Hoe om voordeel te trek uit die gebruik van aromaterapie

Nebulizer diffuser. Soms bekend as `n elektriese diffuser, gee jou die geleentheid om baie fantastiese aromas te skep om hulle deur die lug van jou huis te versprei. In die hede is daar baie tipes elektriese diffusers waaruit u kan kies. Dit is die eenvoudigste en mees effektiewe manier om essensiële olies deur die lug te versprei. Aromaterapie word aanbeveel vir emosionele en geestesgesondheid, asook vir siektes wat die longe, bloed en brein beïnvloed. Die elektriese diffuser kan die olies breek en in molekules skei om dit makliker te maak om die aroma te inasem. En sodra jy dit aanskakel, duur dit `n paar uur. Maak seker dat jou eenheid spesifiseer dat dit koue lug is en dat dit nie hitte of vibrasie gebruik nie, aangesien hierdie laaste twee dinge die medisinale elemente in die olie sal vernietig.

Inaseming. Damp inaseming word algemeen geassosieer met die behandeling van respiratoriese siektes soos die koue en griep. Voeg ongeveer 10 druppels eucalyptus radiata, kruisement of pyn-essensiële olie by `n bak warm water, leun dan oor die bak en bedek jou kop met `n handdoek vir ongeveer tien minute terwyl jy inasem. Hierdie behandeling is baie goed as jy verkoue het.

Atomiseerders. As jy vinnig die lug in jou huis of kantoor wil suiwer en verfriss, moet jy `n lugversorger voorberei. Vul `n 180 ml verstuiver (6,30 vloeistof onse) met gedistilleerde water. Voeg tussen 5 en 10 druppels essensiële olie by jou voorkeur vir elke ons water (28,40 ml). Skud dit goed en spuit dit in die kamer wanneer jy dit nodig het. Onthou om goed te skud voor elke atomisering.

Aromatiese bad Swem kan `n aangename en uiters ontspannende ervaring wees en die byvoeging van essensiële olies aan die water in jou badkamer verhoog die voordele tienvoudig. Begin deur 6 druppels essensiële olie of `n mengsel van verskeie by jou badwater by te voeg. Die aromas van die essensiële olies sal die kamer vol heerlike geure vul, terwyl die essensiële olies jou liggaam binnedring deur die porieë van jou vel en moeg spiere ontspan.

Massering. Wanneer dit in `n massage gebruik word, word hierdie essensiële olies gewoonlik in `n basisolie verdun en dan op die vel toegedien. Wanneer geabsorbeer word, penetreer die olies liggaamsweefsel, bloed en interstisiële vloeistof. Om `n geurige olie op `n moeg spier te masseer, is een van die aangename maniere om te ontspan en los te maak. Dit is absoluut noodsaaklik dat jy slegs olies gebruik wat waarsku dat hulle nie suiwer (onverdunde) gebruik moet word nie en dat hulle nie sê dat hulle nie intern gebruik kan word nie. Dit is vervals en kan jou benadeel, selfs wanneer jy dit verdun.

Saamgepers. Hierdie metode is `n vinnige en doeltreffende manier om die herstel van pyn en spierspanning te versnel ná `n streng opleiding en is goed om kneusplekke, hoofpyn, insekbyte, tandpyne, kolle en baie meer te behandel. U kan die kompressies voorberei deur tussen 3 en 6 druppels essensiële olie of `n mengsel van 945 ml (1 kwart) warm water by te voeg. Roer versigtig. Dip `n skoon lap in die water, dreineer dit en dien dit toe op die geaffekteerde area. Laat die kompres vir tussen 15 en 20 minute, herhaal soveel keer as wat nodig is.

Parfuum. Om essensiële olies by jou basisparfuum te voeg, is baie goedkoper as die koop van `n handelsmerk-parfuum, wat ook vol chemikalieë is. Dit is maklik om `n aromaterapie-parfuum te maak. Raadpleeg asseblief ander verwante wikiHows om jou eie parfuum te maak. Vind `n merk van essensiële olies wat lekker mengsels bevat om parfuum te maak.