dmylogi.com

Hoe om skoon en goed te voel gedurende jou tydperk

Is jy moeg om vreeslik, vuil en nutteloos te voel gedurende jou tydperk? Miskien het jy dit al `n rukkie gehad of jy is `n eerste timer. Wat jou status ook al beteken, sal hierdie gids jou help om beter te voel.

stappe

1
Met besprekings is die belangrikste ding. As jy jou tyd voorheen gehad het, weet jy watter produkte jou gemakliker laat voel. As jy pas begin het, word dit aanbeveel om sanitêre servette te gebruik. Praat met `n volwassene wat jy vertrou. Jy kan gratis monsters vra om hulle te toets.
  • 2
    As jy bang is vir lekkasies, verander dikwels jou sanitêre paneel of tampon, veral as jou tydperk swaar is. As jy dit nie kan verander nie, gebruik tampon en handdoek terselfdertyd. Gebruik sakkebroek om gemakliker te wees.
  • 3
    In die nag gebruik hy `n nag sanitêre handdoek. Hulle is bereid om meer vloeistof as normaal te weerstaan. As jy nie seker is nie, sit `n handdoek op die vel.
  • 4
    Doen oefening om jouself te vergeet. Moenie te hard oefen nie, aangesien jy menstruele pyn kan voel. As jy baie sleg voel, neem `n ibuprofen. Jy kan ook iets warm op jou maag sit om die pyn te verlig.
  • 5
    As jy Liggaamlike Opvoeding neem, kan jy `n kwitansie onderteken deur jou ouers deelneem of aanbied om die klas te slaan as jy baie sleg voel.
  • 6
    Onthou om gemaklik aan te trek. Die stywe klere is nie. Dra duistere klere as jy bekommerd is oor lekkasie.
  • 7
    Soms is dit verleentheid om met jou ma daaroor te praat, maar sy verstaan ​​jou. Hulle is albei vroue.
  • 8
    As jy `n paar broeke vlek, was dit met koue water en sout. Laat dit droog word en probeer weer. Jy kan dit ook met waterstofperoksied doen, maar maak seker dat jy dit vooraf probeer om nie jou klere te bleik nie.
  • 9
    Moenie stres nie. Enige meisie moet jou verstaan. Praat met jou beste vriend daaroor as jy wil.
  • 10


    Eet gesond gedurende jou tydperk. Bly weg van sout en vetterige kosse. Hulle sal jou erger maak. Neem vrugte, piesangs help met die pyn.
  • 11
    As jy hartseer raak, kyk films wat jou laat lag.
  • 12
    Hou `n kalender om te weet wanneer jy die laaste tydperk gehad het en kyk of dit gereeld is.
  • 13
    Bring altyd ekstra handdoeke of tampons saam. Jy kan onreëlmatigheidsprobleme hê, of `n vriend mag hulle nodig hê. Dit is beter om voorbereid te wees.
  • 14
    Skep elke dag `n stort om skoon en vars te voel. Sit op jou gunsteling parfuum.
  • 15
    As jy bang is om te hoor, verander jy in die badkamer, gaan as dit leeg is.
  • 16
    As iets verkeerd gaan, is dit die beste dat jy gaan kyk. Dit is beter om seker te maak.
  • 17
    Laastens, laat dit jou nie beïnvloed nie. Dit is een van die dinge wat alle vroue deur gaan en dit beteken dat jy gesond is en dat jy vrugbaar is vir die toekoms.
  • wenke

    • Dit is nie baie relevant nie, maar jy kan baie dinge leer deur te kyk en te vra.

    waarskuwings

    • Moenie meer as 8 uur `n tampon verlaat nie, aangesien u die risiko loop om giftige skoksindroom te kry. Moenie bang wees nie, net ongeveer 2% van die vroue in die wêreld kry dit.

    Dinge wat jy nodig het

    • Kompresseer / tampons
    • Dagboek / kalender
    • parfuum
    • ibuprofen
    • Box vir voorrade
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om `n sanitêre paneel te veranderHoe om `n sanitêre paneel te verander
    Hoe om tydens die menstruasie te stortHoe om tydens die menstruasie te stort
    Hoe om gereed te wees vir jou menstruasieHoe om gereed te wees vir jou menstruasie
    Hoe om spasies op die bed te vermy gedurende jou menstruasieperiodeHoe om spasies op die bed te vermy gedurende jou menstruasieperiode
    Hoe om `n plaasvervangende sanitêre handdoek te maakHoe om `n plaasvervangende sanitêre handdoek te maak
    Hoe gaan jy na die strand toe jy met jou tyd isHoe gaan jy na die strand toe jy met jou tyd is
    Hoe om te gaan met `n onverwagte menstruasieHoe om te gaan met `n onverwagte menstruasie
    Hoe om jou tydperk te bestuurHoe om jou tydperk te bestuur
    Hoe om te swem met `n sanitêre pad terwyl jy in jou tyd isHoe om te swem met `n sanitêre pad terwyl jy in jou tyd is
    Hoe om te gaan met jou tydperk in die fisiese opvoedingsklas sonder voorradeHoe om te gaan met jou tydperk in die fisiese opvoedingsklas sonder voorrade
    » » Hoe om skoon en goed te voel gedurende jou tydperk
    © 2024 dmylogi.com