Hoe om die kopvel te masseer

`N massage op die kopvel vrystel die spanning van die voorkop en hare, stimulerende verstandelike funksies. Dit is ook `n goeie manier om sirkulasie in die kopvel te help en kan dien as deel van volledige voeding en haarversorging om jou hare in goeie toestand te hou. Dit is maklik om jouself `n massage te gee, en dit is iets wat jy kan doen om spanning oral te los: sit by die werktafel, in `n verkeersknoop, wanneer jy televisie kyk of wanneer jy ontspan in `n aangename plek.

conținut

Stappe
Metode 1net met jou hande
Metode 2met olie
Video
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1
Net met jou hande

Die skoonheid van hierdie massage is dat dit oral gedoen kan word en dat jy niks meer nodig het as jou vingers nie.

Prent getiteld Gee jouself aan kopvel massage Stap 1

Sit in `n gemaklike plek. Hoe minder afleiding, hoe beter jy jy sal konsentreer In wat gebeur, alhoewel daar nie `n probleem is as jy jou gunstelingskou kyk nie, solank jy die televisie in stilte sit.

Prent getiteld Gee jouself aan kopvel massage Stap 2

Plaas die vingers van albei hande op jou kop. Hulle moet mekaar ontmoet in `n denkbeeldige middellyn op jou voorkop. Plaas jou duime op die tempel om ondersteuning te kry.

Prent getiteld Gee jouself `n kopvel massage Stap 3

Dien druk toe. Die druk moet stewig wees, maar lig: druk en ontspan dan.

Prent getiteld Gee jouself `n kopvel massage Stap 4

Beweeg jou vingers van die voorkop na die rand van die hare en lig jou duime saam. Herhaal die proses van druk en vrystelling.

Prent getiteld Gee jouself `n kopvel massage Stap 5

Gaan voort om in hierdie posisie na die kopvel te klim, om die beurt weer te druk en te laat druk. Volg die meridiaanlyn van die "goewerneurskip" (lees die "Wenke" -afdeling), ongeveer in die middel van jou kopvel.

Prent getiteld Gee jouself `n kopvel massage Stap 6

Bo-op jou kop, druk druk op die akupunktuur punt "Goewerneur glas 20". Dit is ongeveer drie kwart van die pad na die bokant van die kop.

Prent getiteld Gee jouself aan kopvel massage Stap 7

Beweeg nou na die agterkant van jou kopvel. Laat die druk van die akupunktuurpunt "Governor Cup 20" los en druk onder die middel van jou hare. Soos voorheen, gaan voort om die vingers in dieselfde posisie te beweeg terwyl jy die ondersteunende duim op dieselfde tyd beweeg.

Prent getiteld Gee jouself `n kopvel massage Stap 8

Sodra jy die basis van jou skedel bereik het, keer terug na die voorkant. Hierdie keer, plaas jou hande op `n 1 cm (1/2 duim) aan elke kant van die middellyn van jou kop (met ander woorde, hierdie keer jou vingers sal dit nie vind nie, maar laat `n gat aan elke kant van die denkbeeldige lyn deur jou front).

Prent getiteld Gee jouself aan kopvel massage Stap 9

Voer die druk en laat die beweging uit soos in hierdie posisie deur op en dan deur die hele kopvel op te beweeg.

Prent getiteld Gee jouself `n kopvel massage Stap 10

Kom terug en herhaal. Laat die gaping tussen jou vingers en die middellyn van jou kop hierdie keer 2,5 cm (1 duim) aan elke kant wees.

Prent getiteld Gee jouself aan kopvel massage Stap 11

Weereens, voer die pers uit en laat die beweging in hierdie nuwe posisie vry.

Prent getiteld Gee jouself aan kopvel massage Stap 12

Wanneer jy reeds oefening het om dit te doen massering, Sink dit met jou asemhaling, inaseming en uitasem wanneer jy druk en loslaat. Dit sal jou help kalmeer en konsentreer op die spanning wat vrygelaat word om jou kopvel te laat verfriss.

Metode 2
Met olie

Hierdie massage kan in die badkamer, in die stort of in `n gemaklike sitplek beoefen word. Al wat jy nodig het, is `n bietjie noodsaaklike olie-, draerolie- en haarwasprodukte.

Prent getiteld Gee jouself aan kopvel massage Stap 13

Kies `n essensiële olie Dit is geskik vir jou hare tipe. Byvoorbeeld, as jy roos het, gebruik teeboomolie of laventel. Gebruik pepermuntolie of roosmaryn as u aan haarverlies ly. As jy droë hare het, gebruik roos of kamilleolie.

Prent getiteld Gee jouself aan kopvel massage Stap 14

Berei die olie vir die massering voor. Voeg die druppels essensiële olie by in `n medium massage olie (draer olie). Sommige geskikte draerolies is amandelolie of olyf. Vir elke eetlepel olie sop wat jy gebruik, voeg hoogstens by twee druppels essensiële olie.

Prent getiteld Gee jouself aan kopvel massage Stap 15

Borsel jou hare om dit voor te berei. Borsel jou hare terwyl jy jou kop op en af beweeg om die sirkulasie te verbeter.

As jy het lang hare, Borsel begin by die wenke om breek te voorkom.

Breëborselborsels is die beste vir lang hare, terwyl natuurlike borselborsels op alle soorte hare werk.

Prent getiteld Gee jouself aan kopvel massage Stap 16

Sit `n bietjie massageolie op jou vingers. begin massering in klein kringe naby die tempels en beweeg dan die vingers na die res van die kopvel. Voeg stadig `n bietjie meer olie by jou vingers wanneer jy dit nodig het.

Prent getiteld Gee jouself `n kopvel massage Stap 17

Na die toediening van die olie, plaas `n warm handdoek oor jou kop en laat die olie vir ongeveer 10 minute.

Prent getiteld Gee jouself `n kopvel massage Stap 18

Was om die olie te verwyder met `n goeie sjampoe en conditioner. As jou hare baie droog is, kan jy die olie oornag verlaat en was dit in die oggend. Wanneer jy seep, moet jy twee keer was om die vet te verwyder, die sjampoe goed te masseer (`n tweede massage inkognito).

Prent getiteld Gee jouself `n kopvel massage Stap 19

Doen dit op `n gereelde basis, soos een dag per week. Dit sal spanning verminder en kan die gesondheid van jou hare verhoog met `n voedsame dieet (wat die beste manier is om die gesondheid van jou hare te verbeter) en `n goeie kapsel.

video

wenke

Die meridiaan van die "goewerneurskip" is nie sigbaar nie, maar kom uit `n Oosterse teorie gebaseer op energiepunte en kan elektries gemeet word. In Sjinees is die meridiane bekend as "qi" en in die Japannese as "ki", wat dikwels "vitale energie" genoem word. Daar word geglo dat hierdie spesifieke meridiaan die energie binne die 12 meridiane verskaf en verenig.
Wanneer jy jou hare spoel, moet die koue water oor jou kop spoel om die sirkulasie te stimuleer nadat die olie verdwyn het.
`N Goeie massage van die kopvel kan `n hoofpyn uitskakel of verminder.

waarskuwings

Maak seker dat die essensiële olies geen allergiese reaksie uitlok nie, vind uit oor die eienskappe van die olies en as dit `n probleem kan veroorsaak voordat dit gebruik word.
So goed soos dit kaneelolie ruik, dink nie eens om dit op jou kopvel te gebruik nie. Dit sal jou brand as dit per ongeluk in jou oë kom wanneer jy jou hare spoel.