1

Vind `n aromaterapeut `N spesialis opgelei in aromaterapie kan jou mediese geskiedenis evalueer en die korrekte dosisse en mengsels van olies aanbeveel om aan jou spesifieke behoeftes te voldoen.

Prent getiteld Gebruik Aromaterapie tydens swangerskap Stap 2

Praat met jou verloskundige of dokter voordat jy `n aromaterapie-behandelings kursus begin. Sommige essensiële olies dra `n ernstige risiko wanneer dit gebruik word in die teenwoordigheid van sekere mediese toestande. Daarbenewens moet sekere olies nie tydens swangerskap gebruik word nie, aangesien dit vir die fetus skadelik kan wees. Jou dokter sal waarskynlik jou kan adviseer oor die veiligheid van spesifieke aromaterapie behandelings tydens swangerskap.

Metode 2

Gebruik kamerverspreiders

Kamerverspreiders is die veiligste metode om aromaterapie tydens swangerskap te gebruik, want die olies het geen direkte kontak met die vel nie. Jy kan kamer aromaterapie diffusers koop by gesondheidswinkels, spesialiteitswinkels, `n paar kerswinkels, en via aanlynwebwerwe. Daar is verskillende tipes aromaterapie kamer diffusers om van te kies.

Prent getiteld Gebruik Aromaterapie tydens swangerskap Stap 3

Koop `n keramiekdiffuser vir `n kamer gloeilamp. Hierdie diffusors is maklik om te gebruik en benodig net `n paar druppels olie.

Sit `n paar druppels olie in die keramiekring van die gloeilamp. Plaas die ring om die gloeilamp en wag vir die hitte van die gloeilamp om die aroma in die kamer te versprei.

Prent Titel Gebruik Aromaterapie Tydens Swangerskap Stap 4

Koop `n aromaterapie lamp. Die aroma lampe hang af van die water om die reuk in die kamer te versprei. Hulle is maklik om te gebruik en bied `n sagter aroma as hoë-intensiteit olies.

Vul die bokant van die aroma lamp met water en voeg `n paar druppels essensiële olie in die water.

Lig `n tee kers onder. Die hitte van die kers sal die aroma in die kamer versprei.

Prent getiteld Gebruik Aromaterapie tydens swangerskap Stap 5

Koop `n aromaterapie fan. Aanhangers is `n maklike manier om aromaterapie te gebruik. Hulle kom met pads wat gebruik word om die olies te absorbeer en deur die waaier deur die kamer versprei.

Sit `n paar druppels olie op `n diffuserblok.

Plaas die pad in die waaier.

Wanneer die waaier aan is, sal dit die aroma dwarsdeur die kamer versprei.

Prent getiteld Gebruik Aromaterapie tydens swangerskap Stap 6

Koop `n vernevelaar wat slegs vir aromaterapie gebruik word. Nebulisators is oor die algemeen duurder as ander soorte diffusors, maar hulle is goed gemaak en kan baie weerstaan.

Vul die glasbottel van die verstuiver met `n klein hoeveelheid olie.

Plaas die bottel in sy plek en wag vir die lug van die verstuiver om die aroma in die kamer te versprei.

Prent getiteld Gebruik Aromaterapie tydens swangerskap Stap 7

Gebruik `n bottel om te spuit. Jy hoef nie duur toerusting te koop om die voordele van `n aromaterapie-diffuser te kry nie. `N Bottel met `n eenvoudige verstuiver kan ewe effektief wees in die verspreiding van geure in die kamer.

Maak seker dat die verstuiver heeltemal skoon is en vry van enige oortollige vloeibare residu.

Gooi 198,45 g (7 oz) gedistilleerde water in die leë spuitbottel.

Voeg 1 teelepel olie en 28,350 g (1 ounce) vodka by die bottel.

Gebruik die verstuiver as `n versoeter en maak jou beddegoed en komberse versier.

Prent getiteld Gebruik Aromaterapie tydens swangerskap Stap 8

Gebruik jou eie liggaam as `n diffuser. As jy nie enige van die aanbevole diffusers het nie, kan jy nog steeds die voordele van aromaterapie geniet.

Hou `n pot olie onder jou neus en diep inasem. Weens die sterkte van onverdunde olies, moet u nie meer as een keer per uur hierdie metode gebruik nie.

Metode 3

Dien olie aan jou liggaam toe

As gevolg van die hoë konsentrasie vlak van die olies, moet jy dit altyd verdun voordat dit direk op die vel toegedien word. Essensiële olies moet altyd spaarsamig gebruik word, veral tydens swangerskap.

Prent getiteld Gebruik Aromaterapie tydens swangerskap Stap 9

Voeg 4 druppels olie by die warm water in die bad. Voeg `n dispergeermiddel soos alkohol by, om die moontlikheid dat jou vel irriteer word deur die olie te verminder. Voeg water by en laat dit vir 2 minute sit voordat dit inkom.

