Hoe om te weet wanneer jy vir die eerste keer jou tyd sal hê

Om jou eerste menstruasieperiode te kry, kan opwindend en eng wees! Jou eerste periode simboliseer dat jy `n volwasse vrou word, wat op verskillende tye van die lewe vir elke meisie gebeur. Alhoewel dit waar is dat daar geen manier is om presies te weet wanneer dit jou bereik nie, is daar tekens wat jy kan sien.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Herken die tekens van puberteit

Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 1

Kyk na die ontwikkeling van jou borste. Dit sal baie jare neem om ten volle te ontwikkel, maar jy sal weet dat jy puberteit begin het wanneer hulle begin groei. Die meeste meisies kry hul eerste periode ongeveer twee tot twee en `n half jaar nadat hul borste begin ontwikkel het.

Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 2

Kyk na die pubic hair. Die meeste meisies sal begin om hare te ontwikkel in die kroonareas (tussen die bene) `n bietjie nadat hul borste begin ontwikkel het. Dit is nog `n teken dat jou eerste tydperk in die volgende jaar of in die volgende twee jaar kan aankom.

U mag dalk sien dat hare ongeveer dieselfde tyd in u oksel groei.

Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 3

Let op die vaginale afskeiding. Baie meisies sien `n klein hoeveelheid wit of witterige vaginale afskeiding in jou onderklere tydens puberteit. Normaalweg is dit `n teken dat u tydperk binne die volgende paar maande sal begin.

Prent getiteld Weet dat jou eerste tydperk kom Stap 4

Gee aandag aan die lugs. Normaalweg kom die eerste periode net na `n groei in puberteit of wanneer dit vinnig in hoogte groei. Daarom is dit moontlik dat jou tydperk nie lank duur as jy onlangs `n paar sentimeter of `n paar duim gegroei het nie.

Deel 2

Herken premenstruele simptome

Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 5

Verstaan premenstruele simptome Hormonale veranderinge in die liggaam veroorsaak premenstruele simptome, wat tipies gebeur `n paar dae voor die tydperk begin. Sommige meisies ervaar ernstige premenstruele simptome, terwyl ander hulle nie sien nie. Die erns van joune kan ook wissel soos jy groei. Daar is geen waarborg dat u sommige van hierdie voor u eerste periode sal ervaar nie, maar as u dit doen, is daar `n goeie kans dat u tydperk sal aankom!

Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 6

Wees bewus van die sensitiwiteit van die borste. Baie meisies ervaar pyn, sagtheid of `n gevoel van swelling in hul borste net voor hulle tyd kom. As u hierdie omstandighede sien, kan u verwag dat u tydperk binnekort sal aankom.

Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 7

Kyk na die stemmingsveranderinge. Sommige meisies ervaar ook emosionele veranderinge in die dae voor hul tydperk aankom. Dit is anders vir alle vroue, maar jy kan ongewoon hartseer, ontsteld of geïrriteerd voel. Hierdie gevoelens sal gewoonlik oor `n paar dae verdwyn.

Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 8

Kyk na die aknee. Dit gebeur op enige tyd, dus dit is nie noodwendig `n teken dat jou tydperk sal kom nie. As jy egter agterkom dat daar `n skielike toename in die hoeveelheid aknee is wat jy kort tyd gehad het, kan dit wees omdat jou tydperk in die volgende dae sal kom.

Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 9

Let op die spasmas. Jy kan `n spasma in jou maag of rug ervaar, of `n gevoel van swelling in jou maag net voor of gedurende jou tydperk. Hierdie simptome kan lig of ernstig wees en kan elke keer verander.

U kan hierdie spasmas met `n oorblywende pynstiller behandel as u erge ervaar wat u daaglikse aktiwiteite inmeng. Ook oefening en termiese pads kan ook help om hulle te verminder.

Praat met jou dokter as die spasmas ernstig is en verbeter nie as jy medisyne koop sonder `n voorskrif.

Deel 3

Voorspel dit volgens ouderdom

Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 10

Dit sluit die gemiddelde ouderdomsgroep in. Die gemiddelde ouderdom vir die eerste periode van `n meisie is ongeveer 12 tot 14 jaar oud, maar sommige word vroeër of later baie meer. Dit is heeltemal normaal dat `n meisie haar eerste periode tussen 9 en 15 jaar bereik.

Die meeste meisies kry nie hul eerste periode totdat hulle minstens 45 kilogram of 100 pond weeg nie. Dit is moontlik dat joune `n bietjie later kom as jy `n bietjie agter met jou vriende is oor die lugs. Daar is niks om oor bekommerd te wees nie, wees dus geduldig.
Jy moet `n dokter raadpleeg as dit nie kom wanneer jy 15 jaar oud is nie of na 3 jaar sedert jou borste begin ontwikkel het.

Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 11

Moenie jouself vergelyk met ander nie. Jy mag dalk anders as die ander voel as jy veel vroeër of later as jou vriende kry. Dit kan jou bereik op die ouderdom van 9 of 10 jaar, of nie aankom voordat jy in jou mid-tiener is nie, wat heeltemal normaal is! Dit is belangrik om te verstaan dat alle meisies hul tydperk in verskillende ouderdomme bereik.

Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 12

Vra jou vroulike familielede. Genetika kan `n groot rol speel om te bepaal wanneer jou eerste tydperk sal aankom. Probeer om jou ma en jou susters te vra toe hulle eerste periode gekom het. Alhoewel dit waar is dat dit nie gewaarborg word dat u dieselfde ouderdom as hulle bereik nie, is daar `n goeie kans dat u op `n benaderde ouderdom van hulle sal bereik.

wenke

Dit is raadsaam om `n noodkissie te hê as u dink u eerste periode sal aankom. Jy mag dalk `n reserwe van sanitêre servette of tampons in jou beursie of rugsak hê, sodat jy dit by jou het, maak nie saak waar jy is nie. Dit is ook raadsaam om ander onderklere, ander broek en `n langmou hemp te hê om dit by die middel te bind. Hou dit in u rugsak of in u kleedkamer by die skool net in geval. Om gereed te wees vir jou tydperk, sal dit makliker maak om dit te hanteer.
Moenie skaam voel nie praat met jou ma of ander volwasse vroue oor jou tydperk! Hulle sal verstaan wat jy gaan deur en kan jou help hanteer jou tydperk.
Moenie voel dat jy iets verloor as jou vriende reeds hul tyd bereik het nie, maar nog nie jy nie. Dit sal vroeër of later gebeur.
Gebruik `n tampon Vir die eerste keer kan dit moeilik wees. Vra jou ma of `n goeie vriend om jou te help.
Wees bewus daarvan dat u tydperk aanvanklik onreëlmatig kan wees. Nadat u eerste periode aangekom het, mag u nie vir `n paar maande `n ander een kry nie. Dit is goed. Jou tydperk sal meer voorspelbaar word namate jy groei. Die gemiddelde tyd tussen periodes is 21 tot 35 dae.
Die tydperk van al die meisies is anders. Dit van die meeste meisies duur tussen 3 en 7 dae. Wanneer die eerste een arriveer, kan dit met net `n paar druppels bloed aangebied word of dit kan digter wees. Ook, dit kan lyk helderrooi of `n bietjie bruin. Hierdie variasies is heeltemal normaal.

waarskuwings

Maak seker jy lees die instruksies vir die tampons en verander hulle elke paar uur om te voorkom dat `n ernstige infeksie ontwikkel word toksiese skok sindroom.

Wys meer ... (12)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante