Hoe om `n fiksheidsmodel te wees
Om `n fiksheidsmodel te wees, kan `n lonende en potensieel winsgewende loopbaan wees. As jy tyd en energie belê, kan jy jou doel bereik om ander te inspireer met jou indrukwekkende liggaam. Jy moet baie moeite doen om in vorm te bly, hou dus vas aan `n oefenroetine en `n dieet. Vind uit wat jou uitmekaar maak en jou uitstaan en blootstel deur `n teenwoordigheid in sosiale media te vestig en te ontwikkel. Voer die bedryf in deur fotos aan agentskappe en tydskrifte voor te lê, of om jou kompetisie in fiksheids- en bodybuilding wedstryde te verblind.
stappe
Metode 1
Bly in vorm1
Ontwikkel `n opleidingsplan gebaseer op jou ervaring. As jy `n beginner is, begin 3 dae per week oefen en voeg `n vierde dag in die loop van `n paar weke. Versprei die mees intense opleiding deur die week sodat jy meer herstel tyd het. As jy meer ervare is, kan jy aan `n veeleisende skedule van 5 of 6 dae voldoen.
- Dit is die beste om `n dokter te raadpleeg voor die aanvang van `n nuwe oefening roetine, veral as jy `n tiener (met spiere en been groei) is of indien u enige chroniese mediese toestand.
- `N Persoonlike afrigter kan u help om `n opleidingsprogram te ontwikkel wat gebaseer is op u doelwitte en u vlak van ondervinding.
2
Hou `n rekord van wat jy eet. Beplan etes, Beheer jou dieet dwarsdeur die jaar en hou tred met hoeveel kalorieë jy daagliks verbruik. Jou behoeftes sal afhang van jou ouderdom, geslag en fiksheidsdoelwitte.
3
Moenie voedingstowwe verminder as jy kalorieë verminder nie. Moenie die voedingstowwe vergeet wanneer jy getalle soos kalorieë, proteïene en koolhidrate tel nie. Vermindering van kalorieë is geleidelik nodig om die verbranding van vet wat die spiere sigbaar maak, te ondersteun, maar moenie jou algemene gesondheid uit die oog verloor nie. As jy toegelaat word om `n gevestigde hoeveelheid van `n soort kos te verbruik, moet jy aan die vereiste voldoen met `n ryk bron van voedingstowwe.
4
Huur `n professionele afrigter Daar is baie wat jy kan leer sonder om `n ervare afrigter te hê. Wanneer jy egter eers begin oefen, doen dit met `n afrigter in die gimnasium. As jy die professionele modelleringbedryf betree, kontak met `n afrigter wat ondervinding het in die area waarop jy wil fokus.
Metode 2
Hacerte advertensies1
Vestig jou handelsmerk Besluit wat jou motiveer, wat jou laat uitstaan van die skare en wat jou as fiksheidsmodel definieer. Byvoorbeeld, miskien het jy jou liggaam ontwikkel nadat jy verskeie kinders gehad het of dalk het jy `n probleem deur middel van fiksheid oorwin.
- Jou daaglikse werk kan ook help om jou handelsmerk te definieer. Tipies gebruik fiksheidstydskrifte joga-instrukteurs of persoonlike afrigters in plaas van standaardmodelle. `N instrukteur of afrigter is meer geneig om `n tegniek akkuraat uit te voer terwyl jy goed op kamera kyk.
- Sodra jy jou handelsmerk gedefinieer het, sal jy weet watter soort liggaam jy benodig. Om byvoorbeeld op kompetisies te konsentreer, benodig jy `n meer ontwikkelde en gedefinieerde liggaam as vir die omslag van `n tydskrif.
2
Leer om te stel. Om te weet hoe om behoorlik te wees, is net so belangrik soos jou voorkoms. Dit is dus `n goeie idee om `n afrigter te huur of `n modelleringsklas te neem. U kan ook aanlyn fiksheidstydskrifte soek om te leer hoe die modelle vorm.
3
Bly aktief in sosiale netwerke. Skep profiele van Instagram, Facebook en Snapchat, en daagliks bywerk. Maak jou volgelinge deelneem deur tred te hou met jou fiksheid avontuur, gee hulle oefen wenke en voedselvoorbereiding, en deel stories oor wat jou motiveer. Volg die mense in die bedryf, van modelle tot fotograwe, om `n professionele netwerk op te bou en hopelik deur `n headhunter of borg ontdek.
