Hoe om jouself te sien as `n manlike fiksheidsmodel

Om jou te help die eerste vraag te beantwoord, graag verwys ons na die volgende dokumentêre "Ek wil om te lyk soos daai ou." Gedurende die dokumentêre dokument word die man van `n vet man na `n fiksheidsmodel omskep. Dis `n fliek sonder die betekenislose produkte. Dit wys wat dit verg om `n manlike fiksheidsmodel te word.

Wat die tweede vraag betref, moet jy besef dat mans met bodybuilder liggaam wat jy op televisie en in tydskrifte sien, daardie liggaam vir `n sekere tydperk moet hê. Daar is niemand daar buite wat in staat is om `n "groot vorm" staat te handhaaf vir `n lang tydperk nie. Dit is te danke aan die feit dat jy `n persentasie liggaamsvet moet bevat wat gevaarlik laag is vir die spier wat gemerk moet word, om hard op te lei, goed te eet en aanvullings te neem. Iets wat die mens nie vir die res van sy lewe kan voortduur nie.

Verwyder al die rommelvoedsel, drank en hoë vet kos uit jou dieet. Teken al die kalorieë wat jy per dag verbruik, om tred te hou met jou verbruik.

Maak seker dat jy elke dag voedbare kos eet en genoeg slaap kry. Maak seker dat jy die voorafgekookte kosse eet, hetsy by die werk of skool, sodat jy die kos kan op hoogte hou. Kook kos wat jou gesond maak en koop nie gemorskos by die supermark nie.