Swanger vroue moet nie hul liggaamstemperatuur baie verhoog nie, daarom is dit belangrik om seker te maak dat die water in die bad warm bly en nie warm is nie.

Prent getiteld Gebruik Aromaterapie tydens swangerskap Stap 10

Voeg 10 druppels olie by 28.350 g (1 oz) olie om dit te verdun en masseer dit in jou vel. Raadpleeg altyd u dokter voordat u enige tipe masseerterapie ondergaan. Massage word algemeen beskou as veilig tydens swangerskap, maar baie dokters beveel aan dat dit heeltemal vermy word gedurende die eerste trimester.

Prent getiteld Gebruik Aromaterapie tydens swangerskap Stap 11

Voeg 3-6 druppels olie by in `n bak warm water.

Doop `n gesighanddoek in die oplossing en gebruik dit as `n kompres nadat dit geklem is.

Pas dit op die voorkop, die tempel, agter die nek of die sakrum toe.

Metode 4

Ken jou olies

Daar is verskeie olies wat algemeen as veilig beskou word tydens swangerskap. Vind uit wat die potensiële voordele vir die gesondheid is, wat jy kan bereik deur verskillende olies te gebruik en leer oor die verskillende genesende eienskappe van verskillende olies.

Prent getiteld Gebruik Aromaterapie tydens swangerskap Stap 12

Ondersoek watter medisinale eienskappe jy kan bereik deur die verskillende essensiële olies te gebruik.

Olies word gebruik vir hul vermoë om antiseptiese doeleindes, pynstillers, antibiotika, anti-inflammatoriese, anti-depressante, teenspasmamiddels, antivirale, antifungals en astringents help.

Prent Titel Gebruik Aromaterapie Tydens Swangerskap Stap 13

Bepaal watter olies nuttig is om jou te help om algemene toestande te verlig, wat gewoonlik deur swanger vroue gely word.

Essensiële olies verskyn nuttig wees om jou te help verlig rugpyn, gespanne spiere, naarheid, enkel swelling, slegte spysvertering, moegheid en vel probleme tydens swangerskap.

Prent Titel Gebruik Aromaterapie Tydens Swangerskap Stap 14

Verken ander moontlike voordelige gebruike van essensiële olies. Verskeie olies is nuttig om angs en spanning te verminder, sodat die liggaam `n toestand van ontspanning kan bewerkstellig en sodoende die verstandelike kalmte bevorder.

Prent getiteld Gebruik Aromaterapie tydens swangerskap Stap 15

Verstaan hoe meng verskillende olies hul eienskappe van gebruik kan verander. Dit is waar die werwing van `n professionele aromaterapeut die voordeligste is.

Prent getiteld Gebruik Aromaterapie tydens swangerskap Stap 16

Leer watter olies jy moet vermy. Daar is getoon dat sommige negatiewe newe-effekte voortspruit uit die gebruik van sekere essensiële olies. Alhoewel dit skaars is, kan sommige vroue baarmoeder kontraksies en miskraam ervaar as gevolg van die misbruikte essensiële olies. Dit word aanbeveel dat swanger vroue vermy die gebruik van essensiële olies wat bekend is om bloed te verdun, krampe veroorsaak of baarmoeder kontraksies veroorsaak.

Olies van kaneel, sederhout, basiliekruid, roosmaryn, mirre, kruisement, salie, naeltjie, cypress, vinkel, hisop, Juniper, sitroengras, pietersielie, pennyroyal, marjolein, tiemie, jasmyn en neutmuskaat is beskou as `n potensiële risiko as Gebruik tydens swangerskap. Hierdie olies moet vermy word tydens swangerskap.

waarskuwings

Praat altyd met `n aromaterapie-professionele persoon voordat u die gebruik van essensiële olies oorweeg.
Praat altyd met jou ginekoloog of dokter voordat jy `n aromaterapiebehandeling begin.
Jy moet altyd versigtig wees wanneer jy essensiële olies gebruik tydens swangerskap. Die molekules in die olies is so klein, en daar is `n moontlikheid dat hulle deur die plasenta na die baba kan beweeg.
Daar is altyd die moontlikheid dat `n allergiese reaksie plaasvind as gevolg van die gebruik van essensiële olies.
As jy `n geskiedenis van vorige vaginale bloeding of aborsie het, vermy die gebruik van essensiële olies tydens swangerskap.
Moenie essensiële olies gebruik met `n geskiedenis van nier-, lewer-, hart- of skildklierprobleme nie.
Mense wat geneig is tot epilepsie, bloedstollingsprobleme of diabetes, moet nie essensiële olies gebruik nie.
Moet nooit noodsaaklike olies inneem sonder die goedkeuring van `n gekwalifiseerde gesondheidswerker nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante