Hoe om puberteit (vroue) te hanteer

Die gevreesde jare van puberteit is hier! Jy mag die slagoffer wees van bespotting, maar as iemand so iets doen, moet hulle nie jou vriende wees nie. Daar is niks verkeerd met puberteit bereik nie. Dit is heeltemal natuurlik. Dit kan moeilik wees om eers puberteit te hanteer as jy eers begin, as jy nie presies weet wat dit is of hoe om dit te hanteer of selfs gedagtes daaroor hanteer nie. Gelukkig is die hulp hier. Hou aan om hierdie artikel te lees om die presiese manier te vind hoe om die puberteit te hanteer as jy `n vrou is.

conținut

Stappe
Metode 1eerste bra
Metode 2omgaan met die volwassenheid van jou liggaam
Metode 3periode en koliek
Metode 4verandering emosioneel
Wenke

stappe

Metode 1
Eerste bra

Jy moet `n bra koop as jy reg voel. Trouens, daar is `n paar vroue wat hul hele lewens spandeer sonder om ooit `n bra te dra, dit is `n persoonlike besluit. As jy reg voel om `n bra te dra, vra jou ma, `n vriend, jou suster of enige ander betroubare persoon om saam met jou te gaan inkopies doen om een te koop. As jy baie selfversekerd voel, kan jy alleen gaan om dit te koop. Die benaderde ouderdom om te begin met die gebruik van bra is 11 jaar oud (in die sesde graad van die laerskool of eerstejaar van die hoërskool). Normaalweg is die rompe of sportbrasse aan die begin die benaderde grootte 30-34 terug en AA-B koppie. Maar elke meisie is anders, sommige meisies kan op Dieselfde ouderdom gebruik om D in die beker te meet. As jy dink jy het nie `n bra nodig nie en jy is ouer as 11, koop dan `n bra of sportbem. As jy `n koppie of groter is, koop een wat jou grootte is of een wat `n klein spons het, aangesien die probleem Die grootste van die meisies op hierdie ouderdom is dat die tepels merkbaar in die bloese is.

Metode 2
Omgaan met die volwassenheid van jou liggaam

Prent getiteld Voel skoon en gereed vir alles Stap 2

Jy moet met sweet hanteer. Die liggame van die meisies volwassenes op die stadium van puberteit, net so met die kliere van sweet. Hierdie kliere help om die temperatuur van die liggaam te beheer en daarom word meer sweet geproduseer. Die beste manier om die risiko van ruik te verminder, is om jou klere voortdurend te was of te verander, gebruik ook antiperspirante deodorant onder jou arms.

Prent getiteld Get rid of Underarm Hair Step 3

Stel jouself vas As jy begin voel of jy dit wil skeer of wil ervaar, vra iemand ouer wat ondervinding het om jou te help om `n goeie gehalte hark te koop. Jy mag eenkeer skeer en wil dit nie weer doen nie, of jy sal elke dag kan wakker word. As jy vir die eerste keer `n hark gebruik, moet jy `n volwassene vra om jou te begelei. Wees baie versigtig wanneer jy was, veral jou private dele wat baie sensitief is en maklik kan sny.

Beeld getiteld Deal With Your Emotions Stap 1

Stemming verander Meisies kan sommige veranderinge in gevoelens ervaar tydens puberteit. Hierdie gevoelens kan vinnig verander, jy kan baie gelukkig voel en baie lag en die volgende oomblik huil jy. Mood swings word veroorsaak deur die toename van hormone in die liggaam. Praat met `n vriend of iemand wat jy vertrou, kan jou help om jou gevoelens te beheer. Moodveranderinge is slegs tydelik, hulle sal oor tyd beheer word.

Prentjie Getroud van aknee Gebruik Munt Leaves Stap 10

Jy kan aknee hê. Byna al die mense kry puistjies op `n sekere punt in hul lewens, en byna almal kan dit tydens puberteit hê. As jy jou gesig meer dikwels met `n neutrale seep en warm water was, kan dit help, maar wees baie versigtig om nie jou gesig te sny nie, aangesien dit die vel kan irriteer. Dit is baie belangrik om jou gesig te was as jy make-up of sonskerm gebruik. Hare vet kan vlekke veroorsaak, dus met jou hare skoon en weg van jou gesig kan help.

Metode 3
Periode en koliek

Beeld getiteld Ontspan op jou tyd Stap 5

Jy gaan jou eerste periode hê. Jy sal begin om jou eerste periode te hê wanneer jy liggaamsafval in jou onderbroek begin merk. `N Meisie kan dit van 6 maande tot 1 jaar voor jou eerste periode beleef. Eintlik maak jy jou vagina skoon en daar is niks om bekommerd te wees nie. Wanneer jy dit opmerk, moet jy sanitêre pads dra en in jou skoolkas of rugsak hou, gereed vir die groot dag om gereed te wees. As jy wakker is, kan jy toiletpapier heeltemal gebruik en iemand wat jy vertrou so gou as moontlik vertel.

Prent getiteld Verminder swaar menstruele krampe Stap 3

Colicky. Colic het ook gekom, huh? Moenie bekommerd wees nie, dit wissel baie afhangende van die persoon. Daar is sommige mense wat geen koliek of `n bietjie ongemak het nie, of hulle kan ook maak dat jy jou dag moet neem en nie werk of skool toe gaan nie. Berei jouself voor met `n bottel warm water, `n sjokolade en gemaklike klere en los, jy kan iemand vra om pynstillers te koop vir pyn. Enige van hierdie dinge kan jou help. As jy op skool is en die pyn begin, gaan dan na die vrou se badkamer en neem `n pouse. As dit nie help nie, gaan dan saam met die verpleegster, kan sy iets vir die pyn gee en jou huis toe gaan om te rus.

Metode 4
Verandering emosioneel

Prent getiteld Maak jou gedagtes vinnig Stap 2

Liefde kan as `n verrassing kom en jou soos `n bus tref. Dit is `n wonderlike gevoel en dit is ook die eerste stap om lief te hê. As jy regtig van die seun hou, vra `n vriend om jou te help vra wie van hom hou. Jy weet nooit, miskien hou hy ook van jou.

Prent getiteld Wees Bright en Sunny Stap 6

Moenie bekommerd wees nie, elke meisie verander anders. Daar is geen presiese tyd wanneer puberteit begin nie, en dit beteken dat sommige meisies baie keer verander op `n ander manier as ander meisies van dieselfde ouderdom. Dit is baie normaal, maar dit kan `n meisie laat skaam of verskil van die ander meisies. Onthou dat dit nie lank sal duur voordat ander meisies met dieselfde veranderinge begin nie.

Beeld getiteld om nie op `n nuwe skool te wees nie, stap 4

Is ek normaal? Natuurlik gaan jy bekommerd wees oor jou borste, jou tydperk, jou vagina, jou hare, jou wenkbrou, en byna alles. As u iets baie abnormaal sien wat soos `n mediese probleem kan wees, kontak u dokter.

wenke

Hou altyd sanitêre pads of tampons wanneer jy in jou tydperk is.
Maak seker jy praat met jou ma of `n vrou wat jy vertrou oor jou tydperk. Moenie bekommerd wees as jy dit voor of na jou vriende doen nie, almal verval volgens hul eie ruimte.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante