Hoe om jou tydperk te verval

Elke meisie het haar eie biologiese klok. As jy nog nie die tydperk gehad het nie, probeer om nie bekommerd te wees nie. Vra een van jou ouers of `n vertroude volwassene om jou te help om `n beter idee te kry oor wat om te verwag. As jy die tydperk wil verlaat om die gimnasium te verlaat, moet jy begin om ander fisiese tekens van die tydperk te leer.

stappe

2

Verduidelik dat jy opgeblaas is. Baie meisies en vroue ervaar die sensasie om geswol te word naby die tyd van hul tydperke. As jy jou tydperk het, behou jou liggaam natuurlik meer water.

3

Stel asof jy gemoedstoestande het. Die hormone wat met die tydperk kom, kan `n uiterste uitwerking op jou bui hê en kan veroorsaak dat jy nie in `n stille depressie val sonder `n duidelike rede nie.

4

Rapporteer menstruele krampe Menstruele krampe kom in die abdominale area voor en is die produk van die sametrekking van die spiere van die baarmoeder. Die kontraksies van die baarmoeder druk die bloed uitwaarts, wat die sigbare tekens van `n tydperk veroorsaak. As jy jou tydperk voorlê, praat oor die pyn van krampe.

5

Praat oor die pyn in die lae rug. Gedurende die tydperk kan u pyn in u rug terug voel. Dit is as gevolg van dieselfde menstruele krampe wat pyn sensasies in die buik veroorsaak. Gewoonlik is pyn in die laer rug vir die tydperk `n sensasie van dowwe pyn.

6

Praat met iemand Daar is niks verkeerd om jou tydperk te verval nie, maar dit sal waarskynlik nie die werklike probleem oplos wat jy het nie. Praat met `n ouer vrou kan nuttig wees en kan jou toelaat om jou probleem op `n ander manier op te los.

2

Kyk of jou borste ontwikkel. Oor die algemeen sal jou tydperk binne 2 jaar vanaf die tyd wat die mammar knoppies verskyn, begin. Dit beteken dat jou tepels sal opstaan ​​en nie plat op die borsoppervlak bly nie.

3

Gee aandag aan die groei van pubic hair. Gewoonlik, aan die begin, is die hare wat onder die onderkant van die maag verskyn en tussen die bene sag en lig. Dan word dit met verloop van tyd donkerder en krulleriger.

4

Kyk of jy hare in die oksels het. Soos die hare van die pubic area, kan die hare van die oksels aan die begin sag en lig wees - maar mettertyd word hulle donkerder en krulleriger. Dit is baie waarskynlik dat u eers die groei van skaamhare en dan die oksels sien.

5

Kyk of jy vaginale afskeiding het. As jy geel of wit kolle op jou onderklere sien, is dit waarskynlik `n natuurlike vloeistof wat die vagina help om skoon en gehidreer te bly. Dit is moontlik dat u in die loop van `n jaar u tydperk het nadat u tekens van afskeiding opgemerk het.

6

Let op die veranderinge in jou gelaatskleur. Die meeste meisies begin om meer vetterige vel kolle op hul gesigte te sien weens die hormonale veranderinge in hul liggame. Puisies en aknee kan ook op jou vel voorkom.

7

Stel `n noodkissie vir jou eerste periode op. Aangesien niemand presies weet wanneer jy jou eerste periode gaan kry nie, is dit `n goeie idee om `n kit op te stel wat jy met jou kan neem as dit gebeur. `N Noodsituasie moet alles bevat wat jy nodig het om te sorg vir jou menstruele vloei wanneer dit aankom, insluitende `n klein lek, `n sanitêre kussing en `n paar skoon onderklere.

8

Vra vir hulp van `n ouer vrou. As jy meer uitvind oor hoe dit is om die tydperk te hê, vra `n ouer vrou wat jy vertrou. Dit kan jou ma, jou tannie, `n onderwyser of selfs `n ouer suster wees. Alhoewel gesprekke oor private kwessies soos die tydperk nie algemeen is nie, is die waarheid dat alle vroue deur die proses gaan om die tydperk te hê. Waarskynlik, daardie persoon sal bly wees om daaroor te praat.