Hoe om skoon en goed te voel gedurende jou tydperk

Is jy moeg om vreeslik, vuil en nutteloos te voel gedurende jou tydperk? Miskien het jy dit al `n rukkie gehad of jy is `n eerste timer. Wat jou status ook al beteken, sal hierdie gids jou help om beter te voel.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Met besprekings is die belangrikste ding. As jy jou tyd voorheen gehad het, weet jy watter produkte jou gemakliker laat voel. As jy pas begin het, word dit aanbeveel om sanitêre servette te gebruik. Praat met `n volwassene wat jy vertrou. Jy kan gratis monsters vra om hulle te toets.

As jy bang is vir lekkasies, verander dikwels jou sanitêre paneel of tampon, veral as jou tydperk swaar is. As jy dit nie kan verander nie, gebruik tampon en handdoek terselfdertyd. Gebruik sakkebroek om gemakliker te wees.

In die nag gebruik hy `n nag sanitêre handdoek. Hulle is bereid om meer vloeistof as normaal te weerstaan. As jy nie seker is nie, sit `n handdoek op die vel.

Doen oefening om jouself te vergeet. Moenie te hard oefen nie, aangesien jy menstruele pyn kan voel. As jy baie sleg voel, neem `n ibuprofen. Jy kan ook iets warm op jou maag sit om die pyn te verlig.

As jy Liggaamlike Opvoeding neem, kan jy `n kwitansie onderteken deur jou ouers deelneem of aanbied om die klas te slaan as jy baie sleg voel.

Onthou om gemaklik aan te trek. Die stywe klere is nie. Dra duistere klere as jy bekommerd is oor lekkasie.

Soms is dit verleentheid om met jou ma daaroor te praat, maar sy verstaan jou. Hulle is albei vroue.

As jy `n paar broeke vlek, was dit met koue water en sout. Laat dit droog word en probeer weer. Jy kan dit ook met waterstofperoksied doen, maar maak seker dat jy dit vooraf probeer om nie jou klere te bleik nie.

Moenie stres nie. Enige meisie moet jou verstaan. Praat met jou beste vriend daaroor as jy wil.

Eet gesond gedurende jou tydperk. Bly weg van sout en vetterige kosse. Hulle sal jou erger maak. Neem vrugte, piesangs help met die pyn.

As jy hartseer raak, kyk films wat jou laat lag.

Hou `n kalender om te weet wanneer jy die laaste tydperk gehad het en kyk of dit gereeld is.

Bring altyd ekstra handdoeke of tampons saam. Jy kan onreëlmatigheidsprobleme hê, of `n vriend mag hulle nodig hê. Dit is beter om voorbereid te wees.

Skep elke dag `n stort om skoon en vars te voel. Sit op jou gunsteling parfuum.

As jy bang is om te hoor, verander jy in die badkamer, gaan as dit leeg is.

As iets verkeerd gaan, is dit die beste dat jy gaan kyk. Dit is beter om seker te maak.

Laastens, laat dit jou nie beïnvloed nie. Dit is een van die dinge wat alle vroue deur gaan en dit beteken dat jy gesond is en dat jy vrugbaar is vir die toekoms.

wenke

Dit is nie baie relevant nie, maar jy kan baie dinge leer deur te kyk en te vra.

waarskuwings

Moenie meer as 8 uur `n tampon verlaat nie, aangesien u die risiko loop om giftige skoksindroom te kry. Moenie bang wees nie, net ongeveer 2% van die vroue in die wêreld kry dit.

Dinge wat jy nodig het

Kompresseer / tampons
Dagboek / kalender
parfuum
ibuprofen
Box vir voorrade

Deel op sosiale netwerke:

Verwante