4
Skep `n gids As jy eers begin, kan die skep van `n gids so eenvoudig wees soos om `n vriend te vra om snapshots te neem met goeie natuurlike beligting. `N Beginner se gids moet 6 tot 12 foto`s insluit. Probeer so naby moontlik aan die professionele gehalte te kom. Sodra jy klein uitstallings begin het, sluit die foto`s in jou gids in.
Metode 3
Gee die bedryf1
Stuur foto`s van jouself na die modelleringsagentskappe. Stuur die foto`s na die modelleringsagentskappe om `n professionele verteenwoordiging te vind. Jou agent sal jou help om `n professionele portefeulje te ontwikkel, jou te laat weet oor werksgeleenthede, en jou te help om die regte werk te kry. U kan nie dadelik `n kontrak met `n belangrike agentskap soos Wilhelmina kry nie, so het `n wye netwerk en stuur foto`s na kleiner agentskappe.
- Soek aanlyn vir agentskappe wat fiksheidsmodelle verteenwoordig. Kyk na die sosiale media profiele van fiksheidsmodelle op verskillende loopvlakke om `n idee te kry van watter agentskappe gevestigde modelle en opkomende modelle verteenwoordig.
- Baie agentskappe maak gereelde oproepe op `n gereelde basis, dus kyk aanlyn vir oopoproepgeleenthede in jou omgewing.
2
Neem deel aan fiksheids- of bodybuilding kompetisies. Bodybuilding en bikini kompetisies is `n gewilde manier om erkenning te kry. Hulle is ideaal vir netwerkwerk en bied geleenthede vir u om kophunters en produkborge te ontmoet. Soek aanlyn vir kompetisies in die area waar jy woon en gee jouself `n paar maande om fiks te wees vir die wedstryd.
3
Doen `n ondersoek voordat u enige kontrak of klousule onderteken. Bly weg van agentskappe wat vereis dat u `n betaling vir enige diens moet doen. `N Agent is geregtig op `n kommissie, wat gewoonlik tussen 10 en 20% van jou verdienste is. Terwyl jy dalk huiwer om jou regte te beweer wanneer jy die eerste keer begin, probeer om die besigheid met vertroue te bestuur.
4
Soek waarskuwingstekens van swendelary in modellering. Benewens om vooraf te vra vir geld, kan `n onwettige agentskap onrealistiese beloftes van roem en geluk maak. Betroubare agentskappe raak amper nooit iemand skielik nie, so wees skepties teenoor enigiemand wat jou kontak en vertel dat hulle jou `n model kan maak.
wenke
- Stel jou doelwitte op grond van jou genetika. Byvoorbeeld, as jy `n groter liggaam het, kan jy beter in bodybuilding doen in plaas van bikini-modellering.
- Berei voor vir verwerping en kritiek. Die modelleringsbedryf is baie mededingend en kan taamlik moeilik wees. Onthou dat selfs die beste modelle op een of ander stadium in hul loopbaan verwerp is. Probeer verwerping as `n leerervaring sien.
waarskuwings
- Wees versigtig vir ontmoetings met onbekende fotograwe. Moet nooit alleen gaan om `n fotograaf by die huis te ontmoet nie.
- Onthou altyd dat `n professionele modelleringsagentskap jou nie sal laat betaal vir foto`s of enige ander diens nie.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe om spiermassa te verhoog as jy baie skraal is
- Hoe om te begin oefen om `n bodybuilder te wees
- Hoe om jou spiere te verwar
- Hoe om oefening in `n daaglikse roetine te verander
- Hoe om land te loop
- Hoe om te hardloop vir meer tyd
- Hoe om vir `n halfmarathon op te lei
- Hoe om te oefen vir `n 5km-ren in 10 weke
- Hoe om vir `n driekamp op te lei
- Hoe om op te lei vir `n 5 kilometer-ren
- Hoe om met tussenposes op te lei
- Hoe om jou liggaam vinnig te vorm
- Hoe om spiere (vroue) te kry
- Hoe om `n fisiese opleidingsplan te ontwerp
- Hoe om vinnig te kry
- Hoe om jouself te sien as `n manlike fiksheidsmodel
- Hoe sterker spiere swak is
- Hoe om `n oefenroetine te skep
- Hoe om te begin in bodybuilding
- Hoe om foto`s op die internet te verkoop
- Hoe om die voordele van jou oefenroetine te maksimeer